FodmapFr

لأول مرة باللغة الفرنسية! يسهل رصد مخطط FODMAP.

1. Contexte:

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Comme vous le savez pour les personnes atteintes de symptômes de troubles de l'intestin, il n'y a pas de réelle solution pour le moment.

Les derniers avancements concernant l'IBS syndrome montrent la présence d'une enzyme qui serait la cause du problème mais aucun inhibiteur naturel existe pour le moment. Le régime FODMAP est donc actuellement le moyen le plus efficace pour réduire les symptômes.

L'auteur de cette application est atteint du symptôme du colon irritable (IBS-M) et souhaitait une solution Française pour faciliter le suivi du régime FODMAP, c'est donc le but de cette application.

2. Que contient l'application ?

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▪ Une liste "A à Z" de 482 aliments

- Possibilité de recherche

- Affiche teneur en Fructose, Olygos, Polyols et Lactose en fonction de leurs quantités

- Filtrage possible

▪ Une liste de 10 catégories

- 27 sous catégories

- Possibilité de recherche

- Filtrage possible

▪ Une liste de 124 recettes compatibles FODMAP

- Possibilité de recherche

- Les ingrédients et leurs quantités sont filtrées en suivant le régime FODMAP

- Les recettes sont libre de droits

▪ Des statistiques

- Sur les douleurs des 7 derniers jours

- Mettant en avant les aliments qui vous posent problèmes

- Affichant vos pourcentages de sensibilité (FOPL*)

- Prend en compte les aliments ingérés entre 12h et 16h avant le signalement de douleurs

3. Vous rencontrez un problème ?

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Si vous rencontrez un problème ou souhaitez proposer une amélioration, n'hésitez pas à envoyer un email à l'auteur par le biais de l'application.

FOPL*: Fructose, Olygos, Polyols, et Lactose

Farine*: La partie recette contient le mot "farine" avec un "*" à la fin, indiquant que vous devez remplacer la farine de blé par un autre type de farine compatible FODMAP.

[! ÉVITEZ LA FARINE DE BLÉ NON COMPATIBLE FODMAP !]

Liste de farines compatibles:

- Farine de riz

- Farine de patate

- Farine d'amande

- Farine de maïs

- Farine de sarrasin

- Farine de châtaigne

- Farine de quinoa

PS: Dans de rare cas, certaines valeurs représentatives peuvent être difficiles à adapter (1/17 d'une tasse), cette information est présente uniquement à titre indicatif et c'est pourquoi la quantité exact est toujours indiquée avec son unité (12gr / 10ml).