এক মিনিটে চাপ মুক্তির উপায়

মানসিক চাপ মুক্তির উপায় , ছুড়ে ফেলুন হতাশা ও দুশ্চিন্তা

মানুষের জীবন একটা জটিল ও সরল প্রক্রিয়ার মাধ্যমে চলে। যখন কেউ মানসিক চাপের মাঝে থাকে তখন মানুষের মন বোঝার উপায় নেই। ক্লান্তি ও এই মানুষিক চাপ আপনাকে জীবনের সফলতার পথে বাঁধা সৃষ্টি করবে । হতাশা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে আপনাকে সবসময় প্রতফুল্ল থাকতে হবে । এটিই হতাশা থেকে মুক্তির উপায়। রক্ষা পাবেন দুশ্চিন্তা থেকেও। কাজে বাড়বে গতি জীবন হবে সুখের।

অফিসের কাজ কিংবা সামাজিক দায়-দায়িত্ব পালন করতে গিয়ে ক্লান্ত-অবশান্ত। একঘেয়ে জীবনে মানসিক চাপও সৃষ্টি হয়। কাজে মন বসে না। সবকিছুতেই অস্থির লাগে। এমন পরিস্থিতিতে নিজের জন্য একটা মিনিট বের করে ফেলুন। এরপর সহজ কিছু কৌশল কাজে লাগিয়ে মনের ওপর চেপে বসা সেই অবসাদ-চাপ দূর করুন।

এইসবের পাশাপাশি স্মরণ করুন মহান আল্লাহ্‌ তালাকে তিনি যেন সব ধরণের বিপদ থেকে আপনাকে রক্ষা করে । বিপদ মুক্তির দোয়া পাঠ করুন বেশি বেশি যিকির করুন, নিয়মিত নামাজ কায়েম করুন । তওবা ও ইস্তেগফার পাঠ করুন। সৎ পথে জীবিকা নির্বাহ করুন । হালাল হারাম মেনে চলুন দেখন কোন মানসিক চাপ নেই, নেই কোন হতাশা, দুশ্চিন্তা এবং সব ধরনের বিপদ থেকে মুক্তি পাবেন ।

সৃষ্টিকর্তা আমাদের সবার মঙ্গল করুন এইটাই আমাদের কাম্য (আমিন)

আশা করি এই অ্যাপটি আপনার ভাল লাগবে। আপনার ভাল লাগা মন্দ লাগা বিষয় গুলো আমাদের রিভিউর মাধ্যমে জানান। আর হ্যাঁ ভাল লাগলে অবশ্যই বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন। কোন প্রকার ভুল খুঁজে পেলে আমাদের জানান, আমরা তা পরবর্তী আপডেটে সংশোধন করে নিব

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.greenappstudio.mentalpressure_manushikchap