Sprowt

الرفاه العاطفي وتأمل الذكاء

Sprowt يعيش الآن!

إذا واجهت تحديات أو كانت لديك ملاحظات ، فيرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]

اشعر بالقدرة على التكيف والسلام والمرونة في الحياة اليومية. تقوية الوعي الذاتي والتنظيم الذاتي والوعي الاجتماعي من خلال تأمل الذكاء العاطفي.

تحكم في المشاعر ونظم جهازك العصبي باستخدام أدوات وتقنيات مختلفة مدعومة بأبحاث. تتضمن كل ممارسة عناصر من الطرائق التالية ، اعتمادًا على الموضوع:

* العقل: مسح الجسم ، التصور ، الصور الموجهة ، القبول ، عدم الحكم ، عدم الكفاح ، التخلي ، الوعي باللحظة الحالية

* عمل التنفس: استخدم تقنيات التنفس لتهدئة الجسم أو تنشيطه ، حسب حالتك المزاجية. تهدئة الجسم والعقل باستخدام التنفس.

* الاستفسار والتداخل الجسدي: لاحظ كيف تظهر العواطف في الجسد. تحسين القدرة على رؤية حالة الجهاز العصبي والتأثيرات الجسدية للعاطفة.

* العلاج الصوتي والموسيقى والترددات: كل قطعة مقترنة بنبضات بكلتا الأذنين ، وأصوات طبيعية مهدئة ، ومناظر صوتية ، وإشعار بني أو أبيض أو وردي

* العلاج السلوكي المقيد: إعادة صياغة المعتقدات المقيدة وأنماط التفكير.

* التهدئة والتفكير والتأمل: التفكير في الخبرات الشخصية ووجهات النظر الشخصية. توسيع الوعي.

* الفلسفة: حكمة عملية من مختلف مجالات الفلسفة حسب الموضوع.

* HYPNOTHERAPY / HYPNOSIS: تقنيات الاسترخاء لتسهيل حالات أكثر عمقًا من الوعي والاسترخاء.

اكتشف أهمية المشاعر من خلال العمل عليها أثناء تجربتها. الشعور والفهم والمعالجة الصحية. عالج الأفكار الهدامة والعادات الضارة. تنمو من خلال ممارسات تركز على المشاعر مصممة لمساعدتك على الشعور بالراحة العاطفية والقدرة على التعامل مع صعوبات الحياة.

إعادة الاستفادة من المكافآت التي تم تحسينها:

الوعي الذاتي

فهم أفضل للأفكار والمشاعر والسلوكيات وفقًا لقيمك لتعيش حياة أكثر سعادة وصحة وإشباعًا.

التنظيم الذاتي

تعامل بشكل أكثر فاعلية مع المشاعر الصعبة لتكون هادئًا ومركبًا ومركّزًا على الأمور المهمة بغض النظر عن الموقف.

الوعي الاجتماعي

توسيع نطاق الوعي بشكل أفضل لفهم مشاعر الآخرين ونواياهم وسلوكياتهم. تطوير المهارات للتفاعل الصحي والتعبير عن نفسك وبناء روابط ذات مغزى.

العلاقات

زيادة التفاهم والتواصل والتعاطف مع الآخرين لتقليل الصراع وبناء علاقات أكثر صحة وثقة.

اكتشف الممارسات الإرشادية من أجل:

*قبول

* الغضب

*قلق

*وعي

*هدوء

*تعاطف

*شجاعة

* الذكاء العاطفي

*العطف

*يخاف

*ركز

*مغفرة

*اِمتِنان

* الشعور بالذنب

*مرح

*التخلي عن

*الشعور بالوحدة

*الحب

*تركيز كامل للذهن

* الحياد

* عدم التعلق

* عدم الحكم

*الصبر

* الحزن

*حساسية

*ينام

*تخفيف التوتر

+ أكثر من ذلك بكثير مع إضافة محتوى جديد أسبوعيا

ما الذي ستحصل عليه:

- حرية الوصول إلى تأملات محدودة

- تأملات موجهة للمشاعر والعواطف والحالات المزاجية والحالات والعقلية

- تأملات جديدة تضاف أسبوعيا

- تحسين الذكاء العاطفي ، والذي يؤثر على كل جانب من جوانب الحياة تقريبًا

- القدرة على حفظ المفضلة ومشاركتها.

خيارات الاشتراك:

9.99 دولار كندي شهريًا

79.99 دولار كندي في السنة

يمكنك الإلغاء في أي وقت. ضريبة إضافية.

يرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني إذا واجهت تحديات أو كانت لديك ملاحظات على [email protected]

شروط الاستخدام: https://www.sprowt.io/terms

سياسة الخصوصية: https://www.sprowt.io/privacy-policy