ঝাঁপ দড়ি ওয়ার্কআউট এবং ক্রসরোপ দ্বারা প্রশিক্ষণ: চ্যালেঞ্জ, এএমপি, HIIT, ব্যবধান
আপনি কি চর্বিহীন, শক্তিশালী এবং কোথাও ফিট হওয়ার একটি মজার নতুন উপায় হিসাবে লাফের দড়ি ব্যবহার করতে চাইছেন?
ক্রসরোপ থেকে জাম্প রোপ ওয়ার্কআউট অ্যাপটি নতুন জাম্পার এবং পেশাদারদের জন্য একটি পাগল দক্ষ এবং মজাদার ফিটনেস বিকল্প। অন্যান্য কার্ডিও রুটিনের তুলনায় আরও বেশি ক্যালোরি পোড়াতে এবং আরও বেশি পেশী গ্রুপ সক্রিয় করতে প্রমাণিত, ক্রসরোপ জাম্প রোপ ট্রেনিং অ্যাপটি আপনাকে আপনার সমস্ত ফিটনেস লক্ষ্যগুলির চারপাশে বৃত্ত জাম্প করতে সহায়তা করে৷ প্রতিদিনের পূর্ণ-শরীর, HIIT, শক্তি এবং সহনশীলতা দড়ি ওয়ার্কআউটের সাথে ব্যায়াম করার সবচেয়ে বহুমুখী উপায়ের অভিজ্ঞতা নিন যা আপনি যে কোনও জায়গায় করতে পারেন।
আপনার যদি এএমপি থাকে, আমাদের ব্লুটুথ-সংযুক্ত জাম্প রোপ হ্যান্ডলগুলি, ক্রসরোপ অ্যাপটি TargetTrainer-এর সাথে ওয়ার্কআউটে আপনার লাফগুলি গণনা করে এবং ফ্রি জাম্প এবং বেঞ্চমার্ক সক্ষম করে৷
হাজার হাজার 5-তারকা পর্যালোচনাগুলি ভলিউম বলে, কিন্তু সেই ডাউনলোড বোতামটি টিপুন এবং নিজের জন্য দেখুন৷
অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- কার্ডিও, ওজন হ্রাস, এবং শক্তি প্রশিক্ষণের জন্য দৈনিক ওয়ার্কআউট
- আমাদের পেশাদার ক্রসরোপ অ্যাথলেটদের দ্বারা নির্মিত মাসিক ফিটনেস চ্যালেঞ্জ
- একটি কাস্টম ওয়ার্কআউট টাইমার যা আপনাকে স্বজ্ঞাত অডিও এবং ভিজ্যুয়াল ইঙ্গিত সহ ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে গাইড করে
- কার্যকলাপ ট্র্যাকিং যাতে আপনি ওয়ার্কআউট সমাপ্তি, চ্যালেঞ্জ অগ্রগতি এবং মোট ক্যালোরি পোড়ানোর উপর ট্যাব রাখতে পারেন
- দ্রুত শুরু দড়ি লাফ টিউটোরিয়াল আপনাকে দ্রুত দক্ষতা শিখতে সাহায্য করতে
- ক্রসরোপ জাম্প রোপ সেট এবং পণ্যগুলিতে অ্যাপ-এক্সক্লুসিভ ডিসকাউন্ট অফার
- এএমপি ইন্টিগ্রেশন, আমাদের ব্লুটুথ-সংযুক্ত জাম্প রোপ হ্যান্ডেলগুলির সাথে আপনার লাফগুলি গণনা করতে
FAQs:
অ্যাপটি ব্যবহার করার জন্য আমার কি ক্রসরোপ সেট দরকার?
না, আপনি উপলব্ধ যে কোনো জাম্প দড়ি ব্যবহার করতে পারেন। যদিও আমাদের ওয়ার্কআউটগুলি বিশেষভাবে আমাদের ক্রসরোপ ওজনযুক্ত জাম্প দড়ির জন্য তৈরি করা হয়েছে, আপনি এখনও যে কোনও দড়ির সাথে অনুসরণ করতে পারেন।
আমি একটি ক্রসরোপ সেট কোথায় পেতে পারি?
আপনি www.crossrope.com-এ আমাদের সবচেয়ে জনপ্রিয় দড়িগুলি খুঁজে পেতে পারেন বা অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং 'শপ' ট্যাব থেকে পণ্যগুলি অনুসন্ধান করুন৷
এই ওয়ার্কআউটগুলি করার জন্য আমার কি অন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন?
না। আপনার যা দরকার তা হল আপনার লাফের দড়ি, অ্যাপ এবং লাফ দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা (কোন জিমের প্রয়োজন নেই)।
ওয়ার্কআউটগুলি দেখতে কেমন?
ক্রসরোপ ওয়ার্কআউটগুলি সর্বাধিক ক্যালোরি বার্ন, পেশী সক্রিয়করণ এবং সহনশীলতার প্রশিক্ষণের জন্য দড়ির ব্যবধান এবং শরীরের ওজনের ব্যায়ামের বিভিন্ন সমন্বয় ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। আমাদের ওয়ার্কআউট 15 থেকে 45 মিনিটের মধ্যে।
আমি কিভাবে অন্যান্য জাম্পারদের সাথে সংযোগ করতে পারি?
আপনি আমাদের অনলাইন জাম্প রোপ ফিটনেস সম্প্রদায়ে যোগ দিতে পারেন এবং সারা বিশ্ব থেকে প্রায় 100,000 জাম্প রোপ এবং ফিটনেস উত্সাহীদের সাথে জড়িত হতে পারেন - https://www.crossrope.com/pages/lp-community
সদস্যতার বিবরণ:
আমাদের 2000+ ওয়ার্কআউট এবং প্রোগ্রামের সম্পূর্ণ লাইব্রেরি আনলক করতে ক্রসরোপ মেম্বারশিপে আপগ্রেড করুন এবং এএমপি হ্যান্ডেলগুলি সহ: ব্যক্তিগতকৃত জাম্প টার্গেট, ফ্রি জাম্প এবং বেঞ্চমার্ক। ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে অর্থ প্রদান করা হবে। সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয় যদি না স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24-ঘন্টা আগে বন্ধ করা হয়। আপনার অ্যাকাউন্টটি মাসিক বা বার্ষিক মূল্যে বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার 24-ঘন্টার মধ্যে নবায়নের জন্য চার্জ করা হবে। আপনি ক্রয়ের পরে Google Play Store সদস্যতা পৃষ্ঠাতে গিয়ে আপনার সদস্যতা পরিচালনা করতে পারেন।
ক্রসরোপ কমিউনিটিতে যোগ দিন:
ইনস্টাগ্রাম: www.instagram.com/crossropejumpropes/
ফেসবুক: www.facebook.com/crossrope
সম্প্রদায়: www.jumpropecommunity.com
সাহায্য দরকার?
সমর্থন: support@crossrope.com
প্রতিক্রিয়া: appfeedback@crossrope.com
গোপনীয়তা: https://www.crossrope.com/privacy-policy/
নিয়ম ও শর্তাবলী: https://www.crossrope.com/terms-and-conditions