تمارين الجزء العلوي من الجسم

تطبيق أفضل التمارين في المنزل لشدِّ ذراعيك، وصدرك وأعلى الظهر.

اعثر على الإجابة النهائية لهذا السؤال: "ما هي التمارين التي علي القيام بها لاكتساب صدر وذراعين رائعين؟"

لا تستغرق التمرينات الكثير من الوقت. فهي ممتعة. وكذلك فإنها آمنة. وسوف تضمن لك تحوّل جسمك في أقلِّ وقت.

وتشمل تمرينات للقلب وتدريب متواتر عالي الكثافة، والذي سيقوم بتذويب الدهون من الجسم والتصميم الخاص لهذه التمرينات سيطال كل مجموعات عضلاتك الرئيسية، وسيضمن لك أن لا تتعرض لخطر من عدم التوازن في رحلة لياقتك.

من خلال التدريب كل يومين أو ثلاثة أيام، لمدة ثلاثين دقيقة قصيرة (أو أقل) للجلسة، سوف تبدأ بطريق الحصول على الجسم الذي تحلم به.

الميزات:

- تمارين إحماء وتمارين تهدئة فعّالة لضمان بقائك آمنًا.

- أنماط تمارين مبتدئة ومتقدمة.

- مصممة للجميع، رجالًا ونساءً، لمن هم في مرحلة الشباب أو للمتقدمين في السن.

- ممتعة، ومع أدلّة تدريبات متحركة.

- وجود اتصال بالإنترنت غير ضروري، تمرّن بأي مكان وزمان دون القلق بخصوص الواي فاي.

- تذكيرات بالتمارين لتبقيك على المسار الصحيح.

- كل شيء مُتّضمن بتطبيق بسيط للاستخدام.

- ١٠٠٪ مجانا.

يشمل حاليا أنماط التمارين التالية:

- تمرين بناء العضلات السريع

- تمارين وزن الجسم للجزء العلوي من الجسم

- تمارين التدريب المتواتر عالي الكثافة للجزء العلوي من الجسم

لقد كرّسنا أنفسنا لمساعدتك في الوصول لأهدافك من اللياقة البدنية، وكذلك فإننا نتوسّع بشكل متواصل. استمر بمتابعتنا لمزيد من التمارين المذهلة! لماذا لا تبدأ في هذه اللحظة؟ حقق اللياقة البدنية التي تريدها. كُن بصحة أفضل. اخسر الوزن الزائد. واحصل على المزيد من الطاقة للأشياء التي تودُّ القيام به.

جميع أسئلتكم وتعليقاتكم وردود أفعالكم هي موضع ترحيب وسنتواصل معكم في أقرب فرصة ممكنة. راسلونا على:

seniorgamesclub@gmail.com