WRK IT with DB

تطبيق للياقة البدنية

WRK IT with DB هنا لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية!

سواء كان هدفك هو تحقيق مكاسب مجيدة أو فقدان الدهون أو تكوين عادات صحية ، فنحن هنا من أجلك!

يقدم WRKout with DB برنامجين مستمرين يعتمدان على الاشتراك يركزان على تحقيق أهدافك الفردية. تقدم برامجنا التدريبية المستمرة خيارات لكل من الصالة الرياضية والدمبل فقط ، لذا بغض النظر عن الطريقة التي تحب أن تتدرب بها ، فقد قمنا بتغطيتك. أفضل جزء هو أنه يمكنك البدء في أي وقت ، لذا انضم اليوم!

برامج تدريبية:

- دات الغنيمة التي كتبها DB

- تدريب مع DB

يركز DAT BOOTY BY DB على عروض تدريب الجزء السفلي من الجسم:

- 2 × تمارين لتقوية الجزء السفلي من الجسم

- 1 × تمرين لكامل الجسم

- 2 × جلسة صيانة للجزء السفلي من الجسم

يركز برنامج التدريب مع DB على تحسين القوة العامة وتكوين الجسم:

- 2 × تمارين قوة الجزء العلوي من الجسم

- 2 × تمارين لتقوية الجزء السفلي من الجسم

- 1 × تمارين القوة لكامل الجسم

هل تريد المزيد من الدعم في رحلة لياقتك؟ تحديات التمرين لدينا هنا لبدء لياقتك البدنية والمساعدة في إبقائك مسؤولاً عبر رسائل المدرب داخل التطبيق. يتلقى المشاركون في التحدي أيضًا أهدافًا مخصصة من السعرات الحرارية والبروتينات مصممة خصيصًا للأهداف الفردية.

WRK عليه. تحدي

برنامج تقوية الجسم بالكامل لمدة 8 أسابيع

أعد تشغيله. تحدي

برنامج تقوية الجزء السفلي من الجسم لمدة 6 أسابيع

عرقه. تحدي

برنامج القلب لمدة 4 أسابيع

المزيد من WRKout مع معلومات DB:

- احصل على تذكير بالإشعارات للتدريبات والأنشطة المجدولة

- تتبع التدريبات والتكرارات والمقاومة

- تتبع قياسات الجسم والتقاط صور التقدم

- اتصل بأجهزة يمكن ارتداؤها مثل Apple Watch (متزامنة مع تطبيق Health) و Fitbit و Withings لمزامنة إحصاءات الجسم على الفور

- رسالة داخل التطبيق ودعم المشاركين في التحدي