Half Marathon Training Coach

আমাদের হাফ ম্যারাথন ট্রেনিং দিয়ে 21K / 13 মাইল চালানোর ট্রেন: 21K মহান হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত জন্য!

আমাদের 21K - 13.1 মাইল - অর্ধেক সহ্যশক্তির পরীক্ষা প্রো রান প্রশিক্ষকের আপনার হৃৎপিণ্ডসংক্রান্ত, একটি ভয়ঙ্কর রান প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে সহনশীলতা এবং সামগ্রিক সুস্থতা উন্নত. 10K চলমান দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে একটি পূর্ণ সহ্যশক্তির পরীক্ষা আপনার পথে একটি পূর্ণ 21K (13.1 মাইল) বৃদ্ধি.

★ আপনি এটা করতে পারেন! ★

আলটিমেট হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন, pushups, Situps, 5k রানার, 10K রানার, স্কোয়াডস এবং আরো অ্যাপ্লিকেশান মত স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস workout আপনি অ্যাপ বিজয়ী পুরস্কার এর প্রস্তুতকারকদের থেকে.

21K রানার প্রশিক্ষণ 10K রানার মধ্যে সবচেয়ে সহজ পদ্ধিতি হল এবং সবচেয়ে সফল 1/2 সহ্যশক্তির পরীক্ষা প্রোগ্রাম তাদের প্রথম 21K (13.1 মাইল) জন্য প্রশিক্ষণ হয়. আপনি 10K না করতে পারেন, এই অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনি 21K থেকে পাবেন.

21K একটি ভয়ঙ্কর প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামের সাথে আপনার সুস্থতা এবং সহনশীলতা উন্নত. আপনি একটি 10K সুস্থতা মাত্রা দিয়ে শুরু, এবং ধীরে ধীরে চলমান আমাদের হাঁটার রান প্রোগ্রাম ব্যবহার করে একটি পূর্ণ 21K থেকে বৃদ্ধি করে. শুধু, আপনার হেডফোন মধ্যে চলা আপনার প্রিয় সঙ্গীত খেলা, এবং অ্যাপ্লিকেশন আপনি কৌশল হবে.

প্রেরণা দীর্ঘ দূরত্ব চলমান মূল ফ্যাক্টর, এবং 21K চোরাচালানকারী আপনি উদ্দেশ্যমূলক রাখে - এই অ্যাপ্লিকেশন সত্য যাদু, এবং এটা যে পর্দা মধ্যে নির্মিত. চলমান পরিকল্পনা সাধনযোগ্য এবং উপভোগ্য, অ্যাপ্লিকেশন আপনার রান & সাফল্য এবং ব্যাজ সঙ্গে পুরষ্কার আপনি একটি লগ রাখে. এটি এমনকি আপনার শরীরের সঙ্গে সুর আপনার আত্মা রাখা উদ্বুদ্ধকরণ উদ্ধৃতি রয়েছে.

এই রান প্রশিক্ষকের অ্যাপ্লিকেশন মানুষ চলমান রাখে. অনুকূল এবং প্রমাণিত সাফল্য সঙ্গে অন্তর্নির্মিত, এই চূড়ান্ত অর্ধেক সহ্যশক্তির পরীক্ষা প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন

★ ★ 21K রানার বৈশিষ্ট্য তালিকা ★ ★

12 সপ্তাহ 1/2 ম্যারাথন দৌড়ে প্রশিক্ষকের

● 10K থেকে 21K (13 মাইল)

● পর্যায়ক্রমে পদচারনা চালানোর প্রোগ্রাম

● আমাদের অর্ধেক সহ্যশক্তির পরীক্ষা প্রশিক্ষকের সহজ শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে রান বৃদ্ধি পায়

● অডিও ফিটনেস কোচ আপনি বলে যখন / রান পদব্রজে ভ্রমণ

● পুনরাবৃত্তি workouts এর যখনই আপনি চান

ভয়েস ● অডিও কোচ হতে পারে, beeps, অথবা উভয়

● 21K চিরতরে চলমান অবিরত

● Ironman বা ট্রায়াথলন প্রশিক্ষণের জন্য মহান

সঙ্গীত / ইন্ডোর-বহিরঙ্গন

● ব্যায়াম সময় আপনার সঙ্গীত শুনুন

● অডিও ফিটনেস কোচ আস্তে প্রয়োজন হলে মিলে

● বিদেশে কাজ করে / গৃহমধ্যে / একঘেয়ে কাজ বা কর্তব্য

জিপিএস

● GPS ও দূরত্ব ট্র্যাকিং অন্তর্নির্মিত যখন হাফ ম্যারাথন ট্রেনিং পটভূমিতে থাকে

উল্লেখ্য: জিপিএস ক্রমাগত ব্যবহারের পটভূমিতে চলমান নাটকীয়ভাবে ব্যাটারি জীবন হ্রাস করতে পারেন.

জয় / কৃতিত্বগুলি

● প্রতিটি সম্পন্ন রান একটি জয়

● আপনার অগ্রগতি জন্য ব্যাজ গ্রহণ

● অ্যাপ্লিকেশন ট্র্যাক & প্রতিটি সময় আপনি একটি নতুন রান করতে লগ করা

● জেতে পর্দা আপনার ইতিহাস ও ব্যাজ দেখায়

● ভাগ জেতা / ব্যাজ

এবং আরও অনেক কিছু আছে

● পারেন মাইলস বা কিলোমিটার আপনার দূরত্ব পরিমাপ

● হেদায়েত ও নতুনদের জন্য তথ্য.

● সব সাধারণ প্রশ্নের ব্যাপক উত্তর এবং চলমান টিপস চলমান.

● stretching & warmup ভিডিও লিংক.

● বিদেশে কাজ করে / গৃহমধ্যে / একঘেয়ে কাজ বা কর্তব্য

● পুরোপুরি কাজ করে এমনকি যদি আপনার ডিভাইস লক করা

● ব্যাকগ্রাউন্ডে পুরোপুরি কাজ করে

● পুরুষ ও মহিলা অডিও কোচ

● ফ্লিপ উলটাইয়া কোনো বাহুবন্ধনীতে মাপসই

● এবং আরো আছে ...

★ বাস্তব জীবন সাফল্যের গল্প সঙ্গে অনুপ্রাণিত করুন ★

 https://www.facebook.com/fitness22.apps

 https://www.fitness22.com

★ আমাদের ব্লগ থেকে workout আপনি এবং স্বাস্থ্য টিপস পান:

http://www.fitness22.com/blog

----- আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন -----

প্রিয় গ্রাহক, আমরা আপনার জন্য এখানে আছেন!

Got প্রশ্নাবলি? মন্তব্য? ধারনা?

[email protected]