ননট্যাঙ্কস ফ্রিডিং, সিও 2 এবং ব্রেথহোল্ড প্রশিক্ষণ
এনটিএক্স এপনিয়া শ্বাসকষ্ট, সচেতনতা এবং শিথিলকরণের উন্নতির জন্য একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা। অনুশীলনগুলি প্রশিক্ষণের বিভিন্ন দিককে লক্ষ্য করে (উদাঃ ডাইভ রিফ্লেক্স, স্ট্রেসোল্ড স্ট্রেস, সিও 2 টলারেন্স, স্ব সচেতনতা ইত্যাদি) এবং এটিকে কোনও অভিজ্ঞতার স্তরের অ্যাপনিস্টদের জন্য আদর্শ সরঞ্জাম হিসাবে গড়ে তোলার জন্য বিস্তৃত অসুবিধা সমর্থন করে। এক্সারসাইজগুলি বিশেষজ্ঞ অডিও এবং ভিডিও নির্দেশিকা সহ বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে সমৃদ্ধভাবে সমর্থিত।
এনটিএক্স এপনিয়া ননট্যাঙ্কস ফ্রিডাইভিং সংস্থার প্রতিষ্ঠাতা এবং হাজার হাজার বিনোদনমূলক ফ্রিডিভার এবং বিশ্ব রেকর্ডধারীদের প্রশিক্ষক মার্কস গ্রেটউড দ্বারা বিকাশিত প্রশিক্ষণ দর্শন এবং শেখার নীতিগুলি প্রয়োগ করে।
সহায়তা:
ইমেল: kociubin+ntxapnea@gmail.com প্রশ্ন, পরামর্শ বা বাগ রিপোর্ট সহ।
অনুশীলন:
-গুইয়েড শ্বাস-প্রশ্বাস
-হালফওয়ে ধরে
- অলস টেবিল
-স্প্যানিশ ধাপ
-ক্রেজি টেবিল
-জ্যানি ওয়াকস
-অক্সি ওয়াকস
বৈশিষ্ট্য:
-বিস্তৃত বিভিন্ন অনুশীলন (উদাঃ সহজ, মাঝারি, প্রো, অন্দর / বহিরঙ্গন)
- পরামিতি / সেটিংস কাস্টমাইজেশন এবং ব্যক্তিগতকরণ
অ্যাপ্লিকেশন অনুশীলন ইতিহাসে
- অনুশীলন পরামর্শ
কর্মক্ষমতা উন্নতির উপর ভিত্তি করে অসুবিধা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি
প্রাক-অনুশীলন ওয়ার্মআপ / শ্বাস-আপ অন্তর্নির্মিত
অডিও গাইডেন্স
-বিস্তারিত নির্দেশাবলী এবং ভিডিও