Meditation: Training Session

الدعم اليومي للتأمل وإدارة التوتر والقلق وحياة أفضل

التأمل: دليل مثالي لليقظة والرفاهية العقلية

اكتشف عالمًا من السلام الداخلي والوضوح العقلي مع Meditation، وهو تطبيق تأمل مصمم لمساعدتك في بناء روتين تأمل يومي يغذي العقل والروح. سواء كنت تبحث عن الهدوء أو الفرح أو التركيز الذهني العميق، فهو يدعمك في كل خطوة على الطريق.

قم بتحويل حياتك من خلال تطبيق التأمل، تطبيق التأمل المجاني المصمم لتحسين صحتك العقلية من خلال التأملات الموجهة وتمارين التنفس وممارسات اليقظة الذهنية وأصوات الاسترخاء ومجموعة واسعة من الدورات التعليمية. مثالي للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين على حد سواء، ويساعدك على خلق مساحة ذهنية هادئة والبقاء هادئًا في الحياة اليومية.

الميزات الرئيسية:

المؤقت اليومي: اضبط مؤقتًا للتأمل وقم بتطوير عادات مدروسة من خلال الجلسات اليومية وإجراءات التعافي.

الجلسات الإرشادية: استكشف الدورات التدريبية الموجهة للاسترخاء والنوم والتركيز وإدارة التوتر.

التذكيرات: ابق متسقًا مع التذكيرات اللطيفة التي تساعدك على الالتزام بممارستك.

موسيقى وأصوات التأمل: انغمس في موسيقى الاسترخاء وأصوات النوم، بما في ذلك موسيقى النوم التأملية، وموسيقى الاسترخاء المجانية، وترديد "Om" الهادئ.

التغني وتمارين التنفس: أطلق العنان للهدوء الأعمق مع التغني الحصري وتمارين التنفس، أو التأمل مع التغني لتجربة تحويلية.

دعم النوم المهدئ: انجرف إلى راحة عميقة مع أصوات نوم مريحة مجانية وموسيقى مريحة مصممة لتعزيز النوم بشكل أفضل.

دورات مجانية: يمكنك الوصول إلى دورات مجانية تعمل على تحسين صحتك العقلية وتعزيز الوضوح والتركيز من خلال مجموعة من الممارسات مثل Meditation Slowdive.

الاستكشاف والتعلم: تجربة التأمل الموجه للمبتدئين والخبراء على حد سواء. بناء أساس متين من الذهن والعافية العقلية.

عزز صحتك العقلية، وقلل من القلق والتوتر، وحسّن نومك، وزد من تركيزك مع التأمل. إنه مثل وجود مدرب تأمل شخصي في جيبك.

ما هو مدرج:

خطط تأمل موجهة مخصصة تناسب حالتك المزاجية وأهدافك وخبرتك.

خطط يومية لمساعدتك على تطوير وتعميق مهارات التأمل لديك من أجل صحة نفسية أفضل.

قطع فردية صغيرة الحجم للحصول على دفعة سريعة ومهدئة.

أنشطة جيدة التكوين وأصوات مهدئة تساعدك على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق والحصول على نوم مريح.

تقنيات التأمل الملموسة، بما في ذلك التركيز على التنفس ومسح الجسم، لبناء ممارستك.

يساعدك التأمل على اكتشاف طرق مخصصة للعثور على الاسترخاء والتركيز والراحة والسعادة. انضم إلى الملايين الذين يتعلمون التأمل باستخدام التأمل لتقليل القلق وتهدئة العقل وإدارة التوتر بشكل فعال.