ممارسة عبس مسطحة

كيفية فقدان الدهون في البطن

يعد تطبيق Flat Abs Exercices مثاليًا إذا كنت جديدًا في التمرين ، أو إذا لم تقم بأي تمرين من قبل. تابع ذلك بينما يتم إرشادك من خلال سبعة تمارين بمستوى المبتدئين يسهل عليك القيام بها ، لكنك ستستمر في عمل عضلاتك الأساسية بفعالية.

سيرشدك هذا التمرين السريع والسهل من أجل المبتدئين إلى التمارين الأربعة التالية ، كل تم القيام به لمدة 30 ثانية ، ليصبح المجموع دقيقتين: 1) الجرش 2) رفع الساق 3) الروسية تويست 4) Side Jack-Knife 5) لوح 6) جاك سكين 7) رفرفة ركلات ؛ الجرش تأكد من قيامك بكل تمرين من هذه التمارين التي تضغط فيها على عضلاتك عند ثنيها للتأكد من أنها تعمل بجد

تريد تحسين صحتك واللياقة البدنية؟ هل تريد التمرين النهائي للحصول على الحلم وتقاسم المنافع المذهل الذي طالما رغبت فيه؟ تريد أن تفقد الوزن بعض من محيط الجسم الطبيعي؟ تريد أن تفقد الدهون في البطن؟ جرب وابدأ تطبيق Flat Abs Exercices ، هناك تحدٍ في التمرين للحصول على Instant Abs هذا التمرين هو حرق الدهون والحصول على معدة مسطحة مجانًا !!

إذا كنت تكره جهاز المشي ، فلدينا أخبار جيدة لك: دقيقة في الدقيقة ، تدريب الأوزان يحارب دهون البطن بشكل أفضل من أمراض القلب مما يساعدك على إنقاص الوزن.

تريد القيمة المطلقة ولكن فقط لا يمكن أن يبدو للحصول عليها؟ بغض النظر عن عدد الجرش واللوح الخشبي الذي تقوم به أو عدد التمارين التي تشتريها ، لا يمكنك الحصول على ستة عبوات تحلم بها دائمًا؟ إن جهاز تمرين البطن المسطح المعدة هو الحل الأمثل. يجعل العمل على تقاسم المنافع الخاصة بك أسهل وأكثر فعالية

إن Abs Workout عبارة عن لياقة يومية بسيطة ، حيث يمكنك القيام بعدد محدد من التمارين الرياضية كل يوم مع إلقاء أيام الراحة! التمرين يزيد من شدة ببطء سوف اختبار أي شخص. تعتبر التدريبات والتمارين مناسبة لكل من الرجال والنساء من أي مستويات عمر ولياقة بدنية.