dubbii

مضاعفة الجسم مع ADHD Love

تعامل مع المهام الصعبة والعادية مع الدعم الممتع والودي في أي وقت!

ساعدت dubbii أكثر من 300000 شخص في الأعمال المنزلية وإجراءات الرعاية الذاتية والمهام الإدارية والمزيد. إن وجود شخص ما بجانبك في أي مهمة صعبة أو شاقة يمكن أن يساعدك حقًا، خاصة إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لقد قمنا بتنفيذ المهام الأكثر طلبًا وأنشأنا مقاطع فيديو لمساعدتك على البدء والانتهاء، والعمل جنبًا إلى جنب مع مضاعفة جسمك.

مضاعفة الجسم الحي

• نستضيف جلسات يومية حية لمضاعفة الجسم للحفاظ على تركيزك وإنجاز مهامك

• انضم إلى مجتمع مضاعفة الجسم لدينا للحصول على ساعة طاقة منتجة كل يوم من أيام الأسبوع

• احصل على التحفيز، وحافظ على تركيزك، وألهم الآخرين

مضاعفة الجسم

• تابع مقاطع الفيديو الخاصة بـ Rich & Rox من ADHD Love

• معالجة كميات كبيرة من المهام، مع إضافة المزيد باستمرار

• قم بتقسيم المهام اليومية إلى خطوات صغيرة لتقليل الإرهاق

تنبيهات

• جدولة مطالبات لمرة واحدة ومتكررة لتتذكر معالجة تلك المهام اليومية في اللحظة المناسبة

• اختر تنبيهات لمهام dubbii أو أنشئ مهامك الخاصة

• قم بوضع علامة على التنبيهات في قائمة المهام الشخصية الخاصة بك

• وضع المساعد الرقمي الشخصي - تجنب الطلب؟ مهما فعلت، لا تضغط على هذا الزر!

شارات

• جمع الجوائز لمعرفة التقدم المحرز الخاص بك مع مرور الوقت

• غاب في اليوم؟ لا داعي للقلق - لا يتم إعادة ضبط الخطوط أبدًا. نحن جميعا بحاجة إلى استراحة في بعض الأحيان!

• شارك شاراتك عبر الإنترنت وكن جزءًا من #dubclub العالمي

معاينة مجانية

• اختر واحدة من أي من المهام المتاحة لتجربة مضاعفة الجسم مع Rich & Rox مجانًا

• إنشاء دفعات غير محدودة لمساعدتك على تنظيم المهام الخاصة بك - كلما كنت في حاجة إليها

ما هو مدرج

يمكن لمشتركي dubbii الوصول إلى القائمة الكاملة للمهام وجلسات مضاعفة الجسم وإنشاء دفعات غير محدودة وتتبع تقدمك لفتح الشارات عن طريق شراء اشتراك dubbii. نحن نؤمن بتجنب ضريبة ADHD التي تأتي من إعداد المدفوعات والتذكر فقط عندما يحين وقت التجديد. سيتم تذكير المشتركين السنوي قبل تاريخ التجديد التلقائي، وإذا لم تستخدم التطبيق لفترة من الوقت، فسنسألك مقدمًا عما إذا كنت لا تزال ترغب في إبقاء التطبيق نشطًا.

قائمة المهام

غرفة نوم

• ترتيب السرير

• تغيير الشراشف

تنظيف

• المطبخ نظيف

• الحمام نظيف

• غرفة النوم نظيفة

• الصالة نظيفة

مطبخ

• تفريغ غسالة الصحون

• غسل الأطباق

• إخراج الصناديق

رعاية ذاتية

• ابدأ يومك

• روتين وقت النوم

• تنظيف الأسنان

• الاستحمام

• تمارين التنفس

الترتيب

• إزالة "غرفة الموت".

• إزالة أكوام الموت

• فرز خزانة الملابس الخاصة بك

مسؤل

• دفع الفواتير

• الرد على النص

• إجراء مكالمة هاتفية

• البريد والأوراق

• تخليص البريد الإلكتروني

دراسة

• إعداد مساحة العمل الخاصة بك

• دراسة

عطلة

• التعبئة

• التفريغ