Prompted Journal

فكر في مذكرات الرعاية الذاتية وعالجها ومارسها من خلال كتابة خمس دقائق يوميًا

تطبيق الرعاية الذاتية: مذكرات يومية ومجلة مصممة لتعزيز التفكير والنمو الشخصي من خلال المطالبات اليومية المصممة بعناية. هذه الأداة المجانية لا تتعلق فقط بتدوين ما نشعر به؛ يتعلق الأمر بالانخراط في روتين رعاية مجزي من خلال مطالبات مدروسة للحياة الصحية والإظهار والاستبطان وعمل الظل.

تقدم مذكراتنا ومجلاتنا اليومية أكثر من 190 مطالبة لبدء رحلة التفكير الخاصة بك. مع التذكيرات اليومية لضمان بقائك على المسار الصحيح، أصبح الحفاظ على عادة يومية ثابتة أسهل من أي وقت مضى. كل إدخال تقوم به في يومياتك هو خطوة نحو مساعدتك على الجمع بين التفكير والاستبطان والإظهار في عادة الرعاية الذاتية، ودمج عمل الظل.

قم بتحويل تجربتك اليومية مع هذا التطبيق واجعل الرعاية الذاتية أولوية. من خلال تخصيص خمس دقائق فقط يوميًا لمجلتك، يمكنك جني فوائد روتين الرعاية المثري للغاية الذي يعزز النمو الشخصي والرفاهية. تم تصميم مذكراتنا ومجلاتنا اليومية لجعل هذا الأمر سهلاً وممتعًا، حتى تتمكن من التركيز على ما يهم حقًا: شفاء نفسك الداخلية.

في Oatmeal Apps، نحن ملتزمون بإنشاء أدوات تعزز الرعاية الذاتية والحياة الصحية. إذا كانت لديك أي أسئلة أو استفسارات، فلا تتردد في التواصل معنا. خصوصيتك هي أولويتنا القصوى، وقد صممنا أدواتنا لتكون خاصة قدر الإمكان، بما في ذلك القفل البيومتري لإدخالات دفتر اليومية الخاصة بك.

أولئك الذين يبحثون عن الأذى الهادئ، هذه الأداة مناسبة لك! يتضمن أيضًا اقتباسًا مجانيًا لليوم - يساعدك في رحلتك اليومية. ستساهم كل ملاحظة تكتبها في يومياتك في تحسين صحتك بشكل عام.

بالإضافة إلى ذلك، يتضمن تطبيقنا تقنيات عمل الظل للتعمق أكثر في الوعي الذاتي. انخرط في أعمال الظل من خلال المطالبات المتخصصة التي ترشدك في استكشاف الجوانب الخفية لشخصيتك. احتضن قوة عمل الظل خمس مرات في الأسبوع لتعزيز ممارستك اليومية ونموك الشخصي.