ঘরে বসে ব্যায়াম - Exercise

ঘরে বসে ব্যায়াম - Physical Exercise - Exercise at Home - Health and Fitness

ফাইনাল অ্যাপের পক্ষ থেকে সবাইকে স্বাগতম। ঘরে বসে ব্যায়াম (Exercise at Home) নিয়ে বানানো আমাদের আজকের এই অ্যাপ। এই অ্যাপে সেসব ব্যায়াম সম্পর্কে জানতে পারবেন -

- ব্যায়াম সম্পর্কিত প্রাথমিক তথ্য

- অতিরিক্ত মেদ কমানোর উপায়

- শারীরিক পরিশ্রম ও ব্যায়াম কেন করবেন

- ব্যায়াম করুন জেনে শুনে

- বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম

- পেশীর দৃঢ়তা-বর্ধক ব্যায়াম

- বাসায় করার মত ৫টি প্রয়োজনীয় ব্যায়াম

- শারীরিকভাবে ফিট থাকার সহজ কিছু ব্যায়াম

- তারুণ্য ধরে রাখবে ব্যায়াম

- পেটের মেদ দ্রুত কমাতে কার্যকরী যে সহজ ব্যায়াম

- ব্যায়াম বিষয়ক নির্দেশনা

- কখন ব্যায়াম করবেন, কখন করবেন না

- হাঁটা হাঁটি করে ফিট থাকা

- ব্যায়াম এর পরে কি খাবেন!

- শরীর ও মনকে সুস্থ্য রাখাতে ব্যায়াম করুণ

- অফিসে কাজের ফাঁকেই সহজ কিছু ব্যায়াম

- ওজন কমাতে ব্যায়াম

- বাতরোগে ব্যায়াম: বিশেষ সতর্কতা

- হিপের বাইরের অংশের ব্যায়াম

- মুখের মেদ থেকে মুক্তি পাওয়ার কার্যকরী ৬ টি ব্যায়াম

- হার্টের অসুখে উপকারী ব্যায়াম

- ব্যায়াম করা সত্ত্বেও অনেকেরই যে কারণে ওজন কমে না!

- ঘাড়ের ব্যথা দূর করতে ব্যায়াম

- অতিরিক্ত ব্যায়াম ক্ষতিকর, কখন থামতে হবে বুঝুন

আশা করি অ্যাপটি আপনাদের ভাল লাগবে। আমাদের অ্যাপটি কেমন লাগল তা আমাদের মেইলের মাধ্যমে জানাতে পারেন। আমাদের মেইল করুন [email protected]। আপনার ভাল লাগা মন্দ লাগা বিষয়গুলো আমাদের রিভিউর মাধ্যমে জানান। আর, ভাল লাগলে তা বন্ধুদের সাথে শেয়ার করে দিন।