Petits Déjeuner

سوف تجد قائمة الخيارات لتناول الإفطار الخاص بك

الغداء صغير

الإفطار هو أهم وجبة في اليوم: عندما تؤخذ بشكل صحيح، يجب أن تحقق الهيئة من ربع احتياجاتها من الطاقة انه سيحتاج خلال النهار.

تناول وجبة الإفطار ضروري أيضا لأنه يسمح للتعافي بعد فترة طويلة "سريع" من الليل.

هذا هو السبب في أنها توفر لكم من خلال هذا التطبيق للقيام بجولة في الإفطار العالم من خلال 60 وصفات مستوحاة من عادات الأكل الصباح من أكثر من 50 دولة في العالم بالنسبة لك أن تختلف لوحة الخاص بك، و أطفالك في كل صباح.

من المهم حقا لتنويع إفطاره لكسر الروتين

هنا؛ للمعلومة؛ الغذاء اللازم لوجبة فطور متوازنة:

- ومنتجات الألبان (الحليب، واللبن الزبادي، والجبن، والجبن ...)

- فاكهة أو عصير الفواكه: فهي تسمح لك لتحقيق الحاجة إلى فيتامين C والسكر

- منتج من الحبوب (الخبز والحبوب والبسكويت ...)

- مشروب ساخن أو بارد لترطيب