বাড়িতে ওজন কমানোর জন্য টিপস এবং গোপন।
ওজন কমানোর ওজন হারাতে পরামর্শ:
- খাদ্য ছাড়া ওজন হ্রাস গোপন
- নীতি ও কার্যকর ওজন কমানোর পদ্ধতি
- ঘর ক্ষতিকারক পণ্য হতে হবে না
- শরীর পরিষ্কার করার জন্য খাদ্য পণ্য অন্তর্ভুক্ত করুন
নিচে শিল্প পণ্য
তরল ক্যালোরি এবং fructose এড়াতে
- ব্যবধান উচ্চ তীব্রতা প্রশিক্ষণ এবং শক্তি প্রশিক্ষণ
- আরো মশলা ব্যবহার করুন
ওজন কমানোর জন্য পরিপূরক ব্যবহার করুন
ছোট প্লেট ব্যবহার করুন
- ফ্যাটি মাছ উপর চর্বি
- ফাইবার সঙ্গে আপনার খাদ্য ভোজন
- খাদ্য না। শুধু ডান খাও!
- ক্যালরি গণনা উপর ফোকাস করবেন না
- চিনি ছাড়া সবুজ চা পান
- কম carb খাবার যান
- স্বাভাবিক জলবাহী বজায় রাখা
- ক্যাসকেড ক্ষুধা অনুশীলন
- যাতে আপনার দাঁত রাখুন
- আপনার খাদ্য থেকে ক্ষতিকারক উদ্ভিজ্জ তেল মুছে ফেলুন
- ডায়েট প্রোটিন পরিমাণ বৃদ্ধি
- fermented খাবার খাওয়া।
- পুরো খাবার খান
- চিনি ছাড়া কালো কফি পান
- খাওয়ার পর আপনার দাঁত ব্রাশ করুন