Aerobic Dance Workout Offline

অ্যারোবিক্স ওয়ার্কআউট, ওজন কমানোর ফিটনেস প্ল্যান, সহনশীলতা এবং চর্বি বার্ন করার ব্যায়াম

আপনার নতুন বছরের ফিটনেস রেজোলিউশনে লেগে থাকতে সাহায্য করার জন্য প্রসারিত নাচের ওয়ার্কআউটের সাথে 2024 সালে রিং করুন! আমরা হিপ হপ, কান্ট্রি লাইন ড্যান্সিং, সালসা এবং মেরেঙ্গুর মতো ল্যাটিন শৈলী এবং নতুন থেকে অগ্রসরদের জন্য 100 টিরও বেশি নতুন রুটিন সহ আরও নাচের বৈচিত্র্য যুক্ত করেছি৷ Zumba ছাড়িয়ে যাওয়া ডান্স কার্ডিওর সাহায্যে চর্বিহীন হন এবং সহনশীলতা উন্নত করুন। মজা করার এবং ফিট থাকার সময় সর্বশেষ পদক্ষেপ এবং নাচের উন্মাদনা শিখুন। নতুন ওয়ার্কআউটে ক্রিস্টাল ক্লিয়ার ভিডিও টিউটোরিয়াল এবং প্রো নর্তক এবং কোরিওগ্রাফারদের টিপস রয়েছে। ওজন কমাতে এবং টোন আপ করতে কম প্রভাবের অ্যারোবিক্স বা উচ্চ তীব্রতা নাচের ব্যায়াম থেকে বেছে নিন। আপনার হার্ট পাম্প করুন এবং ভাল স্বাস্থ্যের জন্য আপনার উপায় নাচ শুরু করুন!

আপনি কি বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আপনি ওজন কমানোর জন্য সেরা নাচ ওয়ার্কআউট পেতে চান? আমাদের অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলিতে ওজন কমাতে এবং আপনার শরীরকে টোন করার জন্য সবচেয়ে কার্যকর অ্যারোবিক নৃত্য প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম রয়েছে।

অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলি এমনকি মহিলাদের 30 দিনের মধ্যে ওজন কমাতে এবং শরীরের পেশী গঠনের জন্য বাড়িতে ওয়ার্কআউট প্রদান করে। আপনি আপনার ওজন কমানোর পরিকল্পনা অনুযায়ী ওজন কমানোর জন্য ব্যক্তিগতকৃত অ্যারোবিক নাচের ব্যায়াম পাবেন। মহিলাদের জন্য বিনামূল্যের ডান্স ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলি আপনার পেটের চর্বি পোড়াতে এবং ফিট হওয়ার জন্য সঙ্গীতের সাথে অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট প্রদান করে।

অ্যারোবিক্স ওয়ার্কআউট রুটিনে আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস উন্নত করার জন্য কম থেকে উচ্চ-তীব্রতার ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বজায় রাখার জন্য অ্যারোবিক কার্যকলাপের মতো কার্ডিও ব্যায়াম প্রয়োজন। প্রতিদিনের কার্ডিও ওয়ার্কআউটগুলি আপনার রক্তচাপ কমাতে এবং আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

ফিটনেস অ্যাপের জন্য বিনামূল্যে নাচের ওয়ার্কআউট এবং নাচের বিশেষ বিভাগ:

- চর্বি পোড়াতে এবং 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানোর জন্য কার্ডিও ডান্স ওয়ার্কআউট।

- ফিটনেসের জন্য একটি নাচের ব্যায়ামের প্রশিক্ষণে সাহায্য করতে ল্যাটিন নাচের অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট এবং কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ফিট হয়ে উঠতে।

- নতুনদের জন্য বেলি ডান্স ওয়ার্কআউট হল পেটের চর্বি কমাতে এবং ওজন কমানোর জন্য একটি প্রোগ্রাম

- পুরুষদের ওজন কমানোর জন্য অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট যা মোটামুটি 30 মিনিটের অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট।

আমাদের কিছু জনপ্রিয় বিভাগ:-

1. অ্যারোবিক্স ওয়ার্কআউট যাতে সহজে করা যায় এমন নাচ এবং বাড়িতে সাধারণ হাঁটার ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত।

2. ওজন কমানোর জন্য ডান্স ওয়ার্কআউট যা পেশী শক্তি বাড়াতে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।

3. ল্যাটিন নাচের অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট যার মধ্যে কার্ডিও ওয়ার্কআউট সহ সাধারণ ল্যাটিন নাচের ধাপ রয়েছে।

4. প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিনের জন্য 30 মিনিট অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট যা প্রত্যেকের জন্য উপকারী হতে পারে।

এ্যারোবিক নাচের ব্যায়াম সহ আমাদের ধাপে ধাপে অ্যারোবিক ক্লাসগুলি নতুনদের জন্য সহায়ক ভিডিও এবং পাঠ প্রদান করে। নতুনদের পাঠের জন্য অ্যারোবিক্সের মধ্যে রয়েছে প্রসারিত ব্যায়ামও যা বাড়িতে করা যেতে পারে। অন্যান্য কোর্সের মধ্যে বায়বীয় নাচের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত যা করা সহজ এবং মজাদার।

কার্ডিও ব্যায়াম যেমন অ্যারোবিক ডান্স ব্যায়াম ক্যালোরি পোড়াতে এবং দ্রুত ওজন কমাতে সহায়ক। গর্ভাবস্থার অ্যারোবিকসের মতো কম প্রভাবের অ্যারোবিক ব্যায়াম গর্ভাবস্থায় মানসিক সুস্থতার চাবিকাঠি। অন্যান্য ওয়ার্কআউট যেমন অ্যাকোয়া বা ওয়াটার অ্যারোবিক্স ওয়ার্কআউটও স্বাস্থ্যকর ব্যায়াম যে কেউ করতে পারেন।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা তৈরি করতে বাড়িতে 30 মিনিটের অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট দিয়ে ওজন কমানোর পরিকল্পনার জন্য আপনার অ্যারোবিক ব্যায়াম শুরু করুন। ওজন কমানোর জন্য আপনি আপনার প্রিয় অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউটটিও সংরক্ষণ করতে পারেন যা পরে করতে হবে। ভালোভাবে বোঝার জন্য অ্যারোবিক ব্যায়াম নাচের ভিডিও টিউটোরিয়াল সহ বাড়িতে সঙ্গীতের সাথে অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট উপভোগ করুন। অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট অ্যাপগুলি কীভাবে আপনার বাড়ির আরামে আপনার শরীরকে টোন করতে সহায়তা করে তা দেখে আপনি অবাক হবেন।

কার্ডিও ডান্স ওয়ার্কআউট যেমন ক্যারিবিয়ান নাচ এবং বলিউড ডান্স ওয়ার্কআউট কয়েক দিনের মধ্যে আপনার শরীরকে গঠন করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার পেটের চারপাশের চর্বি পুড়িয়ে ফেলুন এবং নতুনদের জন্য বেলি ডান্স ওয়ার্কআউটের সাথে একটি সমতল পেট পান। ওজন কমানোর জন্য আপনার প্রিয় অ্যারোবিক ব্যায়াম সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং তারপরে ইন্টারনেট ছাড়াই অফলাইনে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে আপনার ব্যায়াম পরিকল্পনা বাড়িতে ফিট হতে পারে।

আমাদের অ্যারোবিক ডান্স ওয়ার্কআউট অ্যাপস ডাউনলোড করুন এবং কার্ডিও ডান্স ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে আপনার কার্ডিওভাসকুলার দক্ষতা উন্নত করুন।