نظام غذائي خاص من الشوفان

نظام غذائي خاص من الشوفان. يمكنك أن تفقد ما يصل الى كيلوغرام واحد يوميا.

هذا النظام الغذائي غير عادي من العصيدة، التي أنشأتها التغذية الاسبانية (بروست)، خمسة المزايا باختصار: انها بصحة جيدة، انها قصيرة وسهلة لمتابعة، في المتوسط ​​كيلو واحد يوميا منخفضة وغنية. لا أكثر من ذلك بكثير يمكنك أن تطلب نظام alimentico فقدان الوزن.

القاعدة هي نخالة الشوفان الطازج الذي يباع في كل مكان، وتقريبا لا السعرات الحرارية، فقط 71 سعرة حرارية لكل 30 غراما و 30 غراما هو الكثير، لأنها خفيفة جدا.

وقد أصبح الشوفان حمية شعبية جدا لأنها بسيطة وسهلة لمتابعة والقصير. إذا كنت تريد فقط أن تفقد بضعة كيلوغرامات بسرعة وهذا هو لك. هو النظام الغذائي الأصلي لمدة 5 أيام حيث يمكنك النزول إلى كيلو يوميا (2،2 £). إذا كنت تريد أن تتبع أي لفترة أطول، يجب عليك راحة يومين بعد أول 5 في اليومين كنت أكل صحي ومعتدل.

ولكن النظام الغذائي من الشوفان ليس الوحيد التخسيس، ولكن تنظيف الحقيقي للجسم.

وإذا كان لديك ارتفاع الكوليسترول في الدم، وليس من خلال النظام الغذائي وضغوط الحياة الحديثة لم يعد حكرا على كبار السن -Les يحدث أيضا يونج، واشار الى ان هذا النظام الغذائي من الشوفان في الانخفاض.