Knee Physical Therapy - Streng

দৈহিক থেরাপি অগ্রগতি প্রোগ্রাম আপনাকে হাঁটুর ইনজুরি Rehab সম্পর্কে সাহায্য করার জন্য.

স্পর্শকাতরতা আপনাকে আরও ভাল করে। আপনার হাঁটু আরও ভাল করার জন্য এখানে আপনি আছেন মনে হচ্ছে।

আপনার হাঁটুকে পূর্ণ স্বাস্থ্যের জন্য পুনর্বাসনের জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি সম্পূর্ণ করুন।

অনেকগুলি হাঁটুর জখম রয়েছে যেগুলি আপনি সঠিকভাবে যত্ন না নিলে কয়েক মাস এমনকি কয়েক বছর পিছিয়ে যেতে পারে! এই প্রোগ্রামটি প্রমাণিত নমনীয়তা এবং শক্তি প্রশিক্ষণ অনুশীলনগুলি ব্যবহার করে আপনার হাঁটু পুনর্বাসনে ফোকাস করে।

এই প্রোগ্রামটির ওয়ার্কআউটগুলি আপনার চতুর্ভুজ, হ্যামস্ট্রিংস এবং উরুর পেশীগুলিতে মনোনিবেশ করবে এবং সাধারণত গতির একটি নির্দিষ্ট পরিসরে সীমাবদ্ধ থাকে। হাঁটুর স্থায়িত্ব এবং শক্তি গঠনে ফোকাস করার সময় এই রুটিনগুলি আপনাকে আপনার গতির পরিধি বাড়াতে সহায়তা করবে।

এই প্রোগ্রামের অন্তর্ভুক্ত নির্দিষ্ট প্রশিক্ষণ এবং কার্যকরী অনুশীলনগুলি কোয়াড্রিসিপস এবং হ্যামস্ট্রিংগুলিতে আপনার পায়ের পেশীর শক্তি, ধৈর্য এবং কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি ঘুরিয়ে জয়েন্টকে চাপ ও হ্রাস করতে সহায়তা করে।

এই ধরণের পুনর্বাসনের অন্যতম লক্ষ্য হ'ল পেশী শক্তি বৃদ্ধি করা। শক্ত পায়ের পেশী থাকা হাঁটুর জন্য আরও ভাল সমর্থন সরবরাহ করে, সুনির্দিষ্ট করে যে যৌথের মধ্য দিয়ে যাওয়া বাহিনীগুলি ভাল বিতরণ করা হয়েছে, যা জয়েন্টের মাধ্যমে চাপ কমাতে সহায়তা করে। এই ধরণের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা (কারণ কোনও কারণই নয়) তাদের পাগুলির এই অঞ্চলে পেশী শক্তিশালী করার জন্য এই পুনর্বাসন ব্যায়ামগুলি থেকে উপকৃত হবেন।

আপনার সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট ছাড়াও, স্প্যাটিভিটি বিটগুলি ব্যবহার করে দেখুন! বিটস একটি অত্যন্ত আকর্ষক অনুশীলন অভিজ্ঞতা যা আপনাকে ডিজআউট এবং সুপার মোটিভেট প্রশিক্ষণার্থীদের মিশ্রণকে ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে চাপিয়ে দেয় ines

Personal আপনার ব্যক্তিগত ডিজিটাল প্রশিক্ষক থেকে অডিও গাইডেন্স

Each প্রতি সপ্তাহে আপনার জন্য ডিজাইন করা কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট।

Each প্রতিটি ওয়ার্কআউটের জন্য আপনাকে প্রশিক্ষণের কৌশলগুলি পূর্বরূপ এবং শেখার জন্য এইচডি নির্দেশমূলক ভিডিও সরবরাহ করা হয়।

Work অনলাইনে ওয়ার্কআউটগুলি স্ট্রিম করুন বা অফলাইনে ওয়ার্কআউট করুন।

আমার কি প্রিমিয়ামে আপগ্রেড করা উচিত?

প্রিমিয়াম সদস্য হিসাবে, আপনি আমাদের কাছে খুব বিশেষ। আপনাকে উন্নত করতে যা কিছু লাগে আমরা তা করব, তা যাই হোক না কেন!

একটি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন 500 টিরও বেশি অ্যাপ্লিকেশনগুলির সম্পূর্ণ সংগ্রহ আনলক করে। যে কোনও অ্যাপের জন্য, সমস্ত সামগ্রীতে অ্যাক্সেস পান।

ফিটিভিটি প্রিমিয়াম আপনাকে হাজার হাজার এইচডি ভিডিও, 55,000 ওয়ার্কআউট এবং 10,000 সপ্তাহেরও বেশি ক্রীড়া এবং ফিটনেস প্রশিক্ষণের অ্যাক্সেস দেয়!

মোট পাঁচটি (5) অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে আপনার ফিভিটিভিটি প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন ব্যবহার করতে একটি একক ইমেল ব্যবহার করুন।

Itivity 5.99 / মাসে হিসাবে কমের জন্য ফিভিটিভিটি প্রিমিয়াম পান!

পরিবারের জন্য নিখুঁত! বাচ্চাদের কয়েকশো খেলাধুলা, নাচ এবং মার্শাল আর্ট অ্যাপ্লিকেশনগুলি থেকে বেছে নিতে দিন, যখন পিতামাতারা তাদের জীবনের সেরা আকারে পান!

আপনি যদি কোচ হন তবে আপনার টিমটিকে ফিটিভিটির সাবস্ক্রিপশন দিয়ে সুবিধা দিন!

ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার গুগল প্লে অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে আপনার ক্রেডিট কার্ডে অর্থ নেওয়া হবে। সাবস্ক্রিপশন সময়কালের কমপক্ষে 24 ঘন্টা পূর্বে বাতিল হওয়া ব্যতীত সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়। নবায়নের সময় দামের কোনও বৃদ্ধি হয় না।

সাবস্ক্রিপশনগুলি পরিচালনা করা যায় এবং ক্রয়ের পরে গুগল প্লেতে অ্যাকাউন্ট সেটিংসে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ বন্ধ করা যায়। একবার কেনা হয়ে গেলে, শর্তের কোনও অব্যবহৃত অংশের জন্য ফেরত দেওয়া হবে না।