SUPER DASH DIET MEAL PLAN

هذا النظام الغذائي يساهم في تقليل مخاطر ضغط الدم والعديد من الفوائد الصحية

إدخال سوبر DASH DIET التطبيقات وجبة PLAN! DASH تقف على النمط الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم.

تم تصميم DASH الغذائي أساسا إلى مكافحة الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويقلل من خطر الناس من أمراض القلب.

النظام الغذائي DASH غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم. يشمل اللحوم والأسماك والدواجن والمكسرات والبقول. ويقتصر في الأطعمة المحلاة بالسكر والمشروبات واللحوم الحمراء والدهون المضافة.

باتباع DASH النمط الغذائي، فإنه يمكن خفض ضغط الدم، خصوصا لدى الأشخاص الذين لديهم بالفعل ارتفاع ضغط الدم.

وعلاوة على ذلك، هناك آخرون فوائد النظام الغذائي DASH الذي يسهم أيضا في الحد من مخاطر المرض، وهذه تشمل، انخفاض ضغط الدم، جهود فقدان الوزن، وصحة القلب، ومنع هشاشة العظام، وصحة الكلى، ومنع السرطان ورعاية مرضى السكري.

تم تصميم هذه التطبيقات لسهولة وموجزة المراجع خطة وجبة التي يمكنك استخدامها في كل مكان تذهب إليه.

التطبيقات ميزات تشمل:

- نظرة عامة حول DASH DIET وفوائده الصحية

- خطة وجبات كاملة 7- اليوم (الإفطار، الغداء، العشاء وجبات خفيفة)

- قائمة التسوق

- التعليمات

وأخيرا، نتمنى لكم كل خير وحظا سعيدا على برنامج النظام الغذائي الخاص بك! ابقى بصحة جيدة!