Stop Smoking - Quit Smoking

ধূমপান ছাড়ুন

ধূমপান বন্ধ করুন - ধূমপান ত্যাগ করুন ট্র্যাকার: আপনার চূড়ান্ত ধূমপান-মুক্ত যাত্রার সঙ্গী

ভালোর জন্য ধূমপান ছেড়ে দিতে প্রস্তুত? একটি স্বাস্থ্যকর, ধূমপানমুক্ত জীবনের দিকে প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য অভিনন্দন! ধূমপান বন্ধ করুন - ধূমপান ত্যাগ ট্র্যাকারটি প্রতিদিন আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে কারণ আপনি নিকোটিন আসক্তি থেকে মুক্ত হয়ে একজন সফল অধূমপায়ী হয়ে উঠছেন।

কেন ধূমপান বন্ধ করুন - ধূমপান ট্র্যাকার ছেড়ে দিন?

এই শক্তিশালী ধূমপান ত্যাগ করার অ্যাপটি রিয়েল-টাইম অগ্রগতি ট্র্যাকিং, ব্যক্তিগতকৃত অনুপ্রেরণা এবং মূল্যবান স্বাস্থ্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে — ধূমপান মুক্ত থাকতে এবং আপনার সেরা জীবন যাপনের জন্য আপনার যা প্রয়োজন।

মূল বৈশিষ্ট্য

ধূমপান-মুক্ত দিনগুলি ট্র্যাক করুন: সহজে পড়ার কাউন্টার দিয়ে আপনি কতক্ষণ সিগারেট-মুক্ত ছিলেন তা দেখুন।

অর্থ সংরক্ষিত ক্যালকুলেটর: আপনি ধূমপান ত্যাগ করার সাথে সাথে আপনার সঞ্চয় বাড়তে দেখুন — আপনি আপনার পকেটে কত টাকা রেখেছেন তা কল্পনা করুন।

সিগারেট ধূমপান করা হয় না: আপনি ধূমপান করেন না এমন প্রতিটি সিগারেট উদযাপন করুন; এটি বড় স্বাস্থ্য এবং আর্থিক লাভ যোগ করে।

স্বাস্থ্য বেনিফিট টাইমলাইন: স্বাস্থ্যের মাইলফলকগুলি আবিষ্কার করুন, যেমন 2 দিন পরে উন্নত স্বাদ এবং গন্ধ, শক্তি বৃদ্ধি, ফুসফুসের ভাল কার্যকারিতা এবং আরও অনেক কিছু।

ক্রেভিং ডায়েরি: ট্রিগার শনাক্ত করতে এবং কার্যকরভাবে তাগিদ পরিচালনা করতে লোভ এবং মেজাজ লগ করুন।

অনুপ্রেরণামূলক ব্যাজ অর্জন করুন: আপনার অনুপ্রেরণা উচ্চ রাখতে প্রতিটি ধূমপান-মুক্ত মাইলস্টোনের জন্য ট্রফি এবং ব্যাজ আনলক করুন।

ব্যক্তিগত অনুপ্রেরণা: শুধুমাত্র আপনার জন্য তৈরি করা দৈনিক অনুপ্রেরণামূলক অনুস্মারকগুলি ছেড়ে দেওয়ার এবং গ্রহণ করার জন্য আপনার নিজস্ব কারণ যোগ করুন।

আপনার অগ্রগতি ভাগ করুন: সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার সাফল্যগুলি ভাগ করে বন্ধু এবং পরিবারকে অনুপ্রাণিত করুন৷

আপনার পরিসংখ্যান সুরক্ষিত করুন: পাসওয়ার্ড নিরাপত্তা দিয়ে আপনার ধূমপান ছাড়ার যাত্রাকে সুরক্ষিত করুন।

দৈনিক বিজ্ঞপ্তি: ছেড়ে দেওয়ার উপর আপনার ফোকাস রাখতে মৃদু অনুস্মারক এবং অনুপ্রেরণামূলক পরিসংখ্যান পান।

কিভাবে এটা আপনাকে সাহায্য করে?

ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন, কিন্তু ধূমপান বন্ধ করুন - ধূমপান ত্যাগ করুন ট্র্যাকার এটিকে একটি ফলপ্রসূ এবং অনুপ্রেরণাদায়ক অভিজ্ঞতায় পরিণত করে সহজ করে তোলে৷ সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীর কীভাবে নিরাময় হয় তা জানুন, প্রতিদিনের পরিসংখ্যানের সাথে দায়বদ্ধ থাকুন এবং বড় বা ছোট বিজয় উদযাপন করুন।

কেন ধূমপান ছাড়বেন?

আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করুন

স্বাদ এবং গন্ধ আপনার ইন্দ্রিয় ফিরে

প্রতি বছর হাজার হাজার ডলার সংরক্ষণ করুন

শক্তি এবং শারীরিক সুস্থতা বাড়ান

সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া থেকে প্রিয়জনকে রক্ষা করুন

ধূমপান বন্ধ করুন - আজই ধূমপান ট্র্যাকার ত্যাগ করুন - এবং আপনার স্বাস্থ্য, আপনার মানিব্যাগ এবং আপনার ভবিষ্যতের নিয়ন্ত্রণ নিন!