HOW TO CONTROL ANGER

كيفية السيطرة على الغضب عن طريق نصائح بسيطة، تمارين وتقنيات فعالة.

الغضب ليس بالضرورة أمرا سيئا. إنها عاطفة طبيعية تماما أن الجميع يشعر من وقت لآخر. الغضب في بعض الأحيان، في الواقع، يمكن أن تكون صحية. انها تساعدك على التعبير عن مشاعرك والتعامل مع الحالات.

يصبح الغضب مشكلة عندما ترتفع كثيرا جدا ويميل إلى الخروج عن السيطرة. يمكن أن يكون مشكلة الغضب له تأثير سلبي على جميع جوانب حياتك. ويمكن أن يكون لها آثار ضارة على علاقاتك والحياة الأسرية، وعملك وصحتك.

لكن لحسن الحظ هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدك على التعامل مع غضبك. إذا كنت شخص متهور، لا يمكنك التقاط أصابعك وتصبح على الفور الهدوء ومسترخي. ولكن هذه النصائح سهلة المتابعة في هذا الدليل يمكن أن تساعدك على تعلم كيفية السيطرة على غضبك ومنعها من إتلاف حياتك.

الغضب هو العاطفة التي تجمع عادة من الأسوأ في الجميع ويحصل الناس في ورطة، وأكثر الأحيان، موجة من الغضب يسبب الفرد القيام به، ويقول الأشياء التي هي غير سارة بدلا باستمرار.

وحياتنا وحياة من حولنا سيكون أفضل بكثير إذا كان لنا أن نتعلم كيفية السيطرة على الغضب لدينا.

كل شيء على مايرام أن تغضب أحيانا، والغضب هو الطبيعية، المشاعر الإنسانية، ولكنها ليست يرام عندما نغضب كثير من الأحيان. وهو ما يعني أن هناك شيء خاطئ في حياتنا. هذا هو السبب في أننا قد أنشأنا هذا الدليل، انها هنا للمساعدة ولكن بطريقة فعالة هادئة.

وشملت في هذا التطبيق:

- لماذا هل الغضب شيء تحتاج إلى مراقبة ولكن ليس سحق؟

- كيف إدارة الغضب يمكن أن تساعدك.

- اكتشف ما هو حقا وراء غضبك.

- أن تكون على علم غضبك لافتات التحذير.

- تعلم طرق بسيطة لتهدئة فورا

- إن تقنية الغضب وهذا أفضل من إدارة الغضب

-5 طرق لإفشال الغضب في أسرع وقت ممكن.

--- و اكثر.

كنا جميعا غاضبون في بعض الأحيان. سواء كان ذلك في معركة مع أحد الأصدقاء، مصدر ازعاج في العمل، أو أي شيء آخر تماما، والغضب هو أبدا تجربة ممتعة. ولكن من المريح أن نعلم أن-ولكن غير سارة، الغضب هو جزء من إنسان. على الأقل هناك حاجة إلى بعض الغضب من أجل البقاء. عندما نشعر بالتهديد، ونحن نطور مشاعر العدوانية والسلوكيات. وهذا يسمح لنا للقتال والدفاع عن أنفسنا.

ولكن، نوبات متكررة أو شديدة من الغضب ليست جيدة بالنسبة لك أو الناس من حولك. إذا وجدت نفسك الغليان جنون في أكثر الأحيان، حاول بعض من هذه النصائح للحفاظ على أعصابك في الاختيار، وتعلم كيفية السيطرة على الغضب بشكل عام!

التطبيق الميزات:

- في العمق دليل وتفسيرات

- سهل القراءة

- الإنتقال بسيط

- محتوى قابل للمشاركة