ওয়াল পাইলেটস, সোম্যাটিক যোগ ব্যায়াম, সিনিয়রদের জন্য চেয়ার যোগব্যায়াম - 28 দিনের চ্যালেঞ্জ
Yoga-Go হল একটি দৈনিক ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট অ্যাপ যা নতুন থেকে শুরু করে আরও উন্নত যোগীদের সবার জন্য উপযুক্ত। যেকোনো প্রয়োজনের জন্য 600+ ওয়ার্কআউট আবিষ্কার করুন: সোম্যাটিক যোগ ব্যায়াম, সিনিয়রদের জন্য চেয়ার যোগ, 28 দিনের ওয়াল পাইলেটস চ্যালেঞ্জ এবং আরও অনেক কিছু। 500+ আসন থেকে যোগব্যায়াম শিখুন এবং অনুশীলন করুন।
যোগ-গো দিয়ে আপনি পাবেন:
• ব্যক্তিগতকৃত ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট বাড়িতে কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়া
• আপনার ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে ওয়াল পাইলেট এবং সোমাটিক যোগ ব্যায়াম
• নতুন এবং উন্নত যোগীদের জন্য দ্রুত 7-মিনিটের যোগ ব্যায়াম
• কোমল সোমাটিক যোগ এবং চেয়ার যোগ স্ট্রেচিং থেকে 28 দিনের ওয়াল পাইলেটস চ্যালেঞ্জ পর্যন্ত 600+ যোগ-অনুপ্রাণিত ওয়ার্কআউট
• ওজন হ্রাস, নমনীয়তা, স্ট্রেচিং, শিথিলকরণের জন্য সহজে অনুসরণ করা ব্যায়াম
• অল-ইন-ওয়ান যোগ স্টুডিও আপনার পকেটে
• 500+ আসন থেকে নতুন যোগব্যায়াম ভঙ্গি শিখুন
আপনার বাড়িতে একটি ব্যক্তিগত যোগ স্টুডিও
আপনার নিজের বাড়ির আরাম থেকে অনুশীলন করুন। আমাদের সমস্ত ক্লাস এবং সোমাটিক ব্যায়াম পেশাদার যোগ প্রশিক্ষক এবং পাইলেটস প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। এর থেকে বেছে নিন: ক্লাসিক ডেইলি ইয়োগা, পাইলেটস ওয়াল ওয়ার্কআউট, ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট, সোম্যাটিক যোগ, চেয়ার ইয়োগা, স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ, পুরুষদের জন্য যোগব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছু।
আপনার ফিটনেস প্রয়োজনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়েছে
অ্যাপটি আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্য অনুযায়ী প্রতিদিনের বিভিন্ন যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট অফার করে। এমনকি ব্যস্ততম ব্যক্তিও নিম্নলিখিত ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে একটি সম্পূর্ণ করার জন্য দিনে 7-15 মিনিট খুঁজে পেতে পারেন: চেয়ার যোগা, সোফা মর্নিং ইয়োগা, নতুনদের জন্য অলস যোগ ইত্যাদি। দীর্ঘ প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য? সমস্যা নেই! একটি 30-মিনিটের ওয়াল পাইলেটস ওয়ার্কআউটে স্যুইচ করুন বা ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম দিয়ে গলে যান।
ওয়াল পিলেট ওয়ার্কআউট
হোম পাইলেটের শক্তির অভিজ্ঞতা নিন। এই ওয়ার্কআউট সিরিজটি আপনাকে আপনার মূলকে শক্তিশালী করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং সামগ্রিক ফিটনেস বাড়াতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রাচীর একটি সহায়ক হাতিয়ার হিসাবে কাজ করে, যা আপনাকে নির্ভুলতা এবং নিয়ন্ত্রণের সাথে বিভিন্ন ব্যায়াম করতে সক্ষম করে। একটি হোম পাইলেটস রুটিন সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত, আপনার প্রয়োজন অনুসারে পরিবর্তনগুলি অফার করে৷
