Avrora

تتبع الشخير، وموسيقى اليقظة الذهنية، والأصوات، والضوضاء البيضاء والقصص، ومن الأفضل أن تغمض عينك

Avrora هو أفضل تطبيق لتتبع النوم لأولئك الذين يرغبون في النوم بسهولة والاستيقاظ نشيطًا بمساعدة تقنيات التنفس الخاصة وجلسات اليقظة الذهنية والأصوات المهدئة - بما في ذلك الضوضاء البيضاء وأصوات الطبيعة وموسيقى النوم - وألحان التنبيه المنعشة.

يعتمد تطبيق Avrora لمساعد النوم على الخيار الوحيد الفعال للغاية 🚀 الخالي من المخدرات 🙅‍♀️ للتغلب على مشاكل النوم. على عكس الحبوب المنومة، فإن جهاز مراقبة النوم الخاص بنا يساعد على القضاء على الأسباب الكامنة وراء مشاكل النوم وتطوير عادات نوم أفضل ✨.

⭐️ كيف يعمل أفرورا

⭐️النوم:

يؤدي التنفس العميق والهادئ مع موسيقى النوم المريحة وأصوات النوم إلى هيمنة عمليات التثبيط في الجهاز العصبي المركزي. فهو يسمح لأفرورا بتنظيم الضغط ونبضات القلب، وتركيز الانتباه على التنفس، وبالتالي تشتيت الانتباه عن الأفكار غير المرغوب فيها وتعزيز النوم بشكل أفضل. يرتبط التنفس العميق والمتحكم فيه تطوريًا بالشعور بالراحة والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، توفر أصوات النوم الهادئة فرصة للاسترخاء والحصول على مشاعر إيجابية، مما يقلل بشكل فعال من احتمالية الإثارة قبل النوم.

⭐️ تسجيل النوم:

تطبيق تعقب النوم الخاص بنا هو أيضًا مسجل للشخير ومسجل للنوم يساعدك على تتبع الشخير وعادات النوم الأخرى، بما في ذلك توقف التنفس أثناء النوم.

⭐️الاحتفاظ بالنوم:

تؤدي تقنيات التنفس إلى استبدال أكثر موثوقية لإيقاعات اليقظة (موجات ألفا وبيتا) بموجات نوم منخفضة السعة (موجات ثيتا ودلتا)، مما يجعل النوم أكثر استدامة. تعمل جلسات التأمل على تعزيز الاسترخاء العميق واليقظة الذهنية، وتوصل الجسم إلى نوم عميق ودائم. يعمل التأمل قبل النوم على تحسين مرحلة حركة العين السريعة الأكثر هشاشة، مما يسمح لك بإكمال دورة نوم كاملة والشعور بالطاقة الكاملة في الصباح.

⭐️ الاستيقاظ منتعشًا:

بعد النوم العميق، يتم استعادة جسمك ويصبح جاهزًا للعمل بشكل كامل. يقوم المنبه الذكي الخاص بنا بتحليل أنماط نومك وإيقاظك بلطف من أخف مرحلة في دورة نومك. تتيح لك ألحان المنبه الممتعة أن تستيقظ بلطف وتدريجيًا ودون أي ضغوط. من المهم جدًا للصحة العقلية أن تعيش الدقائق الأولى من يومك بمشاعر وأفكار إيجابية.

⭐️ أصوات النوم

يقدم تطبيق النوم الخاص بنا مجموعة متنوعة من أصوات الطبيعة وموسيقى النوم والضوضاء البيضاء والضوضاء البنية والضوضاء الوردية للاختيار من بينها للتأكد من أنه يمكنك التخلص من يومك المجهد وتخفيف القلق والاسترخاء.

⭐️ لماذا تحتاج إلى أفرورا؟

اسأل نفسك الأسئلة التالية:

❓هل تواجه صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم؟

❓هل تشعر بالتعب في الصباح بعد الاستيقاظ مباشرة؟

❓ هل تواجه صعوبة في التركيز خلال النهار؟

❓ هل تكافح من أجل البقاء منظمًا؟

❓ هل تشعر بالتعب الشديد لدرجة أن كل ما يمكنك التفكير فيه هو النوم؟

إذا أجبت بنعم على أي من هذه الأسئلة، فيمكنك بالتأكيد الاستفادة من استخدام تطبيق Avrora للنوم والعافية. قم بتنزيل Avrora واستمتع بتجربة نوم مثالية.

⭐️ لماذا أفرورا؟

🌝 نساعدك على النوم بسهولة.

🌚 نهتم بنومك أثناء الليل.

🌞 نوقظك بسلاسة دون أي ضغوط.

تتميز

⚡ أكثر من 30 صوتًا معززًا للنوم تتيح لك النوم بسهولة دون الاستيقاظ ليلاً

⚡ أكثر من 30 جلسة تأمل مريحة لنوم أفضل أثناء الليل

⚡ المنبه الذكي الذي يجد أفضل وقت أثناء دورة نومك الخفيف لإيقاظك براحة ونشاط

⚡ أكثر من 10 نغمات منبه منعشة مصممة خصيصًا لإيقاظك بلطف

⚡ تقنيات تنفس خاصة لتهدئة عقلك قبل النوم

⚡ تقييم جودة النوم يستخدم لحلول النوم الفردية الشاملة

⚡تعديل جدول النوم

قم بتنزيل Avrora وابدأ في الاستمتاع بليالي ممتعة ومريحة 🌚 وصباح مفعم بالحيوية 🔥💪