Buttocks Workouts for Women

هذا التطبيق مثالي لتناسب رجليك ومؤخرتك ، ابدأ الآن في تجربته.

لتدريب ساقيك ومؤخرتك؟ ابدأ الآن لتشعر بالتغييرات الإيجابية في جسدك وعقلك بعد بضعة أسابيع ، كن فخوراً بنفسك.

الشكل المناسب أثناء التمارين والتمرين هو أهم جانب من جوانب نحت الساقين المتناسقة والمؤخرة المشدودة والوركين وعادة ما تحتاج التمارين إلى استهداف ثلاث مجموعات عضلية رئيسية - عضلات المؤخرة والفخذين والساقين.

بوت ، هيبس ، تجريب الأرجل يقدم لك طريقة تدريب جديدة! خطة تمارين رياضية منتظمة مدتها 30 يومًا - إنها أكثر فاعلية ولكنها تتطلب معدات أقل وقيود أقل.

يمكنك القيام بذلك بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت ، فقط لمدة 10 دقائق كل يوم. يوفر إرشادات للرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو لكل تمرين ، لذا يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح أثناء كل تمرين. التزم بالتمرين ، ستلاحظ تغيرًا في شكل مؤخرتك وساقيك في غضون أسابيع قليلة فقط.

*سمات

-: تمارين مختلفة كل يوم.

-: يزيد من شدة التمرين خطوة بخطوة.

-: تساعدك نصائح المدرب في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل.

-: لا حاجة للمعدات ، تمرن مع وزن جسمك.

-: تتبع تقدم فقدان الوزن.

-: احسب السعرات الحرارية المحروقة.

-: رسوم متحركة وفيديو توجيهي.

-: تذكير بالتمرين.

-: التمارين مناسبة للجميع ، سواء المبتدئين أو المحترفين.

* نصائح المدرب ومقاطع الفيديو التجريبية.

ترشدك الرسوم المتحركة والفيديو والتعليمات التفصيلية خلال التمرين. أداء بالطريقة الصحيحة وتحقيق أفضل النتائج. تمامًا مثل وجود مدرب شخصي في جيبك!

ميزات أخرى مذهلة.

-: تمارين سريعة وفعالة لمؤخرة جيدة المظهر.

-: حرق الدهون وشد المؤخرة والحصول على مؤخرة مشدودة ومستديرة.

-: إجراءات الإحماء والتمدد.

-: يزيد من شدة التمرين خطوة بخطوة.

-: تتبع تقدمك في فقدان الوزن والسعرات الحرارية المحروقة.

-: اخسر وزنك مع مدربك الشخصي.

* تجريب بعقب

-: هل تبحثين عن تمارين المؤخرة الفعالة؟ لا يوجد تجريب مناسب للأرداف؟ جرب تمرين الأرداف! لقد أعددنا تمارين الوركين المختلفة من أجلك ، وجميع تمارين الوركين لدينا تحظى بشعبية واحترافية. مؤخرة جميلة في متناول يدك من خلال تمرين الوركين. تمارين المؤخرة لدينا هي خيارك الأفضل!

* تجريب في المنزل

-: خذ بضع دقائق في اليوم لتشكيل المؤخرة والساقين من خلال تمرين الأرداف في المنزل. لا حاجة إلى معدات ، فقط استخدم وزن جسمك للتمرين في المنزل.

* تجريب الغنيمة

-: تم تصميم تمرين الغنيمة الفعال لمساعدتك في الحصول على مؤخرة جميلة. جرب تمريننا الغنيمة الآن!

* تطبيق لياقة بدنية نسائي

-: حافظ على لياقتك مع ممارسة الرياضة للمرأة. يحتوي تطبيق اللياقة البدنية هذا على تمرين احترافي للنساء. يمكن القيام بكل تمارين الوركين هذه للنساء في أي مكان وفي أي وقت.

* تطبيق تمارين النساء

-: يحتوي تطبيق اللياقة البدنية هذا على تمارين نسائية وتمارين للنساء. ثبت علميًا أن هذه التدريبات والتمارين النسائية للنساء تعمل على تحسين الصحة. عرق مع تمريننا للمرأة كل يوم!

* G lutes Workout Women

-: أفضل تطبيق تجريب النشوة. جربه واشعر بحرق التخمير من خلال تطبيقنا اللاصق للتمارين النسائية.

* تمارين حرق الدهون وتدريبات HIIT

-: أفضل تمارين حرق الدهون وتمارين HIIT للحصول على شكل أفضل للجسم. احرق السعرات الحرارية مع تمارين حرق الدهون ، واجمعها مع تمارين HIIT للحصول على أفضل النتائج.

*مدرب لياقة بدنية

-: تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. دليل التمرين خلال التمرين ، تمامًا مثل وجود مدرب شخصي للياقة البدنية في جيبك!

* شكرا لك على استخدام تطبيقنا !!!!!!

*** استمتع بيومك، ،، ،،