বৈজ্ঞানিক ওয়ার্কআউট সঙ্গে স্বাস্থ্যের উন্নতি বাসভবনে হাজির হন 30 দিনের চ্যালেঞ্জ নিন।
বাড়িতে ওয়ার্কআউট, যে কোনো সময় যে কারো জন্য উপযুক্ত। 30 দিনের ফিট চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট, একজন পেশাদার ফিটনেস প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা, ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত। এছাড়াও, এই অ্যাপটি Google Fit-এ পোড়া ক্যালোরি ডেটার সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারে। প্রোগ্রামের সাথে থাকুন, এবং আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন।
ওয়ার্কআউটের নিয়মগুলি পুরোপুরি বিবেচনা করে, 30 দিনের ফিট চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট ধাপে ধাপে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়, যাতে আপনি সহজেই প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটগুলি আটকে রাখতে পারেন। জিমে যাওয়ার দরকার নেই, শুধু আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন এবং দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন, 30 দিনের ফিট চ্যালেঞ্জ ওয়ার্কআউট আপনাকে ফিটনেস বজায় রাখতে এবং কার্যকরভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করবে।
বৈশিষ্ট্য
- স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে
- আপনাকে প্রতিদিন ওয়ার্কআউট করার কথা মনে করিয়ে দেয়
- বিস্তারিত ভিডিও গাইড
- ধাপে ধাপে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ায়
- 30 দিনের অ্যাবিএস চ্যালেঞ্জ
- 30 দিনের পুরো শরীরের চ্যালেঞ্জ
- 30 দিনের বাট চ্যালেঞ্জ
- সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন
শিক্ষানবিস থেকে পেশাদার পর্যন্ত প্রতিটি চ্যালেঞ্জে 3টি অসুবিধার স্তর রয়েছে। আপনার 30 দিনের চ্যালেঞ্জ এখনই শুরু করুন এবং 30 দিন পরে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার শারীরিক সুস্থতার সাথে সাথে আপনার মানসিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ফিটনেসও উন্নত হবে।
ওজন কমানোর অ্যাপস
ওজন ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন? কোন সন্তুষ্ট ওজন কমানোর অ্যাপ? এই ওজন কমানোর অ্যাপগুলি আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, এটি মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য ওজন কমানোর অ্যাপ। আমাদের দক্ষ ওজন কমানোর অ্যাপের সাহায্যে আপনি দ্রুত ওজন হারাবেন। এই ওজন কমানোর অ্যাপটি অবশ্যই আপনার জন্য!
ফিটনেস অ্যাপ
সিক্স প্যাক অ্যাব পেতে সাহায্য করার জন্য একাধিক অ্যাবস ওয়ার্কআউট উপলব্ধ। আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং বিশেষজ্ঞ ওয়ার্কআউট অনুসরণ করুন, ছয় প্যাক অ্যাবস আপনার নাগালের মধ্যে!
সংক্ষিপ্ত ওয়ার্কআউট
যাদের ব্যায়াম করার জন্য বেশি সময় নেই তাদের জন্য আমাদের সংক্ষিপ্ত ওয়ার্কআউট রয়েছে, আপনি কয়েক মিনিটের মধ্যে ঘাম এবং দ্রুত হার্টবিট পাবেন। এই HIIT (উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ) ফলাফল সর্বাধিক করতে পারে।
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
ওজন কমাতে এবং বাড়িতে আমাদের ওয়ার্কআউটের সাথে কার্যকরভাবে ফিট রাখতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং হাইট ওয়ার্কআউট
উজ্জ্বল চর্বি বার্ন ওয়ার্কআউট এবং ভাল শরীরের আকৃতি জন্য hiit ওয়ার্কআউট. চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল পেতে hiit ওয়ার্কআউটগুলির সাথে একত্রিত করুন৷
ফিটনেস কোচ
সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়ামের মাধ্যমে ওয়ার্কআউট গাইড, ঠিক আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার মতো!