Упражнения для бодибилдинга

ফিটনেস এবং শরীরচর্চা (শরীরচর্চা) জন্য মৌলিক ব্যায়াম তালিকা।

আপনি শুধু ফিটনেস শিল্প অন্বেষণ করতে শুরু করছেন এবং (শরীরচর্চা) দেহসৌষ্ঠব কিন্তু জানিনা তুমি উপযুক্ত তথ্য পেতে পারেন কোথায়?

আপনি খুব ভাগ্যবান, কারণ অ্যাপ্লিকেশান "শরীরচর্চা জন্য ব্যায়াম" প্রাথমিক ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে আপনি কাঁধ ঘের, বক্ষঃ, অস্ত্র, পিছনে, পায়ে এবং নিতম্ব মাংসপেশীর কাজ একটি তালিকা রয়েছে।

প্রতিটি ব্যায়াম, যা পরিশিষ্ট "শরীরচর্চা ব্যায়াম" মধ্যে আবৃত করা হয়, একটি চিত্রণ এবং বিস্তারিত বিবরণ, যার মধ্যে দ্বারা অনুষঙ্গী:

- ব্যায়াম কৌশল (ধাপে নির্দেশাবলীর কিভাবে ব্যায়াম করতে ধাপে);

- কাজ পেশী (কোর এবং সম্পূরক) এর তালিকা;

- শারীর দিক (খপ্পর, অঙ্গবিন্যাস এবং গতি পরিসীমা);

- বিকল্প বিকল্প ব্যায়াম।

অ্যাপ্লিকেশানটির সাথে এই মুহূর্তে আপনার শরীরের উন্নতি শুরু করুন "শরীরচর্চা ব্যায়াম জন্য!"