Chubby Cheeks Exercises

চাবুক গোঁফ ব্যায়াম - মুখের চর্বি দ্রুত হারান দ্রুত মুখ ফ্যাট হারাতে সাহায্য করতে পারেন

নিটোল গালের ব্যায়াম - মুখের চর্বি দ্রুত হারাতে সাহায্য করতে পারে ডাক্তারদের দ্বারা প্রমাণিত 9টি দৈনিক ব্যায়ামের মাধ্যমে। অ্যাপের সেরা জিনিসটি হল একটি অনুস্মারক যা আপনাকে প্রতিদিন আপনার ব্যায়াম করার কথা মনে করিয়ে দিতে পারে যদি আপনি ভুলে যান যে আপনি এটিকে দিনের মধ্যে আপনার ইচ্ছামত প্রোগ্রাম করতে পারেন। প্রতিটি ব্যায়ামের একটি অ্যানিমেশনও রয়েছে BMI ক্যালকুলেটর, ব্যায়ামের অসুবিধা, সহজ-মাঝারি এবং হার্ড বেছে নেওয়ার জন্য একটি বিকল্প সেট করা আছে। এই অ্যাপটি আপনার আগে অনেক লোককে সাহায্য করেছে। আমরা আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে এই অ্যাপটি ব্যবহার করার পরে আপনি আপনার চেহারাটি পছন্দ করবেন।

নিটোল গাল এবং মুখের চর্বি সেই বিষয়গুলির মধ্যে একটি যা সম্পর্কে কথা বলতে কিছুটা মজার বলে মনে হয়, কিন্তু যেহেতু এটি একটি সমস্যা তাই অনেকেরই সমস্যা (এবং পরিত্রাণ পেতে চাই), আমরা এখানে এটিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিতে যাচ্ছি এবং শুয়ে আছি কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের পাশাপাশি একটি সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউট রুটিন এবং মুখের চর্বি অপসারণ সবচেয়ে কার্যকর মুখের ব্যায়ামের সাথে সম্পূর্ণ। কীভাবে মুখের চর্বি কমানো যায় তা হল একটি প্রশ্ন যা আমরা সকলেই আমাদের জীবনের কোনও না কোনও সময়ে পেয়ে থাকি।

অ্যাপটিতে 9টি ব্যায়াম রয়েছে:

1. চিকবোন রোল ব্যায়াম

2. এয়ার-পাফিং ব্যায়াম

3. ফিশ-ফেস এক্সারসাইজ

4. ফিশ-ব্লো ব্যায়াম

5. পুশ-এন্ড-স্মাইল ব্যায়াম

6. টং টিজ ব্যায়াম

7. চিন-বর্ধিত ব্যায়াম

8. দাঁতহীন ব্যায়াম

9. মাথা ঘোরানো ব্যায়াম

আমরা সামগ্রিক ওজন কমাতে বিভিন্ন ব্যায়াম এবং ডায়েট প্ল্যান করার চেষ্টা করার সময়, আমরা কোন না কোনভাবে সেই পয়েন্টগুলিকে উপেক্ষা করি যা আমাদের মুখ এবং নিটোল গাল থেকে চর্বি কমাতে কার্যকরভাবে সাহায্য করতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না, আমরা এখানে আপনাকে বলতে এসেছি কিভাবে আপনি মুখের চর্বি পোড়াতে পারেন এবং বিশেষভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে নিটোল গাল থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

প্রত্যেকেই বিভিন্ন আকার এবং আকারে আসে, তবে আপনি যদি নিটোল গাল বা ডাবল চিবুক সম্পর্কে একটু সচেতন হন তবে আপনি বিষয়গুলি নিজের হাতে নিতে পারেন।

এটা সত্য: চর্বি কমানোর কোনো উপায় নেই, কিন্তু আপনি যদি এই ব্যবহারিক ব্যায়ামগুলিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে আপনি আপনার মুখ এবং আপনার নিটোল গাল সহ আপনার শরীরকে সর্বোত্তম স্লিম করার জন্য সর্বোত্তম অবস্থানে রাখবেন। মুখের চর্বি পোড়াতে পারে!

আপনার মুখের 50 টিরও বেশি বিভিন্ন পেশী রয়েছে এবং শরীরের বাকি অংশের মতো নয়, এই মুখের পেশীগুলির মধ্যে অনেকগুলি খুব কমই ব্যবহৃত হয়।

তদুপরি, নিয়মিত মুখের পেশীর ব্যায়াম রক্ত ​​​​প্রবাহকে উন্নত করে এবং এইভাবে, আপনার ত্বকের কোষগুলিকে পুষ্টি সরবরাহ করে যা ত্বকের কোষের পুনর্জন্মকে উদ্দীপিত করে এবং বলিরেখা প্রতিরোধ করে। এছাড়াও জৈবিক মেকআপ।

মুখের ব্যায়াম এবং মুখের টোনিংয়ের জন্য নিটোল চেক ব্যায়ামগুলি শারীরিক ব্যায়ামের মতোই গুরুত্বপূর্ণ যা ওজন কমাতে এবং শরীরকে টোন করতে সহায়তা করে।

এই সহজ মুখের ব্যায়াম অ্যানিমেশন এবং গাইডের সাহায্যে নিটোল গাল এবং ভয়ঙ্কর ডবল চিনকে স্বাভাবিকভাবেই বিদায় জানান।

এই সাধারণ মুখের ব্যায়ামগুলি আপনাকে মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, একটি পাতলা মুখ পেতে এবং এমনকি বার্ধক্য এবং চোয়ালের ব্যায়ামের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে।

- দিনে 30 মিনিটের মুখের ব্যায়াম যা করতে পারে - 5টি অ্যান্টি-এজিং ফেসিয়াল ব্যায়াম আপনি বাড়িতে বা সর্বত্র করতে পারেন।

- 9টি সত্যিই সহজ মুখের ব্যায়াম যেকোন সময় সম্পাদন করার জন্য - মুখের ওজন এবং নিটোল গাল কমানোর জন্য প্রমাণিত ব্যায়াম।

- অবাঞ্ছিত মুখের চর্বি কমানোর ঘরোয়া প্রতিকার - ডাবল চিনের জন্য 7টি মুখের ব্যায়াম - চোয়ালের ব্যায়াম - মুখের ব্যায়াম দিয়ে টার্কির ঘাড়কে কীভাবে শক্ত করা যায়।