気分ノート

মুড নোট একটি ডায়েরি অ্যাপ যা আপনার মেজাজ ট্র্যাক করে এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে। নিজেকে বুঝতে সাহায্য করার জন্য মেজাজের পরিবর্তনগুলি কল্পনা করুন।

・মেজাজ রেকর্ডিং: আপনি সহজেই সারা দিন আপনার মেজাজের ওঠানামা রেকর্ড করতে পারেন। এছাড়াও 5টি পর্যায়ে মেজাজ মূল্যায়ন করা এবং প্রতিটি সময়ের জন্য এটি রেকর্ড করা সম্ভব।

- অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকিং: আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম ট্র্যাক করুন, তা কাজ, ব্যায়াম বা পড়া হোক, এবং অন্বেষণ করুন কিভাবে তারা আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করে।

・পরিসংখ্যান এবং বিশ্লেষণ: রেকর্ড করা ডেটার উপর ভিত্তি করে, মেজাজের ওঠানামা এবং কার্যকলাপ এবং মেজাজের মধ্যে সম্পর্ক দৃশ্যতভাবে বিশ্লেষণ করুন।

・ডায়েরি: আপনি অবাধে শুধুমাত্র আপনার মেজাজ এবং ক্রিয়াকলাপই নয়, দিনের ঘটনা এবং অনুভূতিগুলিও রেকর্ড করতে পারেন।

মুড নোটস হল আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্য বুঝতে এবং উন্নত করার জন্য একটি টুল। এটি আপনাকে আপনার প্রতিদিনের মেজাজ রেকর্ড করতে এবং আপনার আত্ম-বোঝার গভীরে সহায়তা করে।