تمارين المرأة الحامل

حافظي على راحتك أثناء الحمل لك ولطفلك

يساعد تمرين يوجا الحمل على الولادة الطبيعية اكتشف تمارين اللياقة البدنية بالمنزل التي تركز على النساء الحوامل ، ما عليك سوى الاهتمام ببرامج الحمل لدينا ومتابعتها للحصول على شكل لائق.

تساعدك التمرينات أثناء الحمل على الاستعداد للمخاض والولادة من خلال برامج التمرين التي نقدمها مع تمارين آمنة لك ولطفلك.

على سبيل المثال ، ستعمل التمارين واليوجا وتقنيات الاسترخاء الأخرى التي يمكنك القيام بها أثناء الحمل على تهدئة عقلك ومساعدتك أنت وطفلك على البقاء بأمان.

تمرين الحمل والتمرين به آلة حاسبة للحمل لكل فترة من رحلة الأبوة ، اجعل تطبيق تمرين الحمل والتمرين في المنزل بمثابة الإمداد المتبادل للخصوبة والإباضة وحقائق ما قبل الولادة وحقائق الرضع الجديدة. يعد تطبيق الحمل المجاني هذا الأكثر تقدمًا وشمولية وفائدة وهو تطبيق تتبع الحمل المتاح للآباء والأمهات ، وهو مصمم لمساعدتك في كل مرحلة من مراحل الحمل. ستحصل على إحصائيات وتحديثات كل أسبوع أثناء زيارتك لممارس الصحة الخاص بك.

في الواقع ، هذا هو أفضل تطبيق لتمارين الحمل إذا كنت ترغب في القيام بتمارين للولادة الطبيعية والتمارين المنزلية السهلة للحوامل.

التمرين المنتظم للمرأة الحامل سوف:

* تساعدك على تحمل الوزن الذي تكتسبه أثناء الحمل.

* تعدّين لتحدي المخاض والولادة الجسدي.

* تحسين حالتك المزاجية ، وإمدادك بالطاقة.

* يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أفضل.

* اجعل استعادة لياقتك بعد ولادة طفلك أسهل