আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা সম্প্রদায় - নিরাপদ এবং উত্সাহজনক - আপনি একা নন!
আপনার মত লক্ষ লক্ষ মানুষ প্রতিদিন টকলাইফে সংযোগ করছেন। যেকোন কিছু এবং সবকিছুর বিষয়ে বিচার-বিনামূল্যে কথা বলার জন্য এটি আপনার যাওয়ার জায়গা - কঠিন সময় এবং ভাল জিনিসও। উদ্বেগ মোকাবেলা, বিষণ্নতা সঙ্গে সংগ্রাম বা শুধু একটি রুক্ষ প্যাচ মধ্যে? আপনি ঠিক আপনার মতো লোকদের খুঁজে পাবেন যারা বুঝতে পারেন আপনি ঠিক কী দিয়ে যাচ্ছেন। টকলাইফ হল আসল কথা এবং বাস্তব সমর্থন। মনে হচ্ছে আপনি সকাল 3 টায় প্যানিক অ্যাটাক করছেন, কিছু চোখ বন্ধ করার জন্য মরিয়া কিন্তু অনিদ্রায় ভুগছেন, বেনামে প্রকাশ করতে হবে বা একটি জয় ভাগ করতে হবে? এই সম্প্রদায়টি আপনার জন্য এখানে রয়েছে, যখনই আপনার প্রয়োজন হয় তখনই একটি শ্রবণকারী কান এবং অন্তর্গত থাকার জায়গা অফার করে৷
টকলাইফ কেন?
- মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ফোকাস করা: এই অ্যাপটি এমন লোকেদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে যারা আপনার জুতা পায়ে হেঁটেছেন এবং সমমনা ব্যক্তিদের সাথে সংযোগ করার ক্ষমতা জানেন।
- বেনামী: নিজেকে স্বাধীনভাবে প্রকাশ করতে আপনাকে আর ভয় বোধ করতে হবে না। বিচার না করে আপনার ভয়, একাকীত্ব এবং নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে কথা বলুন।
- চকচকে এবং আঁচিল: আজ নিচে, লজ্জিত বা বিচ্ছিন্ন বোধ করছেন? আমাদের সাথে শেয়ার করুন. আগামীকাল আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলার পরে আরও ভাল বোধ করতে পারেন। আমরা এখানে প্রতি পদক্ষেপে শুনতে এসেছি।
- প্রকৃত বন্ধু তৈরি করুন: সারা বিশ্ব জুড়ে ব্যবহারকারীদের সাথে আজীবন বন্ধুত্ব গড়ে ওঠে, যা আমাদের সমর্থন সম্প্রদায়কে বেশ আশ্চর্যজনক করে তোলে। আমরা ক্রমাগত আমাদের ব্যবহারকারীদের কাছ থেকে পাওয়া অবিশ্বাস্য গল্পগুলি দ্বারা অভিভূত - একাকী বোধ করা, নার্ভাস এবং যথেষ্ট নয়, প্রতিদিন ইতিবাচক সম্প্রদায়ের সমর্থন দ্বারা বেষ্টিত হওয়া পর্যন্ত।
- সর্বদা উপলব্ধ: টকলাইফ একটি বিনামূল্যে, বিশ্বব্যাপী সহায়তা নেটওয়ার্ক, এখানে আপনার জন্য 24/7। আপনি যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে লড়াই করে থাকেন, এমনকি নিজের ক্ষতি বা আত্মঘাতী চিন্তার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে এটি অবিশ্বাস্যভাবে একাকী বোধ করতে পারে তবে শুধু জানি যে টকলাইফে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা আপনি যেখানে আছেন এবং সাহায্য করতে চান।
অ্যাপের বৈশিষ্ট্য
- পিয়ার সাপোর্ট: আমাদের আশ্চর্যজনক বৈশ্বিক এবং বৈচিত্র্যময় সম্প্রদায়ের সাথে সংযোগ করুন যা আপনার কাপ পূরণ করবে।
- নিরাপদ স্থান: নিজেকে প্রকাশ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং ইতিবাচক জায়গা নিশ্চিত করতে পরিমিত।
- জার্নালিং/ডায়েরি বৈশিষ্ট্য: আপনার চিন্তাভাবনা এবং অগ্রগতির ট্র্যাক রাখুন।
- আবেগ এবং মানসিক স্বাস্থ্য ট্র্যাকার: সুস্থতা কেন্দ্রে এটি ট্র্যাক করে আপনার মেজাজ এবং আবেগগুলি বুঝুন।
- পাবলিক এবং প্রাইভেট গ্রুপ: যোগ দিন বা গোষ্ঠী তৈরি করুন যা আপনার সাথে অনুরণিত হয়।
- ডাইরেক্ট মেসেজিং: যারা আপনাকে পায় তাদের সাথে ব্যক্তিগত কথোপকথন করুন।
- গ্রুপ চ্যাট: টকলাইফ সম্প্রদায়ের সাথে প্রাণবন্ত আলোচনায় জড়িত হন।
নতুন: সুস্থতা কেন্দ্র
আমরা সবেমাত্র ওয়েলনেস সেন্টার চালু করেছি যেখানে আপনি বিনামূল্যে মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থান যেমন স্ব-যত্ন টিপস এবং স্ব-নির্দেশিত শিক্ষা মডিউল অ্যাক্সেস করতে পারবেন। মোকাবেলা করার কৌশল এবং অভ্যাস গঠনের সাথে আপনাকে কী টিক করে তোলে তা শিখুন যা আপনাকে জীবন কঠিন হয়ে গেলে থামতে এবং শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। বর্তমান মডিউলগুলির মধ্যে রয়েছে: বিষণ্নতা, সামাজিক উদ্বেগ, উদ্বেগ পরিচালনা, প্যানিক অ্যাটাক, স্বাস্থ্য উদ্বেগ, ওসিডি এবং পিটিএসডি। শীঘ্রই আসছে: ADHD, খাওয়ার ব্যাধি, বাইপোলার, অনিদ্রা, স্ট্রেস এবং শোক।
টকলাইফ আজই ডাউনলোড করুন
টকলাইফ পান এবং বন্ধু তৈরি করুন, আপনার গল্প ভাগ করুন এবং এমন একটি সম্প্রদায়ের অংশ হন যারা আপনার মতো একই অভিজ্ঞতা ভাগ করে। আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সর্বদা এখানে মূল্যবান। জীবন ব্যাকগ্রাউন্ডের গোলমালে ভরে গেছে - টকলাইফ হল একটি বিনামূল্যের মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ যখন সবকিছু খুব বেশি হয়ে যায়।
টকলাইফ সম্পর্কে
মানসিক স্বাস্থ্য আলোচনাকে সহজ এবং সম্পর্কিত করা সবসময়ই আমাদের অনুপ্রেরণা। আমাদের লক্ষ্য হল নিশ্চিত করা যে কেউ তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের যাত্রায় একা বোধ না করে।
ঐচ্ছিক ইন-অ্যাপ ক্রয়ের সাথে টকলাইফ বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়। দৃষ্টিতে একটি বিজ্ঞাপন নয়, শুধু সমবেদনা এবং মানসিক সমর্থন।
জরুরী নোট
সংকটে? অবিলম্বে পেশাদার সাহায্য চাইতে দয়া করে. টকলাইফ পিয়ার সাপোর্ট অফার করে, জরুরী পরিষেবা নয়।