yoga exercises for weight loss

ওজন কমানোর জন্য এবং পরে যোগব্যায়ামের প্রয়োগটি অনন্য

ওজন কমানোর জন্য যোগ ব্যায়ামে স্বাগতম

ওজন কমানোর জন্য যোগ ব্যায়ামের জন্য সেরা অ্যাপ

ঘরে! আপনার শরীরকে টোন করতে এবং দ্রুত ওজন কমানোর জন্য শিক্ষানবিস-বান্ধব যোগব্যায়াম ভঙ্গি ব্যবহার করুন।

ওজন কমানোর জন্য যোগ ব্যায়ামের অনেক উপকারিতা রয়েছে। যোগ ব্যায়াম আপনার হ্যামস্ট্রিং, পিঠ, কাঁধ এবং নিতম্বের নমনীয়তা উন্নত করে। উন্নত নমনীয়তা এবং শক্তি আঘাত এবং পিঠে ব্যথার কারণগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। যোগব্যায়াম ধ্যান ব্যায়াম আপনার শ্বাসের উপর ফোকাস করতে এবং আপনার চিন্তাভাবনা থেকে বিচ্ছিন্ন হতে সাহায্য করে। যোগব্যায়াম মানসিক চাপ উপশমের জন্য ভাল এবং আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করে। উন্নত ভারসাম্য যোগব্যায়ামের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলির মধ্যে একটি।

ওজনের জন্য যোগ ব্যায়াম আপনাকে ওজন কমাতে এবং শক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে। এটি শক্তিশালী হওয়ার সময় ওজন কমানোর সর্বোত্তম উপায়। যোগব্যায়াম আপনার পা, বাহু, পিঠ এবং পেটে লম্বা, চর্বিহীন পেশী গঠনে সাহায্য করে। এই যোগ অ্যাপ আপনাকে ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন যোগাসন প্রদান করে। এই বিনামূল্যে, সহজ এবং কার্যকরী সম্পূর্ণ শরীর যোগব্যায়াম সেই পেটের চর্বি পোড়াবে এবং 30 দিনের মধ্যে আপনাকে একটি সমতল পেট দেবে।

আপনার নিজের দৈনিক যোগব্যায়াম রুটিন কাস্টমাইজ করুন. ঘুমানোর আগে সকালে যোগব্যায়াম বা যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন। নমনীয় পান এবং চর্বি পোড়ান। এই অ্যাপটিতে উন্নতদের জন্য যোগ ব্যায়াম এবং নতুনদের জন্য যোগব্যায়াম রয়েছে। সমস্ত যোগব্যায়াম ওয়ার্কআউট সকলের জন্য উপযুক্ত, পুরুষ এবং মহিলা। আরও ভাল প্রেরণার জন্য যোগব্যায়াম ভঙ্গি, ক্যালোরি এবং ব্যায়াম ট্র্যাকার দিয়ে ক্যালোরি বার্ন করুন।

যোগব্যায়ামের স্বাস্থ্য উপকারিতা

★ চর্বি এবং ক্যালোরি পোড়া

★ মন এবং শরীরের স্বাস্থ্য উন্নত করুন

★ আপনার শরীরকে ভাস্কর্য করার জন্য লম্বা এবং চর্বিহীন পেশী তৈরি করুন

★ আঘাত প্রতিরোধ করার জন্য শক্তি, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা উন্নত করে

★ আপনাকে দ্রুত এবং ভাল ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য শিথিলতা প্রচার করুন

★ মানসিক চাপ কমানো

★ আপনার যৌন জীবন বাড়ায়

অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্য: ওজন কমানোর জন্য যোগ ব্যায়াম

অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি অনলাইন আপডেট রয়েছে

আকারে ছোট, এবং আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোনে বেশি জায়গা নেয় না

যোগব্যায়াম ওজন কমানোর নতুন পদ্ধতি রয়েছে

:অ্যাপ্লিকেশন যোগ ব্যায়াম ওজন কমানোর বিষয়বস্তু জন্য

1-পেটের চর্বির জন্য যোগব্যায়াম

2-অ্যাড্রিন ওজন কমানোর সাথে যোগব্যায়াম

3- ওজন কমানোর জন্য সূর্য নমস্কার

4-পেটের মেদ কমাতে যোগব্যায়াম করুন

ওজন কমানোর জন্য 5 যোগাসন

6-ওজন কমানোর জন্য সেরা যোগব্যায়াম

7-যোগের আগে এবং পরে ওজন কমানো

শেষ পর্যন্ত, ওজন কমানোর জন্য অ্যাপ্লিকেশন যোগ ব্যায়ামের বিবরণ পড়ার জন্য আমরা আপনাকে ধন্যবাদ জানাই, এবং আমরা আশা করি আপনি আপনার মূল্যায়ন করবেন এবং অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার মতামত লিখবেন