دارما - anapanasati الممارسة

ممارسة دارما مع التأمل مع تدريس الصوت MP3.

الأخبار - التأمل مع anapanasati الممارسة التطبيقات MP3 الصوت التي تعلم التأمل هو الأفضل في هذا الوقت.

فوائد التأمل

إذا تأملنا على أساس منتظم. ما نحصل عليه هو.

          1. ونتيجة لذلك، والعقل هو الهدوء، نظيفة، نقية، مضيئة التأمل يساعد في تخفيف النوم دون كوابيس.

          2. المساعدة في تطوير شخصية أفضل. هيل ثقة رفيع في نفسي أكثر. تشعر المزاج أفضل عقليا لانتقائي

          3. التأمل في كثير من الأحيان لديه ذاكرة أفضل. ومناقشة الموضوعات أكثر حذرا. مما تسبب في الاستخبارات لفعل أي شيء مما أسفر الدراسية. وتعمل على نحو أفضل

          4. يساعد على تخفيف التوتر وخفض الضغط الذي سيدخل حيز التنفيذ في العقل. ونحن عندما أكد، الجسم يفرز مواد تسبب السعادة. الجسم السليم بسبب مرض المناعة كما أنه يساعد مع الشيخوخة.

          5. جعل حتى روح لطيف جواد كان هناك خطاب جيد، سواء الجسدي والعقلي.

          الغضب 6. قمع نكد مختلفة لأن التأمل يساعد على تهدئة العقل أكثر. إذا كان العقل هو الرادع هادئة وقوية لأعمال المادي، والعقل اللفظي.

          7. ووجدت الدراسة أن الناس مع التركيز الذهني، وسوف يكون هناك ضغط، انخفض معدل التنفس. بطء ضربات القلب موجات الدماغ مكان بطيء ومنظم. التمثيل الغذائي في الانخفاض الجسم. تشديد العضلات تضعف. ونتيجة لذلك، وصحية والمعالج خاصة إذا جنبا إلى جنب مع تدريبات عملية.

   رمي التحول من التأمل له الكثير من التساؤلات. ولكن لديك لتدريب بشكل صحيح. التطبيق هو لتعليم التأمل صالحة. كيف يمكن تدريب لأداء الحمل.