স্বাস্থ্যকর এবং টেকসই লাইফস্টাইলের জন্য আপনার দেহ ও মনকে প্রশিক্ষণের জন্য 10 দিনের প্রোগ্রাম
নিউট্রিডি হ'ল একটি 10 দিনের প্রোগ্রাম যা আপনার মন এবং দেহের অভিজ্ঞতার সর্বোত্তম সংমিশ্রণ ব্যবহার করে আপনার খাবারের সাথে সম্পর্কিত আচরণের পরিবর্তন এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে।
- একটি উচ্চ ব্যক্তিগতকৃত অডিও সামগ্রীর মাধ্যমে আপনার ওজন হ্রাসের লক্ষ্য অর্জন করুন যা আপনাকে আপনার মনের খাওয়া ভ্রমণের প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করবে।
- যেতে যেতে ব্যবহারিক দক্ষতা শিখুন যা আপনাকে আপনার খাদ্য অভ্যাস এবং সংবেদনশীল ট্রিগারগুলি বুঝতে সহায়তা করবে।
- শারীরিক এবং মানসিক ক্ষুধার্ত সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা সন্ধান করুন যাতে আপনি আপনার দেহের সত্যিকারের প্রয়োজনের সাথে আরও সামঞ্জস্য হন।
অবাস্তব লক্ষ্যমাত্রার আর কোনও কঠোর ডায়েট বা ব্যর্থ প্রচেষ্টা।
আপনার মনকে সবচেয়ে দক্ষ ও টেকসই উপায়ে ব্যবহার করে স্থায়ী পরিবর্তনের জন্য স্থিতিশীল এবং ধীরে ধীরে অগ্রগতিতে নুত্রিদি বিশ্বাস করে believes
কিভাবে? আমরা হজমযোগ্য তথ্য সরবরাহ করি যার অর্থ আপনি জটিল ধারণাগুলি বের করার চেষ্টা না করে সময় নষ্ট না করে হৃদস্পন্দনে পুষ্টির তথ্য শিখতে পারেন।
খাবারের লেবেল বোঝার এবং এটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে প্রয়োগ করার একটি সহজ উপায় রয়েছে। খাবারের প্রতিটি অভিজ্ঞতা উপভোগ করার সময় আপনার দেহে পুষ্ট হওয়ার আরও এক আশ্বাসজনক উপায় রয়েছে।
এই প্রবাহিত প্রোগ্রামটি পুষ্টি এবং মননশীলতা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল, আচরণ পরিবর্তনের সন্ধানকারী বা আরও সচেতন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার সাধন করার জন্য আগ্রহী ব্যক্তিদের প্রয়োজন পূরণ করে। কীভাবে এটি অর্জন করবেন? একটি সহজ এবং ইতিবাচক উপায়ে সংবেদনশীল ট্রিগারগুলি মোকাবেলা করার সময় আপনার খাওয়ার যাত্রার প্রতিটি মুহুর্তের প্রশংসা করা শিখার মাধ্যমে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা শুরু হয়।
আপনি নিজের শরীরে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে চান বা আপনার খাবারের পছন্দ সম্পর্কে আরও শিক্ষিত হতে চান না কেন, এই প্রোগ্রামটি আপনাকে দৈনিক মাইন্ডফুলেন্স রিমাইন্ডারের সাথে একটি নিমজ্জনযোগ্য অডিও অভিজ্ঞতার মাধ্যমে গাইডেন্স প্রদান করবে।
প্রতিদিন আপনি একটি প্রাসঙ্গিক বিষয় উদ্ঘাটন করবেন যা আপনাকে খাদ্য বিজ্ঞান এবং মননশীলতা অনুশীলন সম্পর্কিত প্রয়োজনীয় তথ্যের মাধ্যমে গাইড করবে।
এই অডিও ফর্ম্যাটটি এমনভাবে নকশা করা হয়েছিল যাতে এটি আপনি যাওয়ার সময় শোনার জন্য সক্ষম করে তোলে এবং একটি দৃ tight় সময়সূচীযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এটি উপযুক্ত করে তোলে। আপনি প্রতিটি ট্র্যাকটি যতটা চান শুনতে পারেন, যতক্ষণ না এটি এত স্বাভাবিক হয়ে যায় যে আপনার ব্যক্তিগত অগ্রগতি আপনার জীবনযাত্রার অংশ হয়ে উঠবে।
আমরা ব্যক্তিগত পছন্দকে ক্ষমতায়নে বিশ্বাস করি।
সচেতনতা এবং স্মার্ট জীবন পছন্দগুলি তৈরি করতে আমরা আপনার সংবেদনশীল ক্ষমতাগুলি ব্যবহারে বিশ্বাস করি।
আমাদের খাদ্য টিপস এবং সহায়তা অনুশীলনগুলি দিয়ে আপনি নিজের গতিতে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারেন যাতে বাস্তবে যা গুরুত্বপূর্ণ তা আপনি কখনই হারাবেন না।
প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলির তালিকা: কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, মেনোপজ এবং গর্ভাবস্থার বোনাস ট্র্যাক।