আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম: ওজন কমানোর জন্য ফিটনেস এবং ব্যায়াম। ৩০ দিনে ওজন কমান!
হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম - 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন।
ওজন কমাতে এবং একটি নিখুঁত শরীর বজায় রাখার জন্য ব্যায়াম। প্রথম হোম ফিটনেস ক্লাস বিনামূল্যে.
প্রতিদিন ঘরে বসে বিনামূল্যে ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? FitStars এ যোগ দিন এবং বিনামূল্যে আপনার প্রথম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন! আপনার জন্য অপেক্ষা করছি:
● 90টিরও বেশি অনন্য লেখকের ওজন কমানোর প্রোগ্রাম বিনামূল্যে, পেশাদার প্রশিক্ষকদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছে বিশেষ করে বাড়িতে খেলাধুলার জন্য৷
● বাড়িতে ব্যবহারের জন্য 1400 টিরও বেশি অনলাইন ফিটনেস ওয়ার্কআউট। হোম ওয়ার্কআউটগুলির একটি সমৃদ্ধ নির্বাচন এলাকায় বিভক্ত: বিনামূল্যে ওজন হ্রাস, স্ট্রেচিং, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান, ফ্ল্যাট পেট, নিতম্ব, অ্যাবস, মহিলাদের জন্য ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য। বাড়িতে ওয়ার্কআউট করার জন্য কোন বিশেষ প্রশিক্ষণ বা সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। আপনার যা দরকার তা হল ঘরে বসে একটি অনলাইন ফিটনেস প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম বেছে নেওয়া, দেখুন এবং পুনরাবৃত্তি করুন৷
● দরকারী, শিক্ষামূলক অনলাইন কোর্স: নারী, স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং স্ব-বিকাশের জন্য কীভাবে ওজন কমানো যায়।
● পুষ্টি কোর্স এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি।
● অনলাইনে বিশেষজ্ঞের ফিটনেস নিবন্ধ, যেখান থেকে আপনি নারীদের ওজন কমানোর উপায় কী, কীভাবে ঘরে বসে ব্যায়াম শুরু করবেন এবং অনুপ্রেরণা হারাবেন না, কীভাবে বিনামূল্যে ওজন কমাতে হবে এবং আরও অনেক কিছু শিখবেন। এবং আপনি সৌন্দর্য, খেলাধুলা, স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির ক্ষেত্রে জ্ঞানের মাত্রা বাড়াবেন।
ওজন কমানোর অ্যাপের কার্যকারিতা যা আপনাকে 21 দিনের মধ্যে ওজন কমাতে সাহায্য করবে:
ফিটনেস অ্যাপ ওজন কমানোর অ্যাপের ব্যাপক কার্যকারিতা রয়েছে এবং এটি ব্যবহার করা সহজ। ওয়ার্কআউট অ্যাপে আপনি পাবেন:
● আকর্ষণীয় গল্প, যেখানে আনন্দদায়ক বোনাস, প্রচারমূলক কোড এবং সুইপস্টেক লুকানো আছে;
● ওজন কমানোর জন্য ওয়ার্কআউট ওয়ার্কআউট শুরু করেছেন, যাতে সেগুলি সর্বদা দৃষ্টিতে থাকে;
● পুষ্টি কর্মসূচী;
● ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং তাদের হোম ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম;
● একটি ব্লগ যাতে অনলাইনে ফিটনেস, স্বাস্থ্য, পুষ্টি, পুনরুদ্ধার, প্রেরণা এবং অন্যান্য প্রাসঙ্গিক বিষয়ের উপর নিবন্ধ রয়েছে৷
পছন্দের সুবিধার জন্য, আমরা একটি অতিরিক্ত ফিল্টার সহ এলাকায় ওজন কমানোর জন্য সমস্ত প্রোগ্রাম সহ একটি পৃথক ট্যাব তৈরি করেছি। ফিল্টার আপনাকে প্রশিক্ষণের স্তর, একটি নির্দিষ্ট দিক বা ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা একটি প্রোগ্রাম চয়ন করতে সহায়তা করবে।
এবং অবশ্যই, ফিটনেস অ্যাপ ট্যাবটি আপনার প্রোফাইল। এটি আপনার এবং আপনার অর্জন সম্পর্কে সমস্ত তথ্য সঞ্চয় করে। পুরষ্কার, ওজন ডায়েরি, প্ল্যাটফর্মের দিন সংখ্যা এবং শক্তি ব্যয়, সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের সংখ্যা, নিয়মিত ব্যায়ামের জন্য প্রেরণা ব্যবস্থা। পাশাপাশি দরকারী সেটিংস এবং প্রযুক্তিগত সহায়তা।
জিমে হাঁটা এবং দোল খাওয়ার প্রয়োজন নেই। এটি করার জন্য, ওজন কমানোর জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে FitStars - বিনামূল্যে 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন।
আপনি কি নিয়মিত ব্যায়াম জীবনের একটি উপায় হয়ে উঠতে চান?
বাড়িতে সাধারণ সকালের ওয়ার্কআউট ওয়ার্কআউট দিয়ে শুরু করুন:
- "প্রতিদিনের জন্য চার্জ করা";
- "চার্জ করার 15 মিনিট"
- "নৃত্য ব্যায়াম"
আপনি কি মনে করেন কিভাবে বিনামূল্যে 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানো যায় এবং সর্বদা আকারে থাকে?
অনলাইনে চর্বি-বার্নিং ফিটনেস বেছে নিন - এটি পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর প্রোগ্রাম বা মহিলাদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট এবং 30 দিনের মধ্যে ফিট হন:
- "নতুন জীবন";
- "আমরা সহজেই ওজন হ্রাস করি";
- "30 দিন বিরতিহীন";
- "নিখুঁত শরীরের গোপন" এবং অন্যান্য।
আপনি কি সরু পা, নিতম্ব এবং অ্যাবস চান?
ওজন কমাতে এবং আপনার নিখুঁত শরীর তৈরি করতে আপনার 21 দিনের ওজন কমানোর পরিকল্পনা বা সুপার টোনিং প্রোগ্রাম চয়ন করুন:
- "নিতম্ব অবিরাম";
- "গোলাকার গাধা এবং সমতল পেট";
- "পাতলা পা এবং ইলাস্টিক নিতম্ব";
- "15 মিনিটের মধ্যে ফ্ল্যাট পেট" এবং আরও অনেক।
আপনি কি আপনার পিঠে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া থেকে মুক্তি পেতে চান?
ফিটনেস অনলাইন প্রোগ্রামগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, যেখানে আপনার প্রশিক্ষক অবশ্যই আপনার পিঠের যত্ন নেবেন এবং এটিকে আরও শক্তিশালী করবেন:
- "সুস্থ ফিরে";
- "রাজকীয় ভঙ্গি";
- "নমনীয় ফিরে"
আপনার কোচ সবসময় আপনার সাথে থাকে
আপনার উচ্চতা, ওজন যাই হোক না কেন - আমাদের ফিটনেস প্রশিক্ষণ একেবারে সবার জন্য উপযুক্ত। বিনামূল্যে 30 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করুন।
একটি প্রস্তুত ফিটনেস পরিকল্পনা ব্যবহার করুন, আপনার প্রশিক্ষক যা বলছেন তা শুনুন, বিনামূল্যে ওজন কমানোর ব্যায়াম করুন এবং খুব শীঘ্রই আপনি প্রথম ফলাফল দেখতে পাবেন।
বিনামূল্যে ঘরে বসে অনলাইন ফিটনেস করুন!
FitStars সঙ্গে ওয়ার্কআউট!