চেয়ার যোগা ওয়ার্কআউট
চেয়ার যোগব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি উচ্চ-তীব্র অনুশীলনের চাপ ছাড়াই আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। এই সিরিজটি মৃদু, কিন্তু কার্যকর যোগব্যায়াম ভঙ্গির একটি অনন্য মিশ্রণ সরবরাহ করে যা আপনার চেয়ারের আরাম থেকে করা যেতে পারে। যারা যোগব্যায়ামে নতুন বা কম-প্রভাব ব্যায়াম করতে চান তাদের জন্য এটি উপযুক্ত।
একটি ব্যক্তিগতকৃত ওয়ার্কআউট প্ল্যানার
ফিগার স্কাল্পটিং, মন এবং শরীরের স্বাস্থ্য, স্ট্রেচিং বা নমনীয়তার উপর ফোকাস করা যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউটগুলি অ্যাক্সেস করুন। যে কোনো সময় ওয়ার্ক আউট করুন, আপনার ওয়ার্কআউট দিন এবং বিশ্রামের দিনগুলি সেট করুন।
একটি ওয়ার্কআউট বিল্ডার টুল
একটি কাস্টমাইজড দৈনিক যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম পান যা আপনার লক্ষ্য, সমস্যা ক্ষেত্র, ফিটনেস স্তর এবং আরও অনেক কিছু বিবেচনা করে। বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার মধ্যে বেছে নিন, একটি সমস্যার শরীরের অংশে ফোকাস করুন এবং একটি উদ্দেশ্য নিয়ে প্রশিক্ষণ দিন।
যোগব্যায়াম শুধু স্ট্রেচিং ব্যায়ামের চেয়েও বেশি কিছু। এটি আপনার শরীরকে শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করার বিষয়েও। পাশাপাশি 7-মিনিটের যোগ ব্যায়াম (শিশুদের জন্য মর্নিং ইয়োগা), আপনার শরীরকে আরও নিবিড় ওয়াল পাইলেটস চ্যালেঞ্জের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয় যার লক্ষ্য সহনশীলতা তৈরি করা এবং ওজন হ্রাস করা, সেইসাথে চেয়ার ইয়োগা এবং সোম্যাটিক ব্যায়াম যার লক্ষ্য নমনীয়তা উন্নত করা এবং পুরো টোনিং করা। শরীর
সাবস্ক্রিপশন তথ্য
আপনি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করতে পারেন. আরও ব্যবহারের জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন।
ক্রয়কৃত সাবস্ক্রিপশন ছাড়াও, আমরা আপনাকে অতিরিক্ত ফি দিয়ে অ্যাড-অন আইটেমগুলি (যেমন স্বাস্থ্য নির্দেশিকা) অফার করতে পারি, হয় এক-বন্ধ বা পুনরাবৃত্ত অর্থপ্রদান হিসাবে। আমাদের বিবেচনার ভিত্তিতে, আমরা অ্যাপে প্রদর্শিত শর্তাবলী অনুসারে আপনাকে বিনামূল্যে ট্রায়াল দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারি।
ইয়োগা-গো ভালোবাসেন? আমাদের আপনার মন্তব্য ছেড়ে দিন! প্রশ্ন? প্রতিক্রিয়া? support@yoga-go.fit এ আমাদের ইমেল করুন
গোপনীয়তা নীতি: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use
যোগ-গো দিয়ে আপনার প্রতিদিনের ওজন কমানোর ওয়ার্কআউট শুরু করুন! ওজন কমানোর জন্য যোগব্যায়ামের নতুন ভঙ্গি অন্বেষণ করুন, 28-দিনের ওয়াল পাইলেটস চ্যালেঞ্জের সাথে ট্রেন করুন, বয়স্কদের জন্য চেয়ার যোগ বা সোম্যাটিক যোগ ব্যায়ামের সাথে প্রসারিত করার চেষ্টা করুন এবং আপনার জীবনে আরও একটি ভাল অভ্যাস গড়ে তুলুন।