الصحة ، مدير اللياقة البدنية

أفضل أداة لإدارة وتتبع المشي والتدريبات والوزن والنوم والنظام الغذائي

هذه أداة أساسية لتسجيل وتتبع وإدارة أنشطتك البدنية اليومية مثل المشي والتمارين وجلسات النوم وفقدان الوزن أو زيادة الوزن إلى جانب الآلات الحاسبة الصحية ودليل التمرين والتذكير.

جميع ميزات تطبيقنا

◎1. لوحة القيادة الصحية والوصول السريع◎

✓ الوصول بسهولة وتصور تقدمك اليومي المتعلق بالصحة

✓ قم بتسجيل الأهداف ووضع أهداف لتناول المياه اليومية ، والتقدم اليومي للمشي

✓ قم بتسجيل أنماط النوم اليومية والتقدم في الوزن

⚥2. الملف الشخصي والأهداف⚥

✓ يمكنك إنشاء ملف تعريف أساسي لأنفسكم مع بيانات الوزن الطول

✓ ستساعد بيانات ملفك الشخصي الأداة على اقتراح أفضل الاقتراحات المتعلقة بالصحة المناسبة

✓ بناءً على ملف التعريف الخاص بك ، ستساعدك هذه الأداة على تحديد أهداف لفقدان الوزن أو زيادة الوزن

✓ يمكنك أيضًا تعيين مستويات كمية مائية يومية وأهداف المشي اليومية بناءً على ملف التعريف الخاص بك

✓ يمكنك تحرير تفاصيل ملفك الشخصي وتعيين هدف مخصص في أي وقت

♦3. تعقب تناول المياه♦

✓ يتم إنشاء واجهة بديهية لتتبع التقدم اليومي لشرب المياه.

✓ شرب الماء الكافي بانتظام هو عملية أهم للحفاظ على نمط حياة صحي.

✓ مع الأخذ في الاعتبار ذلك ، أنشأنا عارض تقدم في المياه المرئية

◈4. عداد الخطى والمشي◈

✓ عداد الخطى المدمج في هذا التطبيق لمساعدتك في تتبع خطواتك اليومية ، وتغطية المسافة والسعرات الحرارية التي تنفقها.

✓ يمكنك أيضًا تسجيل المسافة التي سلكتها مباشرة.

✓ سيحسب التطبيق تلقائيًا مقدار الخطوات التي سارت فيها وعدد السعرات الحرارية التي تنفق.

⇿5. دليل التمرين⇿

✓ برامج تمرين منزلية مدمجة لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك والحفاظ على نمط حياة جيد.

✓ يمتلك دليل التمرين أيضًا مساعد صوت لتوجيهك إلى جميع التدريبات والخطوات.

✓ ميزة التمرين لها تعقب التقدم لإعلامك بتقدم التمرين اليومي

✓ لا تتطلب برامج التمرين أي معدات تمارين ، تم تصميم جميع التدريبات ليتم القيام بها ببساطة مع حصيرة تمرين نفسها في المنزل.

♥6. الآلات الحاسبة الصحية♥

✓ مؤشر كتلة الجسم ، حاسبة فقدان الوزن ، نسبة الدهون في الجسم تساعدك على حساب الانتظار الصحي لعمرك وطولك.

✓ السعرات الحرارية اليومية ، يساعدك نفقات الطاقة على تتبع السعرات الحرارية اللازمة لحرقها أو اكتسابها لتحقيق وزن هدفك

✓ تساعد حجم الدم ، وضغط الدم ، ومعدل ضربات القلب ، وآلة حاسبة الكحول في الدم في الحفاظ على حياتك الحيوية

✓ تساعدك تكلفة التدخين ، محتوى المغذيات ، محتوى الزيت ، حاسبة كمية الدهون على قيادة نمط حياة صحي

⌚7. التذكيرات الصحية⌚

✓ تذكير تناول الماء - يذكرك بشرب الماء كل 1 - 4 ساعات.

✓ تذكير الوجبات اليومية - يذكرك بوجبة الإفطار المثالية والغداء والوجبات الخفيفة ووقت العشاء.

✓ تذكير تسجيل الوزن لإعلامك بتسجيل فقدان الوزن أو الحصول على التقدم يوميًا.

✓ يساعدك تذكير الأدوية على تناول الدواء في الوقت المناسب.

أذونات الجهاز والاستخدام

★ android.permission.INTERNET : لجلب أحدث الاقتراحات والتوصيات ذات الصلة بالصحة ونمط الحياة.

★ com.android.vending.BILLING : لإزالة الإعلانات والوصول إلى محتويات مميزة للصحة.

★ android.permission.SET_ALARM, RECEIVE_BOOT_COMPLETED, POST_NOTIFICATIONS: لإعداد التذكيرات والإشعارات لتناول المياه والطعام والأدوية.

بصرف النظر عن الميزات المذكورة أعلاه ، فإن Health Pal لديها أيضًا نشاط وحجم السعرات الحرارية ومتعقب تناول الطعام. بشكل عام ، تعتبر Health Pal أداة أساسية في الحياة اليومية للحفاظ على نمط حياة صحي وقيادته والحفاظ على لياقتك وتحقيق أهدافك الصحية.