How to calm down anxiety

উদ্বেগকে কীভাবে শান্ত করবেন অ্যাপটি আপনাকে উদ্বেগ থেকে দূরে থাকতে সাহায্য করবে

উদ্বেগকে কীভাবে শান্ত করা যায় অ্যাপটি এমন যেকোন ব্যক্তির জন্য ভালবাসার সাথে তৈরি করা হয়েছে যে দুশ্চিন্তায় ভোগে এবং এটি থেকে পালিয়ে যেতে পারে না। আমাদের কীভাবে উদ্বেগকে শান্ত করা যায় অ্যাপটি আপনাকে এই সমস্যার সাথে সাহায্য করতে চলেছে, আমাদের অ্যাপটি কীভাবে উদ্বেগকে শান্ত করতে হয় তা আপনাকে শিখিয়ে দেবে কীভাবে উদ্বেগকে শিথিল করতে হয় এবং পরাজিত করতে হয়, কেবলমাত্র পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি এটি আপনার মন থেকে বের করে দেবেন।

উদ্বেগকে কীভাবে শান্ত করবেন অ্যাপটিতে উদ্বেগের বৃত্তের অনুভূতি থেকে বেরিয়ে আসার জন্য অনুশীলন এবং ক্রিয়াকলাপের সেরা পরামর্শ রয়েছে।

উদ্বেগ কি? এটি একটি অস্বস্তির অনুভূতি, যেমন উদ্বেগ বা ভয়, যা হালকা বা গুরুতর হতে পারে। প্রত্যেকেরই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে উদ্বেগের অনুভূতি থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি পরীক্ষায় বসতে, বা একটি মেডিকেল পরীক্ষা বা চাকরির ইন্টারভিউ নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন।