আপনার ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন, ক্লাব চ্যালেঞ্জে যোগ দিন, ক্লাস বুক করুন, প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পর্যালোচনা করুন।
UPTIVO APP হল চূড়ান্ত ফিটনেস সঙ্গী, রিয়েল-টাইম বায়োফিডব্যাকের সাথে পরবর্তী প্রজন্মের AI কোচিংকে একত্রিত করে আপনাকে আরও স্মার্ট প্রশিক্ষণ দিতে, আরও ভালভাবে পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার লক্ষ্যগুলি দ্রুত অর্জন করতে সহায়তা করে। আপনি সবে শুরু করছেন বা সর্বোচ্চ পারফরম্যান্স অপ্টিমাইজ করছেন না কেন, আপটিভো আপনার ব্যক্তিগত AI কোচ NATE-এর সহায়তায় আপনার যাত্রাকে শক্তিশালী করে।
Uptivo-এর অনন্য কালার ট্রেনিং সিস্টেমের জন্য ধন্যবাদ, অ্যাপটি আপনার হার্ট রেট জোনগুলিকে পরিষ্কার, গতিশীল রঙে প্রদর্শন করে, যা আপনাকে প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য সর্বোত্তম তীব্রতা জোনে থাকতে দেয়।
POLAR, GARMIN, MYZONE, DECATHLON, WAHOO এবং আরও অনেকগুলি সহ বিস্তৃত ব্লুটুথ হার্ট রেট মনিটরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ৷
মূল বৈশিষ্ট্য:
NATE এর সাথে AI কোচিং
NATE হল Uptivo-এর বুদ্ধিমান এআই কোচ যা আপনার প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতাকে বদলে দেয়। এটি আপনার হার্ট রেট, ওয়ার্কআউট ইতিহাস, লক্ষ্য এবং এমনকি শারীরবৃত্তীয় ডেটা যেমন ঘুমের গুণমান, হার্ট রেট পরিবর্তনশীলতা (HRV), চাপের মাত্রা এবং পুনরুদ্ধারের স্থিতি বিশ্লেষণ করে। এই ডেটার উপর ভিত্তি করে, NATE আপনাকে কখন ধাক্কা দিতে হবে, কখন বিশ্রাম নিতে হবে এবং কীভাবে প্রতিটি সেশন গণনা করতে হবে তা জানতে সাহায্য করার জন্য হাইপার-ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
ভিডিও সমর্থন সহ স্মার্ট ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
NATE শুধুমাত্র আপনাকে গাইড করে না - এটি আপনার ফিটনেস স্তর এবং উদ্দেশ্যগুলির জন্য তৈরি সম্পূর্ণ, অভিযোজিত ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করে। প্রতিটি পরিকল্পনায় প্রতিনিধি, সেট এবং ওজন সহ বিশদ ভিডিও প্রদর্শন অন্তর্ভুক্ত থাকে, যাতে আপনি যে কোনও জায়গায় কার্যকরভাবে এবং নিরাপদে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন।
রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া এবং প্রেরণা
প্রতিটি সেশনের পরে, NATE আপনার কর্মক্ষমতা এবং পুনরুদ্ধারের তাত্ক্ষণিক অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ এড়াতে, ধারাবাহিকতা উন্নত করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য স্পষ্ট এবং কার্যকর পরামর্শ সহ।
লাইভ ওয়ার্কআউট মনিটরিং
নির্ভুলতার সাথে আপনার সেশনগুলি ট্র্যাক করুন। হার্ট রেট, ক্যালোরি পোড়া, তীব্রতা জোন এবং আরও অনেক কিছু নিরীক্ষণ করুন। অ্যাপ থেকে সরাসরি ক্লাস বুক করুন এবং পরিচালনা করুন এবং আপনার প্রশিক্ষক এবং ক্লাবের সাথে সংযুক্ত থাকুন।
লিডারবোর্ড এবং ইউপিপি চ্যালেঞ্জ
বন্ধু এবং সহকর্মী সদস্যদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন। আপটিভো পারফরম্যান্স পয়েন্ট (UPPs) অর্জন করুন, র্যাঙ্কিংয়ে উঠুন এবং আপনার অগ্রগতি প্রদর্শন করতে একচেটিয়া ডিজিটাল ব্যাজ আনলক করুন।
বিস্তারিত অগ্রগতি ট্র্যাকিং
আপনার আপটিভো অ্যাকাউন্টের সাথে আপনার সমস্ত ওয়ার্কআউট স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক করুন এবং আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে সামঞ্জস্য রাখতে দৈনিক, সাপ্তাহিক এবং দীর্ঘমেয়াদী কর্মক্ষমতা প্রতিবেদনগুলি অ্যাক্সেস করুন৷
পরিধানযোগ্য ইন্টিগ্রেশন
স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং কার্যকারিতা সহ গারমিন পরিধানযোগ্যগুলিকে সমর্থন করে এবং বিরামহীন হার্ট রেট এবং স্বাস্থ্য ডেটা ট্র্যাকিংয়ের জন্য অ্যাপল হেলথের সাথে সিঙ্ক করে।
নোট:
কিছু বৈশিষ্ট্য একটি UPTIVO ক্লাবের সাথে সংযোগের প্রয়োজন।
কিছু স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্য (যেমন ঘুম, এইচআরভি, এবং স্ট্রেস বিশ্লেষণ) স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং ক্ষমতা সহ একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ গার্মিন পরিধানযোগ্য প্রয়োজন।
ব্যাকগ্রাউন্ডে জিপিএসের ক্রমাগত ব্যবহার ব্যাটারির আয়ু উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে।