healthquad | calorie counter

ফিট থাকুন, ক্যালোরি কাউন্টার, ফুড ডায়েরি, ডায়েট প্ল্যান এবং ওয়ার্কআউট দিয়ে ওজন কমান

Healthquad একটি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য ট্র্যাক করতে সাহায্য করে, ওজন কমানোর দিকে প্রতিদিন আপনাকে পথ দেখায়, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করে, একটি সক্রিয় জীবনধারা পালন করে, আপনার স্বাস্থ্য সূচকগুলি পর্যবেক্ষণ করে এবং লক্ষ্যভিত্তিক ব্যায়াম পরিকল্পনা সহ বাড়িতে প্রশিক্ষণ দেয়।

হেলথকোয়াড ফিটনেস ট্র্যাকারের সাথে গুগল ফিট, গারমিন এবং ফিটবিট অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে সিঙ্ক করে আপনাকে ফিট, সক্রিয় এবং সুস্থ রাখে। আপনার স্বাস্থ্য যাত্রার জন্য অবশ্যই ওজন পর্যবেক্ষক অ্যাপ এবং একটি নিখুঁত সঙ্গী থাকতে হবে।

Cal ক্যালোরি ট্র্যাকার, কার্ব ম্যানেজার, ওজন কমানোর ট্র্যাকারের সাথে আপনার স্বাস্থ্যকে ট্র্যাক করুন

Step স্টেপ ট্র্যাকার / পেডোমিটার, ক্যালরি কাউন্টার, ম্যাক্রো ট্র্যাকার, ঘুম, পানির পরিমাণ, হার্ট রেট ইত্যাদি দিয়ে আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক করুন।

Blood রক্তচাপ, ব্লাড সুগার, ঘুম, পানি খাওয়া এবং ওয়ার্কআউট রেকর্ড এবং ট্র্যাক করুন

ET ক্যালরি METS এর উপর ভিত্তি করে ওয়ার্কআউট থেকে ক্যালকুলেটর বার্ন করে

Di খাদ্য ডায়েরি, ক্যালোরি কাউন্টার দিয়ে খাদ্য ক্যালোরি ট্র্যাক করুন

■ পুষ্টি ট্র্যাকার, ডায়েট প্ল্যান, ওজন কমানো এবং অন্যান্য ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য হোম ওয়ার্কআউট

- ফিটনেস ট্র্যাকারদের সাথে সংযোগ করুন

Step ফোন স্টেপ ট্র্যাকার বা পেডোমিটার ব্যবহার করে অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার

Fitness গুগল ফিট অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে ফিটনেস ট্র্যাকার, স্মার্ট-ব্যান্ড, স্মার্ট ঘড়ির সাথে সংযুক্ত হন

Fit ফিটবিট, গারমিনের সাথে স্বাস্থ্য ডেটা সিঙ্ক করুন

Food ভারতীয় খাদ্য ডায়েরির সাথে সহজভাবে খাবার তৈরি করা

000 16000+ ভারতীয় এবং খাদ্য সামগ্রী সহ বড় ভারতীয় খাদ্য ডাটাবেস

■ ক্যালরি কাউন্টার, খাবারের পরিকল্পনা, খাদ্য পরিকল্পনা, ভারতীয়দের জন্য NIN খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকাগুলির উপর ভিত্তি করে

Ma ম্যাক্রো, মাইক্রো সহ ভিটামিন, মিনারেলস, ফাইবার ইত্যাদি সহ খাদ্য পুষ্টি ট্র্যাক করুন

Healthy পুষ্টি ট্র্যাকার আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন করতে সাহায্য করে

Diet শীর্ষ ডায়েটিশিয়ান দ্বারা পরিকল্পিত কিউরেটেড ডায়েট প্ল্যান, প্রায় সব ভারতীয় খাবার আচ্ছাদিত

EX হোম এক্সারসাইজ: ফিটনেস কোচের সাথে ডিজিটাল ফিটনেস কোচ, ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা

Visual ঘরে বসে আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণ ভিজ্যুয়াল নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ

■ HIIT ব্যায়াম এবং বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হোম ওয়ার্কআউট বিশ্বব্যাপী হাজার হাজার মানুষকে ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করেছে

