স্ব-যত্ন, মানসিক স্বাস্থ্য, থেরাপি, এবং অভ্যাস গঠন সবই এক অ্যাপে অ্যাক্সেস করুন।
আপনি যদি কম অনুপ্রাণিত বোধ করেন, মানসিকভাবে দগ্ধ হন বা আরও বেশি উত্পাদনশীল হতে চান তবে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন।
বুদ্ধি প্রত্যেকের জন্য একটি নেতৃস্থানীয় আধুনিক দিনের মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সমাধান। আমাদের স্ব-যত্ন জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি অ্যাপের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলুন এবং আপনার মেজাজ বাড়ান। মনোবিজ্ঞানী এবং আচরণগত বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ক্লিনিক্যালি যাচাই করা হয়েছে, আমাদের কামড়ের আকারের বিষয়বস্তু এবং প্রতিদিনের ব্যায়াম আপনাকে আরও ভাল তৈরি করার একটি কার্যকর উপায়।
অনায়াসে একজন অনলাইন থেরাপিস্টের সাথে মিলিত হয়ে সুস্থ মনের জন্য একটি নির্দেশিত যাত্রা শুরু করুন (শুধুমাত্র 1 এপ্রিল, 2022 থেকে নির্বাচিত বাজারে উপলব্ধ)। আমাদের 3 মিলিয়ন ব্যবহারকারীদের সম্প্রদায়ে যোগ দিন এবং আজ সাইন আপ করে গণনা করুন!
বৈশিষ্ট্য
Google-এর 2020 সালের সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি, Intellect বিশ্বের 50টিরও বেশি দেশে ব্যবহারকারীদের পরিষেবা দেয়। অন-দ্য-গো থেরাপির জন্য বুদ্ধি শুধুমাত্র আপনার গড় অ্যাপ নয়। অ্যাপটিতে স্ব-নির্দেশিত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (cbt) প্রোগ্রামগুলির একটি পরিসর রয়েছে যা ব্যবহারকারীদের বিলম্ব, স্ট্রেস পরিচালনা এবং সম্পর্কের সমস্যাগুলির মতো দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জগুলির মধ্যে নেভিগেট করতে সহায়তা করে৷
এন্টারপ্রাইজ ব্যবহারকারীদের পাশাপাশি নির্বাচিত বাজারের ভোক্তাদের জন্য, অ্যাপটি আপনার অনন্য চাহিদা মেটাতে থেরাপিস্ট বা আচরণগত স্বাস্থ্য প্রশিক্ষক, বিশেষভাবে ইন্টেলেক্ট দ্বারা প্রত্যয়িত, খুঁজে পেতে একটি ম্যাচিং সিস্টেম অফার করে।
এই অল-ইন-ওয়ান মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপটিতে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে:
শেখার পথ
সহজে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং অনুসরণ করা সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আমাদের শেখার পথগুলি আপনাকে আপনার আবেগ পরিচালনা, খারাপ ঘুম এবং উদ্বেগের মতো সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে৷ এই মিনি সেশনগুলি আপনার চিন্তাভাবনা এবং সমস্যাগুলির সাথে যোগাযোগ করার উপায় পরিবর্তন করতে মইয়ের উপরে। পথে বিশেষ কাজগুলি আনলক করুন এবং আপনার অভ্যাস পরিবর্তন করার সময় কিছু মজা করুন!
মুড ট্র্যাকার
আপনি কি জানেন যে আবেগগুলি আইসবার্গের মতো? পৃষ্ঠের নীচে অনেক আছে। নিজেকে আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, আমাদের মেজাজ ট্র্যাকার আপনাকে কারণগুলি শনাক্ত করতে এবং মোকাবেলা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত উপায়গুলির পরামর্শ দেবে যেমন একটি নির্দিষ্ট শেখার পথ করা, একটি সংক্ষিপ্ত রেসকিউ সেশন করা, বা আমাদের অনলাইন জার্নালে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখে দেওয়া।
উদ্ধার সেশন
একটি রুক্ষ দিন ছিল? এই সেশনগুলি অপ্রতিরোধ্য অনুভূতিগুলি যেমন নার্ভাসনেস, খারাপ ঘুম, রাগ এবং অন্যান্য চাপযুক্ত আবেগগুলি মোকাবেলা করার জন্য দ্রুত কামড়ের আকারের সহায়তা প্রদান করে।
গাইডেড জার্নাল
আপনার চিন্তা এবং অনুভূতি লিখতে একটি নিরাপদ জায়গা অ্যাক্সেস করুন. আমাদের জার্নালগুলি বিভিন্ন ফলাফলের বিষয়ে সহজ নির্দেশিকা প্রদান করে যেমন আপনি যে সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন সে সম্পর্কে স্পষ্টতা অর্জন করা, কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নেওয়া, সেইসাথে খোলা জার্নালগুলি।
ব্যক্তিগত কোচিং এবং থেরাপি
ইন্টেলেক্টের আচরণগত স্বাস্থ্য প্রশিক্ষকদের সাথে কাজ করে নতুন অভ্যাস গড়ে তোলার মানসিক চাপকে সরিয়ে ফেলুন। আমাদের সকল প্রশিক্ষক "বুদ্ধি প্রত্যয়িত" হওয়ার জন্য একটি কঠোর যোগ্যতা প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান। বিভিন্ন ধরনের ব্যাকগ্রাউন্ড, বিশেষীকরণ এবং ভাষার সাথে, আপনার সাথে সম্পর্কিত একটি খুঁজে পাওয়া সহজ! আপনার জন্য সুবিধাজনক সময়ে আপনার কোচের সাথে কল করুন এবং চ্যাট করুন এবং ব্যক্তিগত সেশনের সময় নির্ধারণের ঝামেলা ছাড়াই কোচিং বা থেরাপির সুবিধাগুলি কাটান।
শুধুমাত্র নির্দিষ্ট কিছু এন্টারপ্রাইজ ব্যবহারকারী এবং নির্বাচিত বাজারে ভোক্তাদের জন্য উপলব্ধ
বোনাস বৈশিষ্ট্য:
নতুন এবং প্রাসঙ্গিক বিষয়বস্তু আবিষ্কার করতে দিনের একটি অধিবেশন সম্পূর্ণ করুন
সহজেই আপনার ব্যক্তিগত ব্যবহারের স্ট্রীক এবং ব্যাজগুলি বজায় রাখুন
জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আপনি কী অর্জন করেছেন তা ট্র্যাক করুন
স্ব-উন্নতি কখনও সহজ ছিল না। শুধু Intellect অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং আজই আপনাকে আরও ভাল তৈরি করুন!