تمرين عضلات البطن - 6 عبوات وتفقد دهون البطن

تفقد الدهون في البطن ، والصلب الصخري الصلب وست عبوات البطن البطن حرق الدهون التط

ستة حزم في 30 يومًا ، تمارين عضلات البطن 6 عبوات عبوات مع أفضل تطبيق لتدريب عضلات البطن!

لا حاجة إلى معدات ، لذلك يمكنك أداء تمارين الساق في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية أو في أي مكان آخر في أي وقت.

بضع دقائق فقط في اليوم للحصول على عضلات البطن التي حلمت بها!

اتبع الخطة لمدة 30 يومًا أو 21 يومًا ، ومع 5-10 دقائق فقط في اليوم سيكون لديك بطن مسطح و 6 بطن ، ستفقد أيضًا الوزن وتكتسب العضلات وتصبح لائقًا!

احصل على عضلات بطن مقسمة: لها تمارين فعالة للبطن ، وتنمية وتشكيل عضلات البطن ، ويمكن أن تفقد دهون البطن ويكون بطن مسطح.

💪 لياقة تمارين البطن قصيرة وفعالة

● دليل التمرين لـ 6 عبوات

كل تمرين له تفسيره الخاص ، وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذ كل تمرين بشكل صحيح.

● لياقة تمارين عضلات البطن فائقة الفعالية

هناك 3 مستويات للجميع ، بما في ذلك المبتدئين والمتقدمين لمساعدتك على زيادة عضلات البطن ، تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية وكمال الأجسام.

تعرق فقط 10 دقائق في اليوم! افقد دهون البطن واحصل على معدة مسطحة مع تماريننا لحرق الدهون قصيرة وفعالة من المنزل ، سوف تحصل على معدة مسطحة في غضون أسابيع قليلة!

💪 روتينات تمارين البطن لياقة:

* تدريب العضلات

* تفقد دهون البطن

* تمرين عضلات البطن فائق الفعالية

* روتين لكامل الجسم

* Adominals مثل الصخور

* الزيارات حرق الدهون

* تفقد دهون البطن في 30 يوم

* تنمية العضلات في 30 يومًا

* تجريب الأساسية للنساء

* تحدي رياضي لشق البطن في 30 يوم

* عبوة بطن 6 في 30 يوم

* تمارين عضلات البطن في المنزل

* تجريب الأساسية للرجال

* تمارين حرق الدهون للنساء

* هيت تدريبات للنساء

* تطبيق فقدان الوزن

* تمرين حرق الدهون في الجسم

* تمارين إنقاص الوزن

* نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية

* تمرين اللياقة النسائية

* تجريب الأساسية

* تمارين حرق الدهون للرجال

* هيت التدريبات للرجال

* عبس الخط

🍎 خطط الغذاء (الحمية).

تذكر أن الطعام مهم جدًا لتحقيق النتائج.

✔️ أدوات تطبيق Abs Workout إضافية

◽ احسب العناصر الغذائية الكلية لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو اكتسابه. ما عليك سوى إدخال بياناتك وسوف تعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها لتحقيق هدفك.

◽ معلومات تفصيلية عن المكملات الغذائية الرياضية

◽ احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك وبياناتك لتقييم تقدمك

بطن مسطح في 30 يومًا - تمارين البطن للياقة البدنية

احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى.