হাঁটার জন্য প্যাডোমিটার এবং সঠিক পদক্ষেপ কাউন্টার ট্র্যাকার
আধুনিক সময়ে, মানুষ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার দিকে মনোযোগ দিচ্ছে। ফিটনেসের জন্য জিমে যান, পুষ্টি পর্যবেক্ষণ করুন, মহিলাদের জন্য ওজন কমানোর মতো স্বাস্থ্য অ্যাপ ব্যবহার করুন
সব পরে, স্বাস্থ্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। যাইহোক, অনেক লোক নিয়মিত হাঁটার সুবিধাগুলিকে অবমূল্যায়ন করে, যা শরীরকে ভাল আকারে রাখতে সাহায্য করে, সঠিক রক্ত সঞ্চালনে অবদান রাখে এবং ডায়েট ছাড়াই ওজন কমাতে সহায়তা করে
মহিলাদের জন্য, ওজন কমানোর জন্য দৌড়ানো একটি ভাল কার্ডিও ব্যায়াম যা আপনাকে একটি সমতল পেট এবং স্থিতিস্থাপক নিতম্ব পেতে সাহায্য করবে এবং পুরুষরা তাদের পেশীগুলিকে ভাল আকারে রাখতে সক্ষম হবে। অবশ্যই, জিম ক্লাস সম্পর্কে ভুলবেন না।
যদি সকালে রাস্তায় হাঁটার ব্যায়াম আপনার জন্য হাঁটা বা দৌড়ানোর জন্য একটি প্রতিদিনের ব্যায়াম হয় বা আপনি কেবল দৌড় শুরু করতে চান এবং 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য আপনার প্রতিদিনের পদক্ষেপের লক্ষ্য থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার মাথায় প্রশ্ন উঠেছে: “কতটি পদক্ষেপ আমি একদিন নিতে পারি?"
দিনের জন্য পাল্টা পদক্ষেপ করা সুবিধাজনক করতে এবং দূরত্ব ভ্রমণ করার জন্য, আপনার মাথায় পদচিহ্নগুলি পরিমাপ করার পরিবর্তে, ধাপ গণনার জন্য একটি অ্যাপ আপনার জন্য দরকারী হবে
ওজন কমানোর জন্য পেডোমিটারের অন্তর্নির্মিত ফাংশনগুলির প্রয়োজনীয় সেট রয়েছে:
দৌড়ানোর জন্য সুবিধাজনক পেডোমিটার প্রশিক্ষণকে ফলপ্রসূ করে তুলবে
মাইল এবং কিলোমিটারে (মাই এবং কিমি) দূরত্ব সহ বাচ্চাদের জন্য পেডোমিটার স্টেপ কাউন্টার
ইন্টারনেট ছাড়া হাঁটার জন্য একটি দৈনিক পেডোমিটার ট্রাফিক এবং ব্যাটারি সাশ্রয় করবে। অফলাইনে এবং জিপিএস ছাড়া কাজ করতে পারে (কোনও ওয়াইফাই নেই)
স্টেপ ট্র্যাকার বিস্তারিত পরিসংখ্যান দেখাবে
নির্বাচিত সময়ের জন্য ক্যালোরি বার্নার গণনা পরিসংখ্যান সহ সঠিক পেডোমিটার।
ট্র্যাক ওয়াকের জন্য জগিং ট্র্যাকার ফাংশন (আমার স্টেপ প্রোগ্রাম গণনা করুন)
প্রোগ্রাম - নতুনদের এবং পেশাদারদের বুদ্ধি স্টেপ মিটারের জন্য চালানো
মাইলেজ সহ ওজন কমানোর প্রোগ্রাম 30 দিনের মধ্যে পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে
চ্যালেঞ্জ - পেসারের সাথে অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার জন্য অর্জন এবং পুরষ্কারগুলি আনলক করুন
পেডোমিটার - স্টেপ কাউন্টার এবং ক্যালোরি বার্নার "30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস" প্রোগ্রামে একটি ভাল সংযোজন হবে
ইন্টারনেট ছাড়া পেডোমিটার নির্বাচিত সেটিংসের উপর নির্ভর করে ক্যালোরি সহ আমার স্টেপ ট্র্যাকার পরিমাপ করবে। অফলাইন ফিটনেস পেডোমিটার স্টেপ কাউন্টার এবং স্বাস্থ্যের জন্য ক্যালোরি সর্বদা সম্পূর্ণ লক্ষ্য রিপোর্ট করবে। ক্যালোরি সহ স্বাস্থ্য পেডোমিটার দূরত্ব ট্র্যাকার এবং হৃদয় সহ একটি উইজেট দিন এবং সপ্তাহের জন্য তাদের সংখ্যা দেখাবে। আপনি যদি হাঁটাচলাকারী ব্যক্তি হন, তাহলে ব্যায়াম, মাইলেজ এবং প্রতিদিনের পদক্ষেপের সাথে আপনার লক স্ক্রিনে একটি লক্ষ্যের সাথে মানচিত্রে জিপিএস রুট গণনা করে হাঁটার সাথে একত্রিত করুন। প্রতিদিনের জন্য ইন্টারনেট ছাড়াই স্টেপ কাউন্টার। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সারা বিশ্ব জুড়ে, এবং সবচেয়ে সহজ উপায় হল দিনে 10000 পদক্ষেপ। শারীরিক কার্যকলাপ ট্র্যাকিং যে কোনো বয়সে গুরুত্বপূর্ণ। কিমিতে হাঁটার ধাপ মিটার আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করবে। হাঁটা এবং দৌড়ানো হল ট্র্যাকিংয়ের সর্বজনীন পদ্ধতি যার জন্য কঠিন প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় না। ধাপের পরিমাণ জানার জন্য স্টেপ মিটার দিয়ে পায়ে হাঁটার দূরত্ব পরিমাপ করুন