আপনি কি মানসিক চাপ বা অনিদ্রায় ভুগছেন? ধ্যান করুন এবং আপনার জীবনে আরও মঙ্গল যোগ করুন।
পজিটিভ অ্যাপ - পর্তুগিজ এবং স্প্যানিশ ভাষায় নতুন ধ্যান এবং আত্ম-জ্ঞানের অ্যাপ্লিকেশন।
আমরা প্রত্যেককে ধ্যান করতে সাহায্য করার জন্য শত শত ধ্যানের অনুশীলন এবং কয়েক ডজন স্ব-জ্ঞান কোর্স অফার করি: যারা শিখতে চান, যাদের আরও অনুশীলন করতে একটু সাহায্যের প্রয়োজন এবং যাদের ইতিমধ্যে এটি একটি অভ্যাস হিসাবে রয়েছে।
আমাদের লক্ষ্য হল যতটা সম্ভব এমন অনেক লোকের কাছে টুল উপলব্ধ করা যা মানসিক সুস্থতা এবং ব্যাপক স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করে। আমরা বিশ্বাস করি যে প্রতিটি মানুষ আমরা যে পৃথিবীতে বাস করি তার ইতিবাচক পুনর্জন্মের একটি অপরিহার্য লিঙ্ক।
মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন, অ্যাংজাইটি ম্যানেজমেন্ট শ্বাস-প্রশ্বাস, ভালো ঘুমের জন্য রিলাক্সেশন অনুশীলন, নতুনদের জন্য মেডিটেশন প্রোগ্রাম, আয়ুর্বেদ অনুশীলন, টোটাল ফোকাস প্রোগ্রাম, প্রকৃতির সাথে সংযোগ করার জন্য মেডিটেশন এবং চ্যালেঞ্জিং আবেগ মোকাবেলা করার জন্য মেডিটেশন, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মেডিটেশন প্রোগ্রাম সচেতন খাওয়া, আরও অনেক কিছু। এছাড়াও ঘুমের সময় গল্প এবং ধ্যানমূলক সঙ্গীত আপনাকে শিথিল, অনুপ্রাণিত বা মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও আপনার উন্নতি এবং স্ব-উন্নয়নের জন্য আমাদের পডকাস্টগুলি শুনতে ভুলবেন না!
যা আমাদের আলাদা করে তা হল আমাদের প্রশিক্ষকদের মধ্যে বিভিন্ন সংস্কৃতি, স্কুল এবং ঐতিহ্যের 60 টিরও বেশি বিখ্যাত পেশাদার এবং শিক্ষক থাকা - একজন প্রত্যয়িত মননশীলতা প্রশিক্ষক থেকে শুরু করে আমাজনের হৃদয়ে বসবাসকারী ইয়াওয়ানাওয়াসের প্রধান পর্যন্ত। তাই আমরা আপনার ধ্যান এবং আত্ম-জ্ঞানের যাত্রায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরণের পথ এবং জ্ঞান অফার করি। একক নীরবতা, আপনার ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতায় শান্তি ও সমৃদ্ধির পথের দিকে নির্দেশ করে এমন অনেক কণ্ঠ রয়েছে।
আমরা প্রতিদিন একটি নতুন ধ্যান অফার করি।
আমাদের ধ্যানের কিছু থিম:
- মননশীলতা
- প্রকৃতির সাথে সংযোগ
- উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ
- অভ্যাস পরিবর্তন
- বনের গান এবং ধ্যান
- তুরীয় ধ্যান
- শিথিলতা
- ভয় মোকাবেলা
- আরাম করুন এবং আরও ভাল ঘুমান
- স্ব-মমতা
- ক্ষমা
- অ-বিচার
- একাগ্রতা
এবং আরো অনেক কিছু...
আমাদের কোর্সের বিষয় (মাস্টারক্লাস):
- ধ্যান করা শেখা
- স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন
- মননশীলতা
- আয়ুর্বেদ
- যোগব্যায়াম
- অর্থ এবং আধ্যাত্মিকতা
- সমবেদনা এবং আত্ম-সহানুভূতি
- মোট ফোকাস
এবং আরো অনেক কিছু...
পজিটিভ অ্যাপ এছাড়াও অফার করে:
- অফলাইন কন্টেন্ট প্লেব্যাকের জন্য ডাউনলোড করুন
- প্রতিদিনের ধ্যান (পজিটিভ ডেইলি) আপনাকে আপনার দিনটি সঠিকভাবে শুরু করতে সহায়তা করে
- প্রতিটি সেশনের শেষে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ভাগ করার বিকল্প
- প্রতিটি সেশনের শেষে প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করা যাতে আমরা আমাদের বিষয়বস্তুকে পরিমার্জিত করতে পারি
- নতুন প্রশিক্ষক, ধ্যান, কোর্স, সঙ্গীত, শয়নকালের গল্প এবং প্রকাশিত পডকাস্টের উপর স্পটলাইট
- বিনামূল্যে সামগ্রী সহ Freemium মডেল এবং সদস্যতা দ্বারা আনলক করা সামগ্রী
- বিনামূল্যে 7 দিনের ট্রায়াল
- ডিসকাউন্ট কুপন
- ধ্যানের সাথে সাথে শোনার জন্য ধ্যানমূলক সঙ্গীত এবং আরামদায়ক শব্দ
- প্রিয় ধ্যান, গান, কোর্স, শয়নকালের গল্প এবং পডকাস্টের তালিকা
- পছন্দসই বিষয়বস্তু খুঁজে পেতে সহজ অ্যাক্সেস বিভাগ সহ অনুসন্ধান সিস্টেম
- অনির্দেশিত ধ্যানের জন্য স্টপওয়াচ
- রাতে পজিটিভ অ্যাপের আরও আরামদায়ক ব্যবহারের জন্য ডার্ক মোড
- ধ্যান অনুস্মারক
- একটি মাসিক প্রশ্নাবলীর (PSS) মাধ্যমে স্ট্রেসের স্তর নিবন্ধন এবং পর্যবেক্ষণ
- ধ্যান অনুশীলনের ফ্রিকোয়েন্সি ট্র্যাক করতে গ্রাফ
- ক্যালেন্ডার এবং ধ্যান ইতিহাস
- বাহ্যিক ধ্যান সেশনের রেকর্ডিং
- আরও ইতিবাচক জীবন সহ একজন বন্ধুকে উপহার দেওয়ার বিকল্প