الصفحة الرئيسية للياقة كمال الاجسام و تجريب 2019

تحدي نفسك الصفحة الرئيسية للياقة لسرعة كمال الاجسام.

تعمل Home Fitness Bodybuilding & Workout 2019 كأفضل دليل من خلال توفير الروتين اليومي في المنزل لجميع المجموعات العضلية الرئيسية. من خلال اتباع الإرشادات في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقة الجسم بدون معدات والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. من خلال توفير العمل في المنزل هذا التطبيق لا يحتاج إلى معدات أو مدرب ، كل خطوات التمرين مجدية فقط باستخدام وزن جسمك. يرشدك هذا التمرين المنزلي للرجال إلى اتباع الخطوات وفقًا للمتطلبات الشخصية الخاصة بك من التمارين الرياضية المبتدئة أو التمارين المتوسطة أو التمرين المتقدم.

 الصفحة الرئيسية للياقة كمال الاجسام و تجريب 2019 تغطي تمارين العضلات بما في ذلك تجريب البطن الخاص بك ، تجريب الصدر ، تمرين الأسلحة ، و بوتس تجريب جنبا إلى جنب مع التدريبات الجسم كله. تم تصميم تجريب الرجال على وجه التحديد من قبل الموجهين ذوي الخبرة. التمارين الرياضية للرجال تسهل لك الحصول على العضلات بدون معدات ولا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية على الإطلاق. هذه التمارين في المنزل تتطلب فقط بضع دقائق في اليوم وقادرة على بناء العضلات وتساعدك على الحصول على ستة حزمة القيمة المطلقة في المنزل. الصفحة الرئيسية للياقة كمال الاجسام و Workout يميز نفسه بين تطبيقات العمل خارج تطبيقات تجريب مجانية ومجانية. تضمن لك إجراءات الإحماء والتمدد أنك تتصرف على الدرجات بطريقة علمية. من خلال الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو ، يجعل هذا التمرين المنزلي من أنك تتصرف وفق النماذج الصحيحة أثناء كل تمرين.

ميزات:

• فيديو مفصلة وأدلة الحركة.

• تذكير تجريب التخصيص.

• سجل تقدم التدريب تلقائيا.

• التدريبات حرق الدهون وضرب التدريبات.

• تمارين متعددة مع تصنيف.

• تمرين المنزل للرجال وتجريب المنزل للنساء.

Home Fitness Bodybuilding & Workout 2019 يركز على خمس مجموعات عضلية رئيسية.

التدريبات الأسلحة: المنزل اليومية تجريب والتمرين المنزل الحر يساعدك على تعزيز وتنمية الأسلحة الأساسية مع العضلة ذات الرأسين ، ثلاثية الرؤوس ، وتمارين الساعد. هذا التطبيق يوفر لك الصالة الرياضية المنزلية تمارين الذراع قاعدة البحوث الأكثر فعالية جنبا إلى جنب مع نصائح التدريب ، والتمارين ، والتدريبات للأسلحة أكبر وأقوى.

تمرينات الصدر: توفر لك هذه العضلات والرشد التوجيهي لكامل الجسم أفضل حركات الصدر المعتمدة. مجرد استغلال وزن الجسم الخاص بك وتطوير المزيد من العضلات وتقوية الصدر والعضلة ذات الرأس مع العديد من التدريبات ، ودفع عمليات ، بلانك ، وتجريب الصدر.

تجريب القيمة المطلقة: هذا التطبيق لا تجريب الجمنازيوم يوفر لك تمرينات التمرين واللياقة البدنية للحصول على القيمة المطلقة ستة حزمة. الحصول على لياقتهم في المنزل يوفر ممارسة تمارين القيمة المطلقة التي تستهدف بفعالية كل البطن الثلاثة العلوي البطن ، وانخفاض القيمة المطلقة وعضلات البطن الجانبية.

تمرين الساقين: يوفر التدريب على تمارين العضلات للعضلات تدريبات فعالة للجسم السفلي على أساس الأساليب العلمية. لا توجد ظاهرة تجريب المعدات توفر تمرينات الساق في كل العصور: القرفصاء ، والقفز ، الطعجات القشرية ، الغلوت ، الجسر ، ورفع الساق.

تمرينات الكتف والظهر: ظهر علوي عريض وكتفين عريضين يظهران V-taper هو تعريف الجمالية. يمكن أن تعطيك خطط التمارين إلى جانب مقاطع الفيديو التمرينية ومقاطع فيديو التمارين الرياضية هذا الشكل الرائع.

الصفحة الرئيسية للياقة كمال الاجسام آند تجريب هو أفضل التدريبات الصالة الرياضية المنزلية التي توفر لك خطة تجريب الصالة الرياضية المناسبة والموجهة وتحتاج إلى أي معدات. تحتاج فقط إلى الاعتماد على وزن الجسم الخاص بك. عن طريق استخدام هذا التطبيق أفضل تجريب ، وتمارين العضلات المعتمدة خبير الحصول على وزن الجسم المثالي ، وفقدان الوزن من خلال تمارين وزن الجسم.