كيفية سبرينت

الركض نصائح تقنية، تعمل بشكل أسرع

"★★★ أفضل الحرة الركض نصائح والتطبيق تقنيات، تحميل الآن! ★★★

""كيف لسباق أسرع؟

هل تعلم أن العدو؟

هنا مع طلبنا عليك كل ما تحتاجه

الركض، أو الجري بسرعات عالية لفترات قصيرة، يمكن أن يكون مبهجة وممتعة. كونه عداء جيد، ومع ذلك، هو أكثر بكثير من مجرد رشقات نارية من الطاقة ومحاولة لتحريك ساقيك بسرعة. على التفوق حقا في الركض، فسوف يلزم أن يكون منضبطا، بعد تجريب الروتينية العادية. سوف تحتاج أيضا للتأكد من أنك تقوم بتشغيل في الطريقة التي يستخدم الطاقة بكفاءة، وأن الجسم عموما هو في حالة جيدة. في الجمع، ويمكن لهذه العوامل الثلاثة يعني تحقيق سرعات قد لم أفكر يوما نفسك قادرة على.

هذا التطبيق هو للتدريب الركض وسوف تساعدك على تحسن بها في الركض مع بعض النصائح لبناء الروتين وبعض النصائح لتحسين الأسلوب الخاص بك، فضلا عن الأخطاء التي يجب أن لا تفعل أثناء التدريب الركض الخاص بك.

قبل تنزيل واستخدام هذا كيفية سبرينت التطبيقات سوف تتعلم.

كيفية تشغيل أسرع في 1 أسبوع

9 خطوات لوصول أسرع في الركض

25 طرق لتشغيل أسرع

كيفية تشغيل أسرع لكرة القدم - بعض النصائح للتدريب السريع لتحسين سرعة لكرة القدم

تمارين لجعل لكم أقوى، أسرع عداء

كيف لسباق تجريب

كيف لسباق بشكل صحيح

كيف لسباق أسرع في المسار

كيف لسباق 100M أسرع

تقنية الركض

تمارين لبالفوز وأسرع

التدريبات سباق لانقاص الوزن

تدريبات تدريب سباق

التدريبات سباق للمبتدئين

التدريبات سباق للسرعة

حلقة مفرغة التدريب سباق

ممارسة العدو في الداخل

فترة التدريب سبرينت

سباق ممارسة معنى

الميكانيكا الركض المناسبة

تدريبات تقنية الركض

كيف لسباق أسرع في كرة القدم

كيف لسباق أسرع في كرة القدم

كيفية الحصول على نحو أسرع في الركض

كيفية تشغيل أسرع

كيفية الحصول على نحو أسرع في التدريبات المسار

100M التدريبات

كيفية بدء 100M سباق بدون كتل

كيفية الحصول على بداية جيدة في سباق 100M

تقنية الركض الفيديو

تقنية الركض البطيء

كيفية تدريب لسباق أسرع

برنامج تدريبي سباق

✰✰✰ إذا أردت ذلك! دعم بنا تصنيف بنا 5 ★★★★★ ✰✰✰

★★★★ نحن سوف نبذل قصارى جهدنا لجعله أفضل، فإن أي تعليقات أو اقتراحات أن يكون لطيفا، واسمحوا لي أن أعرف عن طريق التغذية المرتدة في التطبيق لدينا ★★★★ ""

"