Chest Workouts for Men at Home

বড় বুকে ব্যায়াম, বুকে এবং ছয় প্যাক abs জন্য বাড়িতে সব বুকের ব্যায়াম পেতে

বুকের ওয়ার্কআউটগুলি শরীরের উপরের অংশে মূল পেশী তৈরিতে সহায়তা করে। এই ওয়ার্কআউট অ্যাপে রয়েছে সমস্ত বুকের ব্যায়াম যা ঘরে বসে করা যায়। এটিতে লোয়ার চেস্ট এবং আপার চেস্ট ওয়ার্কআউটগুলির একটি কিউরেটেড তালিকা রয়েছে যা বাড়িতে করা যেতে পারে, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই৷

এই বুকের ওয়ার্কআউট আপনাকে আরও পেশীবহুল চেহারা দিতে সাহায্য করে। সর্বোত্তম ফলাফল অর্জনের জন্য আপনাকে প্রতিদিনের বুকের ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করতে হবে। পুরুষদের জন্য এই চেস্ট ওয়ার্কআউটগুলি নতুন এবং উন্নত ব্যবহারকারী উভয়ের জন্যই (ফিটনেস ফ্রিকস)

পুরুষদের জন্য বুকের ওয়ার্কআউটগুলি শুধুমাত্র পেশীবহুল শরীরেই নয়, এটি আপনাকে ফিট এবং সুস্থ রাখতেও সাহায্য করে। বুকের ওয়ার্কআউটগুলি ওজন কমানোর জন্য দুর্দান্ত পাশাপাশি এই ব্যায়ামগুলি প্রচুর ক্যালোরি পোড়ায়

🏠 বাড়িতে বুকের ওয়ার্কআউট

আপনি যখন বাড়িতে ব্যায়াম করতে পারেন তখন কেন জিমে যাবেন? এই সমস্ত বুকের ওয়ার্কআউটগুলি কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে করা যেতে পারে। কিন্তু ভাল ফলাফল পেতে আপনাকে 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন অনুসরণ করতে হবে

💪 পুরুষদের জন্য নির্বাচিত বুকের ওয়ার্কআউট

আপনার শরীরকে পেশীবহুল করার জন্য প্রচুর চেস্ট ট্রেনিং ওয়ার্কআউট এবং পিইসি ওয়ার্কআউট পাওয়া যায়। আর্নল্ড প্রেস, চেস্ট ফ্লাই ব্যায়াম। পেক্টোরাল ব্যায়াম। নিচের বুকে পুশ-আপ। এক হাত পুশ আপ এবং আরও অনেক কিছু

📝 নতুন এবং উন্নত ব্যবহারকারীদের জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলী

একটি ওয়ার্কআউট টাইমার এবং বিশদ ভিডিও অ্যানিমেশন নির্দেশাবলী সহ, এটি বুকের ওয়ার্কআউটগুলি কীভাবে সঠিকভাবে করতে হয় তা অনুসরণ করা সহজ করে তোলে।

⏲️ বিনামূল্যের অ্যাপ, অফলাইনে কাজ করে

এই অ্যাপটির সবচেয়ে ভালো জিনিস হল এটি ব্যবহার করা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং এটি একটি অফলাইন ওয়ার্কআউট অ্যাপ হিসেবেও কাজ করে। সেরা ফলাফল পেতে চেস্ট ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অনুসরণ করুন

বৈশিষ্ট্য

👉 100% ফ্রি

👉 30 দিনের ওয়ার্কআউট প্ল্যান

👉 সরঞ্জাম ছাড়াই বুকের ওয়ার্কআউট

👉 30+ বুকের প্রশিক্ষণের জন্য ব্যায়াম

👉 কিভাবে বুকের ব্যায়াম করতে হয় তার বিস্তারিত নির্দেশনা

👉 সঠিক টাইমার এবং ব্যায়ামের মাঝখানে ফাঁক

👉 অফলাইনে কাজ করে

👉 ফিটনেস গোল ট্র্যাকিং

👉 ভয়েস-সক্ষম প্রশিক্ষণ

তাহলে আপনি বিনামূল্যে বুকের ওয়ার্কআউট প্রশিক্ষণ অ্যাপ পাওয়ার জন্য কী অপেক্ষা করছেন যাতে আপনি অভিজ্ঞ জিম প্রশিক্ষক বা জিম সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়াই বাড়িতে ওয়ার্কআউট করতে পারেন? বুকের ওয়ার্কআউট আপনাকে ফিট করে এবং বুকের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সবসময় একটি ভাল খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করুন।