30 أيام اللياقه البدنيه اكتشف - حل - ممتلئ الجسم

التدريبات الرئيسية مع مستويات مختلفة ، تفقد الدهون وتحسين صحتك

تجريب في المنزل ، ومناسبة لأي شخص في أي وقت. ثبت تدريب اللياقة البدنية لمدة 30 يومًا - التحدي الكامل للجسم ، الذي صممه مدرب لياقة بدنية محترف ، من الناحية العلمية للمساعدة في تحسين اللياقة البدنية والصحة. التزم بالبرنامج ، وستشاهد نتائج مذهلة.

من خلال دراسة قواعد التدريبات بشكل كامل ، 30 يومًا من التمارين الرياضية - تحدٍ لمدة 30 يومًا يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة ، بحيث يمكنك بسهولة الالتصاق بالتدريبات اليومية. لا تحتاج إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، فقط استخدم وزن جسمك واستغرق بضع دقائق في اليوم ، و 30 يوماً من التمارين الرياضية - تطبيقات تمارين كمال الأجسام الكاملة ، وممارسة التمارين الرياضية للنساء ، والصحة واللياقة البدنية سوف تساعدك بالتأكيد على الحفاظ على لياقتك البدنية وفقدان الوزن بشكل فعال.

خذ الأمر سهلاً في اليومين الأولين وقم بزيادة أعدادك بشكل تدريجي لكل مجموعة. تفوق توقعاتك ، وتحقيق هدفك اليومي ، مع خلاط اللياقة البدنية ومشاركتها مع أصدقائك على منصات الاجتماعية المختلفة. شاهد وزنك العضلي وتنمو عضلاتك في أي وقت من خلال تطبيقات تجريب مجانية.

تحدي تجريب لمدة 30 يوم لديه 3 مستويات صعوبة ، من المبتدئ ، المتوسط ​​، المتقدم. اعثر على التمرين الأفضل لك.

جرب أفضل تطبيق تجريب 30 يومًا من التمارين التجميلية للجنس للنساء ، ابدأ التحدي الخاص بك الآن ، وبعد 30 يومًا ، قد تجد أن لياقتك البدنية والعاطفية والوزن الفضفاض يتحسن مع اللياقة البدنية.

الميزة الرئيسية لمدة 30 يوما تجريب اللياقة البدنية - تحدي الجسم الكامل:

 سهل المتابعة

 لا حاجة enquipment ، تجريب في أي وقت وفي أي مكان

 تقدم تدريب السجلات تلقائيا

 يذكرك بممارسة التمارين كل يوم

 يزيد من كثافة التمرين خطوة بخطوة

 أدلة فيديو مفصلة

اللياقة البدنية لفقدان الوزن

المشي لفقدان الوزن

تحدي الضغط لمدة 30 يومًا

تحدي عبس لمدة 30 يومًا

تحدي بربى لمدة 30 يومًا

تحدي خلفي لمدة 30 يومًا

تحدي الساقين لمدة 30 يومًا

30 يوم التحدي القرفصاء المتطرفة

تحدي الصدر لمدة 30 يومًا

تحدي 30 يومًا

30 يوم تحدي القلب

تحدي الذراع لمدة 30 يومًا

30 يوم بلانك التحدي

تحدي القرفصاء لمدة 30 يومًا

هذه التطبيقات تحتوي على ميزات كل هذه التطبيقات لتخفيف الوزن تطبيق ، تطبيق للياقة البدنية ، التدريبات الرئيسية وغيرها.