আপনার সুস্থতার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় একমাত্র জিনিস - আপনাকে সক্রিয় এবং সুস্থ রাখে
আপনার এবং আপনার পছন্দসইদের জন্য ঠিক সঠিক হ'ল মঙ্গলজনক টিউটর, কোর্স, লাইভ পাঠ এবং ভিডিওগুলি সন্ধান করুন। You're আপনি যোজন, এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটস, স্ট্রেচিং ক্লাস, পুষ্টি বক্তৃতা, শারীরিক ওজনের প্রশিক্ষণ, মাইন্ডফুলনেস ক্লাসের সন্ধান করছেন কিনা ... বা আপনি নিজের শক্তি বাড়াতে, ওজন হ্রাস করতে, নমনীয়তা এবং ভারসাম্য বাড়ানো, স্ট্রেস হ্রাস করতে, আপনার পিছনে এবং ঘাড়ে উন্নতি করতে চান ... হেল্টই একমাত্র আপনাকেই মানুষ তোমার মঙ্গল দরকার
বাড়িতে, ছুটিতে, অনুশীলন এবং অনুশীলন করুন বা এইচইএলটি-র ভিডিও এবং কোর্স নির্বাচনের মাধ্যমে জিমে একটি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম আনুন। বাড়িতে অনলাইন লাইভ পাঠে অংশ নিন এবং প্রশিক্ষকদের সাথে কাজ করুন। আপনি আপনার ক্যামেরাটি ভাগ করতে পারেন যাতে প্রশিক্ষকরা আপনার অনুশীলনের সময় আপনাকে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম হন। 💪
খুঁজুন 👀
আপনার জন্য উপযুক্ত সুস্থতা গাইড এবং সামগ্রীগুলি সন্ধান করুন। HELT একসঙ্গে জড়ো সেরা äppiin, তাই আপনি Google এ এটি না বা বিভিন্ন স্থানে প্রশিক্ষক বা প্রশিক্ষণ, যা আপনি এবং আপনার প্রয়োজন জন্য উপযুক্ত খুঁজে পেতে জিজ্ঞাসা। হেল্টের কাছ থেকে বিভিন্ন কল্যাণ প্রশিক্ষকের দিকে একবার নজর দিন, তাদের দেওয়া অফার, তুলনা এবং আপনার ফিডে সরাসরি নতুন সামগ্রী পাওয়ার জন্য সেরাটিকে অনুসরণ করতে ব্রাউজ করুন।
অনুসরণ 👍
সর্বশেষতম বিষয়বস্তু সম্পর্কে শুনে প্রথম হতে পারে এমন সুস্থতা কোচগুলি অনুসরণ করুন। আপনার প্রিয় পরিচালকরা যখনই নতুন সামগ্রী পোস্ট করবেন তখন আপনাকে অবহিত করা হবে। এটি আপনাকে নিয়মিত বিরতিতে আপনার ফিডের সর্বশেষতম সামগ্রীর সাথে আপ টু ডেট রাখে, যা ফিট এবং সুস্থ থাকার জন্য প্রেরণার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উত্স।
কাস্টমাইজ করুন 🔧
প্রশিক্ষক এবং চ্যানেলগুলি অনুসরণ করে, পরবর্তীকালের জন্য আকর্ষণীয় স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কোর্সগুলি রেকর্ড করে, লাইভ পাঠ্য বুকিং করে এবং ভিডিও উপভোগ করে আপনার নিজস্ব সুস্থতা গ্রন্থাগার তৈরি করুন। এইভাবে, আপনাকে সঠিক সামগ্রী খুঁজে পেতে সর্বদা সময় ব্যয় করতে হবে না। আপনি এগুলি সহজেই আপনার ব্যক্তিগত মঙ্গল গ্রন্থাগারে খুঁজে পেতে পারেন।
স্টায়রিয়া 🖥
ভিডিও বা কোর্স দেখুন এবং বাড়িতে, জিম, পার্কে বা এমনকি হোটেলেও কাজ করুন। এটি আপনার উপযুক্ত হলে কয়েক ঘন্টা প্রসারিত করুন। কোথায় শুধুমাত্র। যে কোনো সময়। আপনার প্রয়োজন অনুসারে এমন একটি ওয়ার্কআউট চয়ন করুন, খেলুন এবং ফলোআপ টিপুন, বা মননশীলতার বিরতি উপভোগ করুন।
একটি অ্যাপ্লিকেশন ডাউনলোড করুন এবং এখনই আপনার উচ্চ জীবন শুরু করুন 😉