تمرين 7 دقائق

تمارين، تعرق، فقدان الوزن. سبع دقائق فقط في اليوم. تمارين في المنزل تنجح

🙌7M أبرز الميزات🙌

★ تطبيق تمرين 7 دقائق الأعلى تقييمًا لعام 2022 ★

★ أفضل تطبيق تمرين في المنزل الذي يجعلك أكثر صحة★

★ تمارين قصيرة وفعالة ستجعلك تتعرق! ★

★ فقط سبع دقائق في اليوم! ★

🙌لماذا تختار لياقة 7M؟🙌

تمارين HIIT لمدة 7 دقائق لفقدان الوزن بسرعة وشد الجسم

دائمًا توجد تمارين جديدة كل يوم حتى لا تشعر بالملل معنا

لا يلزم وجود معدات: تمارين تستخدم وزن الجسم ويمكنك القيام بها في أي مكان

من المبتدئين إلى المحترفين: مستويات لجميع القدرات البدنية

تحديات تمارين لمدة 30 يومًا لجعلك ترى تغييرات في جسمك

تعليمات مفصلة من المدربين لضمان الأداء الصحيح لكل حركة

مجاني للتحميل والبدء في رحلة تمرين 7 دقائق الخاصة بك

تم تصميم تطبيق تمرين 7 دقائق من 7M لتحدي وتحفيزك، بغض النظر عن مستوى لياقتك، مع تمارين سريعة وفعالة ستجعلك تتعرق. سواء كنت مبتدئًا أو عاشقًا للياقة البدنية ذو خبرة، ستجد التمارين في هذا التطبيق سهلة المتابعة وفعالة للغاية.

تم تصميم كل تمرين في تطبيق تمرين 7 دقائق من 7M ليكون قصيرًا وفعالًا، مما يجعله سهل التناسب مع جدولك المزدحم. ومع ميزات مثل مدرب شخصي يوفر تعليمات

🙌تمارين الجسم الكامل لمدة 7 دقائق🙌

تمنحك 7M Fitness كل ما تحتاجه لتمرين عضلات جسمك في مدة 7 دقائق فقط. اختر من بين تمارين HIIT وتمارين الوزن الجسمي وتدريبات القوة وغيرها. تتيح لك التمارين اليومية الجديدة عدم تكرار نفس التمرين مرتين. ابدأ في رؤية النتائج في أقل من 30 يومًا!

🙌فقدان الوزن وحرق دهون البطن🙌

تم تصميم تحديات الجسم الكامل والبطن لدينا التي تستغرق 7 دقائق فقط لتعزيز حرق الدهون في وقت قصير. عبر عن عرقك من خلال تمارين سريعة وفعالة مثل تمرين القفز والبُربي والتكتل والانحناءات لتذويب الوزن وتقوية عضلات البطن.

🙌صُممت للمبتدئين والرياضيين🙌

تقدم 7M Fitness مستويات تمارين لجميع احتياجات اللياقة البدنية - من المبتدئين إلى المتقدمين. ابدأ بتحدي تمرين أساسي لمدة 30 يومًا، ثم انتقل إلى برنامج العرق السريع لمدة 7 دقائق عندما تكون مستعدًا للانتقال إلى المستوى التالي. قيّم كل حركة بناءً على قدراتك لتمرين يتحداك دون الذهاب بعيدًا.

🙌مدربك الشخصي أينما كنت🙌

توفر 7M Fitness إرشادات من مدربين شخصيين حقيقيين يرافقونك خلال كل تمرين لمدة 7 دقائق مع تعليمات صوتية ومرئية. ابق على المسار الصحيح مع مؤقتات العد التنازلي لكل تمرين وفترة الراحة. احصل على نصائح لتحقيق أقصى نتائجك مباشرة من الخبراء.

سواء كنت تبحث عن فقدان الوزن أو الحصول على لياقة بدنية أو البقاء صحيًا فقط ، فإن تطبيق تمرين الـ 7 دقائق من 7M هو الحل المثالي.

دع 7M يساعدك على الحصول على صحة أفضل في فترة 7 دقائق يوميًا!

الموقع الإلكتروني: https://www.workoutinc.net/