being

الصحة العقلية مع العلاج السلوكي المعرفي ومجلة القلق والتوتر ونوبات الذعر

ضغط. قلق. القلق الاجتماعي. الاكتئاب - لقد مررنا جميعًا بمثل هذه المشكلات في حياتنا

ولكن كيف نعمل عليها؟

💰الطبيب المعالج مكلف

👚 غالبًا ما تكون أدوات العناية الذاتية ذات مقاس واحد يناسب الجميع

📝 وعادةً ما تكون مطالبات تدوين اليوميات عامة

أدخل الوجود - التطبيق النهائي للعلاج السلوكي المعرفي والرعاية الذاتية المدعوم علميًا والذي يلبيك أينما كنت

قل وداعًا للتوتر والقلق الناتج عن استخدام تطبيقات الرعاية الذاتية/تسجيل اليوميات العشوائية،

ورحب بالعلاجات المصغرة المخصصة، ورحلات الصحة العقلية المنسقة، والمجلة الموجهة، وأكثر من 10 أدوات علاجية

✨ موثوق به من قبل أكثر من 500000 شخص في أكثر من 140 دولة، وتم بناؤه على أكثر من 30 عامًا من البحث بواسطة أفضل المعالجين ✨

أبلغ 92% من المستخدمين عن تحسن في صحتهم العقلية خلال 7 أيام

-

1. كيف يمكنني استخدام الوجود؟

أخبرنا ببساطة عن صحتك العقلية بكلماتك. بعض الأمثلة:

أ. قلق العمل يزيدني من التوتر، وأشعر بأنني عالق

ب. لا أريد الخروج بسبب القلق الاجتماعي

ج. يعاني شريكي من نوبات هلع وأشعر بالسوء لعدم قدرتي على المساعدة

د. يؤدي تصفح وسائل التواصل الاجتماعي إلى إثارة قلقي وانعدام الأمن

ه. لا أعرف إذا كنت أعاني من الاكتئاب، ولكني بحاجة إلى مساعدة لإدارة التوتر الذي أعاني منه

يقدم لك مساعدة إرشادية لأكثر من 10000 مشكلة مثل هذه، بغض النظر عما تمر به في حياتك، ونضيف مشكلات جديدة كل يوم

-

2. كيف سيساعدني؟

كونه يبسط الرعاية الذاتية. 3 أشياء يمكنك القيام بها:

💛 العلاجات المصغرة —

الحل الأكثر ابتكارًا للتوتر والقلق لديك حتى الآن. جلسة تفاعلية صغيرة مع استشارات علاج الـEMDR والعلاج السلوكي المعرفي + أدوات/تمارين تفاعلية. تم تصميم كل علاج صغير بعناية من قبل المعالج لتحسين صحتك

🧑🏻‍🏫 فهم —

سيشارك فريق الصحة العقلية لدينا (PSY، الذي تم تدريبه على نطاق واسع على العلاج السلوكي المعرفي) المحتوى التعليمي النفسي لمساعدتك على فهم مشكلتك وتخفيف التوتر على الفور. على عكس أي مقالات أخرى عبر الإنترنت (علم النفس اليوم، مساعدة أفضل، وما إلى ذلك)، تم تدريب PSY على تخصيص محتواه لك، تمامًا كما يفعل المعالج :)

✍🏻المجلة الموجهة —

تعد كتابة اليوميات واحدة من أكثر تقنيات العلاج السلوكي المعرفي فعالية على الإطلاق. يعمل PSY على تحسين الأمر من خلال مطالبات يومية مخصصة مكتوبة خصيصًا لك

-

3. ما مدى بأسعار معقولة؟

بأسعار معقولة للغاية.

نحن نقدم فترة تجريبية مجانية تصل إلى 14 يومًا، وإذا كنت لا تستطيع تحمل الاشتراك المميز، فيمكنك اختيار أن تدفع لنا كل ما تستطيع.

نحن نعمل أيضًا على إصدار مجاني للأبد من برنامج "ليكون من أجلك" :)

-

4. ما هو العلم وراء الوجود؟

أ. لقد قمنا بتحليل أكثر من 1200 ورقة بحثية على مدار الثلاثين عامًا الماضية لتقسيم مشكلات الصحة العقلية مثل القلق والتوتر والاكتئاب إلى أكثر من 5000 مشكلة علمية

ب. فيما يلي بعض الأمثلة على المشكلات المقسمة: القلق العام، القلق الاجتماعي، المماطلة، الكمالية، النقد الذاتي، احترام الذات، الاكتئاب، الإرهاق..

(ملاحظة: نحن لا نقدم المساعدة في القضايا المتعلقة بالصدمات النفسية أو الاضطرابات المشخصة سريريًا. نوصي باستشارة المعالج في هذه الحالات)

ج. نحن ندمج مجموعة شاملة من تقنيات العلاج للمساعدة في التخلص من القلق والتوتر. على سبيل المثال:

العلاج السلوكي المعرفي,

إي إم دي آر،

يمثل،

العلاج السلوكي المعرفي،

دبابة,

دي بي تي،

ضمان الجودة,

و اكثر!

د. إعادة صياغة الأفكار، وتحديد الأهداف، واليقظة الذهنية، والتأكيدات، والتصورات، وتدوين اليوميات، والتنفس، وPMR (استرخاء العضلات التدريجي) وفحص الجسم، هي بعض الطرق التي نساعدك بها في الرعاية الذاتية وتحسين صحتك العقلية.

ه. نحن نعمل مع أكثر من 100 معالج (معالج) مرخص عالميًا لجعل ذلك ممكنًا

-

5. لماذا يجب أن أثق بكوني؟

🧬 لقد استثمرنا أكثر من 3 سنوات و1.5 مليون دولار لإنشاء تطبيق رعاية ذاتية متجذر بعمق في العلوم

🏆 اعترفت Google بمساهمتنا من خلال منحنا جائزة "أفضل تطبيق من أجل الخير لعام 2021"

🌎 يثق بنا أكثر من 500000 شخص على مستوى العالم لمساعدتهم في التغلب على القلق والتوتر والاكتئاب

-

إذا كانت لديك أي أسئلة أو تعليقات - فاكتب إلى الرئيس التنفيذي لدينا على [email protected]

يعتني. فقط كن :)

الشروط: https://bit.ly/beingapp-terms

الخصوصية: https://bit.ly/beingapp-privacy