Fitness আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে 200+ ওয়ার্কআউট থেকে চয়ন করুন (ওজন হ্রাস, চর্বি হারান, পেশী তৈরি করুন, কার্ডিও)

Abs ABS, বুক, পা, বাহু এবং পাছার জন্য ব্যায়াম চয়ন করুন সেইসাথে ফিটনেস যন্ত্রপাতি ছাড়া এবং সম্পূর্ণ শরীরের ব্যায়ামের জন্য

▌ বাড়িতে সম্পূর্ণ চেকআপ এবং ডায়াগনস্টিক ল্যাব পরীক্ষা

■ বুকের স্বাস্থ্য পরীক্ষা, সম্পূর্ণ শরীরের চেকআপ, ডায়াগনস্টিক ল্যাব পরীক্ষাগুলি ভারতের সেরা ডায়াগনস্টিক ল্যাব থেকে ড Dr. লাল পাথল্যাবস এবং থাইরোকের সহ সেরা মূল্যে।

Aar আরোগ্য এবং স্বাস্থ্য ফিট, স্বাস্থ্য পরীক্ষা, সম্পূর্ণ শরীর চেকআপ প্যাকেজ থেকে চয়ন করুন

Ph অভিজ্ঞ ফ্লেবোটোমিস্টরা আপনার বাড়ি/অফিস থেকে নিরাপত্তা এবং স্বাস্থ্যকর প্রক্রিয়ার সাথে সংগৃহীত নমুনা

Credit ক্রেডিট/ডেবিট কার্ড, ইউপিআই, ওয়ালেট, নেট ব্যাংকিং এবং সিওডি সহ সমস্ত পেমেন্ট মোড উপলব্ধ

Email ইমেইলে 24-48 ঘন্টার মধ্যে রিপোর্ট পান

ET স্বাস্থ্য লাভ করা মজা এবং পুরস্কার

Your আপনার বন্ধু এবং পরিবার যোগ করুন, আপনার পরিবারের সদস্যদের তাদের স্বাস্থ্য সূচক ট্র্যাক করুন। একসাথে সুস্থ থাকুন।

Every যখনই আপনি ছোট স্বাস্থ্য লক্ষ্য বা ছোট মাইলফলক অর্জন করবেন তখন HQ কয়েন দিয়ে পুরস্কৃত হন।

Mile আপনি মাইলফলক আঘাত যখন ব্যাজ এবং আপগ্রেড মাত্রা উপার্জন; সামাজিক মিডিয়াতে ব্যাজ শেয়ার করুন; অন্যকে সুস্থ জীবনযাপনে অনুপ্রাণিত করুন

Your আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে প্রতিযোগিতা করুন আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন এবং Healthquad ফিটনেস লিডারবোর্ডের শীর্ষে উঠুন

আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সম্পর্কে আরও জানুন

Diabetes ডায়াবেটিস সহ সুস্থতার মূল্যায়নের সাথে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বুঝুন এবং সময়মত সংশোধনমূলক পদক্ষেপ নিন

আপনার দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণ এবং ওজন কমাতে উন্নত ক্যালোরি ক্যালকুলেটর, বিএমআর ক্যালকুলেটর ব্যবহার করুন

Health স্বাস্থ্য সম্পর্কিত নিবন্ধ পড়ুন এবং খাদ্য রেসিপি বিভাগের সাথে স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করা শুরু করুন; স্বাস্থ্যকর খাবার খান

Gu গাইডেড মাইন্ডফুল শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের সাথে চাপ কমানো

Eস্বাস্থ্য লকার

Health আপনার স্বাস্থ্য রেকর্ড (রিপোর্ট, প্রেসক্রিপশন, স্বাস্থ্য বীমা) নিরাপদে সংরক্ষণ করুন

■ আপনার ফোন থেকে যে কোন সময় এবং যে কোন জায়গায় আপনার রেকর্ড অ্যাক্সেস বা শেয়ার করুন

দ্রষ্টব্য: Healthquad শুধুমাত্র স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য (আরোগ্য ও স্বাস্থ্য) উদ্দেশ্যে; রোগ নির্ণয়, নিরাময়, প্রশমন, চিকিৎসা, বা রোগ প্রতিরোধে ব্যবহারের উদ্দেশ্যে নয়।

Healthquad এর জন্য Android 6.0 (Marshmallow) বা পরবর্তী প্রয়োজন।