স্ট্রেস ত্রাণ জন্য একটি নির্দেশিকা সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি & কৌশল ব্যবহার করে সব এখানে!
স্ট্রেস: আমরা এটা দিয়ে সব চুক্তি, এখনো আমরা জানতে পারি কিভাবে অনেক ভালো বন্ধ আমরা হতে চাই - উভয় শারীরিক এবং মানসিকভাবে - যদি আমরা শুধুমাত্র নিয়ন্ত্রণে পেতে এবং চাপ relievers যে সত্যিই কাজ খুঁজে পাইনি। স্ট্রেস (যেমন যখন আপনি চাপে আছেন কর্মক্ষেত্রে ভালো অথবা একটি গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা টেক্কা হিসেবে) মাঝে মাঝে একটি ইতিবাচক, প্রেরণার পূরক হতে পারে তবে আরো এবং আরো গবেষণায় দেখা গেছে, দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস প্রভাব উপায়ে শরীরের একটি দরিদ্র অনুরূপ খাদ্য, ঘুম বা আসীন জীবনধারা অভাব।
এটা তোলে আশ্চর্যের কিছু নেই যে এখন, যে আরো এবং আরো মানুষ সত্যিই সামগ্রিকভাবে স্ট্রেস ত্রাণ মধ্যে খুঁজছি হয় না। বিশ্বের একটি ব্যস্ত স্থান এবং যার একমাত্র পেয়ে ব্যস্ত ... সমস্যা দেখতে এবং কি করতে পারেন এবং মন প্রভাব নেই খুব বেশি উপাদান। আমরা একটি বিরতি ছাড়া এবং উপর যেতে নির্মান করা হয় নি। কোনটি যেখানে এই গাইডে এর আসা। এটা সবার জন্য চাপ ত্রাণ নিয়ে কাজ করে। যারা সুপার ব্যস্ত জীবন আছে কিন্তু ঐ যে উদ্বেগ ভুগছেন প্রবণ হয় জন্য। সাধারণ মানসিক চাপ তত্ত্বাবধানের ক্ষেত্রে একটি আবশ্যক ... যে কেউ জন্য। দ্য একটি একক ব্যক্তি জীবিত যারা কিছু চাপ মোকাবেলা করার ছিল না করেনি হবে না! কেন টিপস এবং ট্রিকস খোঁজ খবর নেন না!
এই মানসিক চাপ ত্রাণ নির্দেশিকা আমরা দুশ্চিন্তা জন্য ধ্যান, ঘুমাতে & কিভাবে এটি স্ট্রেস & উদ্বেগ এবং আরো প্রভাবিত রিলাক্সেশন কৌশল থেকে সবকিছু আচ্ছাদন করা হবে। একটি চিন্তাশীল, প্রগতিশীল ভাবে চাপ মোকাবেলা করতে সক্ষম হচ্ছে ভাল জিনিস যে কেউ নিজেদের জন্য কি করতে পারেন অন্যতম। এই নির্দেশিকাটি উপায় প্রতিটি পদক্ষেপ সাহায্য করার জন্য এখানে।
এই app এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:
- স্ট্রেস কমাতে আপনার জীবন সংগঠিত করার পদ্ধতি
- 9 সরল স্ট্রেস রিলিফ ব্যায়াম
- চাপ দে শীর্ষ 4 ম্যাসেজ প্রযুক্তি
- মেডিটেশন ও একাগ্র স্ট্রেস পরিচালনার জন্য
- খাদ্যে মন যে রাখুন ভারসাম্য
- স্ট্রেস & উদ্বেগ জন্য সেরা বাংলাদেশের তেল
- 42 অন্যান্য স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট টিপস
- প্রহার উদ্বেগ বেটার ঘুমের জন্য
--And আরো
আমরা সবসময় আমাদের জীবনে মানসিক চাপ উৎস নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না, কিন্তু আমরা পরিবর্তন কিভাবে আমরা তাদের প্রতিক্রিয়া জানিয়েছে। ভাল খবর হল এই: মানব দেহের আসলে অভিজ্ঞতা এবং হ্যান্ডেল চাপ, যা ঠিক কেন আমাদের দেহ তাই অতিমাত্রায় এটি প্রতিক্রিয়া ডিজাইন করা হয়েছে। কিছু অনুশীলন সঙ্গে, আমরা ক্ষমতা আমাদের সুবিধা চাপ নির্দিষ্ট উপাদানের ব্যবহার শিখতে হবে। এই মানসিক চাপ ত্রাণ গাইডের সাহায্যে আপনি কোন সময় সেখানে থাকব!
অ্যাপ বৈশিষ্ট্য:
- নিয়মিত আপডেট
- ইন-ডেপথ গাইড ও ব্যাখ্যা:
- পড়তে সহজ
- সরল ন্যাভিগেশন
- অনুপ্রেরণমূলক স্ট্রেস উপর কোট